Apa yang Harus Saya Ketahui Tentang Ini?
Ylang ylang essential oil adalah sejenis minyak esensial yang biasa digunakan dalam aromaterapi . Bersumber dari bunga Cananga odorata (tanaman asli Filipina dan Indonesia), minyak esensial ylang ylang dikatakan menawarkan berbagai manfaat kesehatan.
Salah satu komponen utama dari minyak esensial ylang ylang adalah linalool, senyawa yang ditemukan memiliki sifat-sifat yang mengurangi stres dalam sejumlah studi pendahuluan.
Bagaimana cara kerjanya?
Dalam aromaterapi, menghirup aroma minyak esensial ylang ylang (atau menyerap ylang ylang minyak esensial melalui kulit) diduga mengirimkan pesan ke wilayah otak yang terlibat dalam mengendalikan emosi. Dikenal sebagai sistem limbik, wilayah otak ini juga mempengaruhi sistem saraf. Pendukung aromaterapi menunjukkan bahwa minyak esensial dapat mempengaruhi sejumlah faktor biologis, termasuk detak jantung, tingkat stres , tekanan darah , pernapasan, dan fungsi kekebalan tubuh .
Keuntungan sehat
Meskipun penelitian tentang efek kesehatan penggunaan aromaterapi dari minyak esensial ylang ylang terbatas, ada beberapa bukti yang mungkin menawarkan manfaat tertentu. Berikut adalah beberapa temuan kunci dari penelitian yang tersedia tentang minyak esensial ylang ylang:
1) Stres
Menyerap minyak esensial ylang ylang melalui kulit dapat membantu mengurangi tingkat stres, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Phytotherapy Research pada tahun 2006.
Dalam tes pada 40 sukarelawan yang sehat, para peneliti menentukan bahwa minyak esensial ylang ylang membantu mendorong relaksasi dan menurunkan tekanan darah. Studi ini juga menemukan bahwa minyak esensial ylang ylang dapat membantu meningkatkan mood.
Selain itu, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam International Journal of Neuroscience pada tahun 2008 menemukan bahwa menghirup aroma minyak esensial ylang ylang membantu meningkatkan perasaan tenang.
Dalam sebuah percobaan yang melibatkan 144 orang, penulis penelitian juga menemukan bahwa minyak esensial peppermint meningkatkan memori dan meningkatkan kewaspadaan.
2) Tekanan Darah Tinggi
Minyak esensial Ylang ylang mungkin bermanfaat bagi orang-orang dengan tekanan darah tinggi .
Dalam sebuah studi 2012 yang diterbitkan dalam Complementary Based Complementary and Alternative Medicine , misalnya, para peneliti bertanya pada 83 orang dengan tekanan darah tinggi atau prehipertensi (suatu kondisi yang ditandai dengan tekanan darah tinggi) untuk menghirup aroma campuran minyak ylang ylang, minyak esensial lavender, minyak esensial marjoram, dan minyak esensial neroli atau aroma plasebo. Hasil studi menunjukkan bahwa mereka yang ditugaskan ke kelompok minyak esensial mengalami penurunan tekanan darah, serta tingkat kortisol (hormon yang dilepaskan selama respons stres).
Dengan adanya temuan ini, penulis penelitian menyarankan bahwa minyak esensial dapat menawarkan efek relaksasi yang mungkin berguna dalam mengontrol tekanan darah. Namun, penting untuk dicatat bahwa itu tidak diketahui apakah minyak esensial ylang ylang sendiri dapat membantu menurunkan tekanan darah.
Menggunakan
Dalam aromaterapi, minyak esensial ylang ylang biasanya digunakan untuk masalah berikut:
- kegelisahan
- kaki atlet
- pilek
- batuk
- depresi
- demam
- sakit kepala
- insomnia
- ketegangan otot
- infeksi sinus
Minyak esensial ylang ylang juga digunakan untuk meringankan stres, menghilangkan rasa sakit, mengurangi peradangan, meningkatkan mood, dan meningkatkan libido.
Selain itu, minyak esensial ylang dikatakan bertindak sebagai pengusir serangga alami, mempromosikan penyembuhan luka, dan mengurangi munculnya bekas luka saat dioleskan ke kulit.
Bagaimana cara menggunakannya
Ketika dikombinasikan dengan minyak pembawa (seperti jojoba , almond manis, atau alpukat), minyak esensial ylang ylang dapat dioleskan langsung ke kulit. Itu juga bisa ditambahkan ke pemandian.
Minyak esensial ylang ylang juga dapat dihirup setelah menaburkan beberapa tetes minyak ke kain atau jaringan, atau dengan menggunakan diffuser aromaterapi atau vaporizer.
Peringatan
Minyak esensial Ylang ylang tidak harus diambil secara internal tanpa pengawasan seorang profesional kesehatan. Penggunaan internal minyak esensial ylang ylang mungkin memiliki efek beracun.
Selain itu, beberapa individu mungkin mengalami iritasi ketika menerapkan minyak esensial ylang ylang ke kulit. Minyak atsiri tidak harus diterapkan kekuatan penuh ke kulit.
Wanita hamil dan anak-anak harus berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan primer mereka sebelum menggunakan minyak esensial.
Pelajari lebih lanjut tips tentang cara menggunakan minyak esensial ylang ylang dengan aman .
Di mana Menemukannya
Berikut beberapa tips membeli minyak esensial .
Tersedia secara luas untuk pembelian online, minyak esensial ylang ylang dijual di banyak toko makanan alami dan di toko-toko yang mengkhususkan diri dalam produk perawatan diri.
Menggunakan Ylang Ylang Essential Oil for Health
Terlalu dini untuk merekomendasikan minyak esensial ylang ylang untuk kondisi kesehatan apa pun, karena kurangnya penelitian pendukung. Jika Anda mempertimbangkan penggunaan ylang ylang, bicarakan dengan dokter Anda terlebih dahulu. Perlu diingat bahwa minyak esensial tidak boleh digunakan sebagai pengganti perawatan standar dalam perawatan kondisi kesehatan kronis.
Sumber:
Cha JH, Lee SH, Yoo YS. "Efek Aromaterapi pada Perubahan Sistem Saraf Otonomik, Kecepatan Gelombang Pulsa Aorta dan Indeks Augmentasi Aorta pada Pasien Dengan Hipertensi Esensial." J Acad Nurs Korea. 2010 Okt; 40 (5): 705-13.
Hongratanaworakit T, Buchbauer G. "Efek Santai dari Ylang Ylang Oil pada Manusia Setelah Penyerapan Transdermal." Res Phytother. 2006 Sep; 20 (9): 758-63.
Kim IH, Kim C, Seong K, Hur MH, Lim HM, Lee MS. "Menghirup Minyak Atsiri pada Tekanan Darah dan Kadar Kortisol Saliva pada Subtesis dan Hipertensi." Penyedia Pelengkap Berbasis Evid. 2012; 2012: 984203.
Moss M, Hewitt S, Moss L, Wesnes K. "Modulasi Kinerja Kognitif dan Suasana Hati Oleh Aromas of Peppermint dan Ylang-Ylang." Int J Neurosci. 2008 Jan; 118 (1): 59-77.