L-arginine adalah asam amino yang biasa dijual dalam bentuk suplemen dan diperoleh secara alami dalam makanan. Makanan yang kaya L-arginine termasuk protein tumbuhan dan hewan, seperti produk susu, daging, unggas, ikan, dan kacang-kacangan.
Diperlukan untuk memproduksi protein, L-arginine juga membantu membersihkan tubuh amonia (produk limbah) dan merangsang pelepasan insulin. Selain itu, L-arginine digunakan untuk membuat oksida nitrat (senyawa yang melemaskan pembuluh darah).
Meskipun beberapa penelitian menunjukkan bahwa L-arginine dapat bermanfaat bagi kondisi kesehatan tertentu, penelitian lain menunjukkan bahwa L-arginine mungkin memiliki efek berbahaya pada beberapa individu.
Studi menunjukkan bahwa L-arginine dapat membantu dengan kondisi berikut:
Angina
Beberapa penelitian kecil menunjukkan bahwa peningkatan asupan makanan tinggi L-arginine dapat membantu meringankan gejala, meningkatkan toleransi latihan, dan memperbaiki fungsi pembuluh darah pada orang dengan angina. Pelajari tentang pendekatan alami lainnya untuk perawatan angina .
Disfungsi Ereksi
Ada beberapa bukti bahwa L-arginine dapat bermanfaat bagi pria dengan disfungsi ereksi. Dalam sebuah penelitian tahun 1999 yang diterbitkan dalam jurnal BJU International , misalnya, 50 pria dengan disfungsi ereksi mengambil 5 gram L-arginine per hari atau plasebo. Setelah enam minggu, lebih banyak pria dalam kelompok L-arginine menunjukkan perbaikan dibandingkan dengan mereka yang menggunakan plasebo.
Seperti obat sildenafil citrate (Viagra), L-arginine dianggap meningkatkan oksida nitrat dan — pada gilirannya — mengendurkan otot-otot di sekitar pembuluh darah yang menyuplai penis.
Akibatnya, pembuluh darah di penis membesar, meningkatkan aliran darah, yang dapat membantu mempertahankan ereksi. Perbedaan dalam cara kerjanya adalah Viagra memblokir enzim yang disebut PDE5, yang menghancurkan oksida nitrat, dan L-arginine digunakan untuk membuat oksida nitrat. Tidak seperti Viagra, L-arginine diambil setiap hari untuk disfungsi ereksi.
Juga, baca Natural Remedies untuk Disfungsi Ereksi .
Gagal Jantung Kongestif
L-arginine dapat meningkatkan kinerja jantung pada orang dengan gagal jantung kongestif, menurut sebuah studi tahun 2000 yang diterbitkan dalam Clinical Cardiology . Namun, National Institutes of Health (NIH) mengingatkan bahwa L-arginine tidak boleh digunakan sebagai pengganti perawatan standar yang ditentukan oleh penyedia layanan kesehatan.
Penggunaan Umum lainnya
Para pendukung mengklaim bahwa L-arginine juga dapat bermanfaat:
- pilek
- demensia
- rambut
- tekanan darah tinggi
- klaudikasio intermiten
- interstitial cystitis
- infertilitas pria
- migrain
- preeklamsia
- disfungsi seksual pada wanita
Beberapa orang juga menggunakan L-arginine untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh , meningkatkan kinerja atletik, dan mempersingkat waktu pemulihan setelah operasi. L-arginine juga digunakan untuk binaraga.
Studi menunjukkan bahwa L-arginine mungkin efektif untuk mengelola peradangan kandung kemih, menghilangkan kram kaki dan kelemahan yang disebabkan oleh arteri yang tersumbat (kondisi yang dikenal sebagai intermittent claudication), dan meningkatkan fungsi ginjal pada pasien cangkok ginjal yang menggunakan cyclosporine. Terlebih lagi, mengambil L-arginine dalam kombinasi dengan asam ribonukleat dan asam eicosapentaenoic (asam lemak omega-3) dapat mengurangi waktu pemulihan, melindungi terhadap infeksi, dan mempromosikan penyembuhan luka setelah operasi.
Menurut NIH, belum ada cukup bukti untuk menilai efektivitas L-arginine dalam mengobati migrain, demensia, tekanan darah tinggi, infertilitas pria, dan flu biasa. Juga tidak diketahui apakah L-arginine dapat meningkatkan sistem kekebalan dan / atau meningkatkan kinerja atletik.
Selain itu, L-arginine tampaknya tidak efektif untuk pencegahan serangan jantung dan pengobatan preeklampsia.
Peringatan
Meskipun L-arginine mungkin aman ketika dikonsumsi dalam jangka pendek, itu dapat menyebabkan sejumlah efek samping (termasuk gangguan pencernaan, mual, sakit kepala, kembung, diare, asam urat, kelainan darah, alergi, radang saluran napas, memburuknya asma, dan tekanan darah rendah).
Dosis yang lebih tinggi dari L-arginine dapat meningkatkan asam lambung, sehingga juga dapat memperburuk mulas, bisul, atau gangguan pencernaan yang disebabkan oleh obat-obatan.
Karena masalah keamanan, L-arginine harus dihindari oleh pasien diabetes dan orang-orang yang telah menderita serangan jantung. Selain itu, L-arginine dapat memperberat gejala pada penderita herpes.
Seperti halnya suplemen lain, L-arginine belum diuji untuk keamanan pada wanita hamil, ibu menyusui, anak-anak, dan mereka yang memiliki kondisi medis atau yang sedang minum obat.
Menggunakannya untuk Kesehatan
Dalam banyak kasus, tubuh mempertahankan persediaan L-arginine secukupnya sendiri. Namun, luka bakar yang parah, infeksi, dan cedera dapat menghabiskan pasokan arginin tubuh. Di bawah kondisi ini, perlu untuk memastikan asupan yang tepat untuk memenuhi tuntutan yang meningkat.
Jika Anda mempertimbangkan penggunaan L-arginine dalam pengobatan atau pencegahan kondisi kesehatan tertentu, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum mengonsumsi suplemen apa pun.
Sumber-sumber
Institut Kesehatan Nasional. "L-arginine: Suplemen MedlinePlus". November 2010.
Schulman SP et al. "Terapi L-arginine pada infark miokard akut: Vascular Interaction With Age in Myocardial Infarction (VINTAGE MI) uji klinis acak". JAMA. 295,1 (2006): 58-64.
Penafian: Informasi yang terdapat di situs ini ditujukan untuk tujuan pendidikan saja dan bukan merupakan pengganti saran, diagnosis atau perawatan oleh dokter berlisensi. Ini tidak dimaksudkan untuk mencakup semua kemungkinan tindakan pencegahan, interaksi obat, keadaan atau efek samping. Anda harus mencari perawatan medis yang tepat untuk masalah kesehatan apa pun dan konsultasikan dengan dokter Anda sebelum menggunakan pengobatan alternatif atau mengubah rejimen Anda.