Jika Anda lebih suka diet makanan dan minuman "alami", Anda mungkin pernah mendengar tentang rooibos (diucapkan roy-bos ), infus herbal bebas kafein yang dibuat dari tanaman Afrika Selatan Aspalathus linearis . Tidak seperti teh hitam, hijau, dan putih, rooibos tidak mengandung daun tanaman Camellia sinensis . Jadi itu tidak secara teknis dianggap sebagai teh, meskipun itu disiapkan dengan cara yang sama: dengan menuangkan cairan panas di atas daun (infus).
Namun, rooibos sering disebut sebagai "teh merah" dan biasanya dijual di bagian teh toko kelontong dan makanan kesehatan.
Alasan yang Disarankan untuk Menggunakan Rooibos
Lama digunakan dalam pengobatan alternatif di Afrika Selatan, rooibos telah disarankan sebagai obat alami untuk kondisi berikut, meskipun klaim ini belum terbukti - yaitu, tidak didukung oleh hasil studi klinis:
Potensi Manfaat Kesehatan
Hingga saat ini, sangat sedikit studi klinis yang telah menguji manfaat kesehatan potensial dari minum rooibos, dan tidak satu pun dari mereka yang melibatkan manusia. Namun, beberapa penelitian hewan dan penelitian tabung menunjukkan bahwa rooibos mungkin memiliki efek menguntungkan tertentu pada kesehatan. Berikut ini beberapa temuan studi:
Peradangan. Rooibos dapat membantu melawan peradangan , seperti yang disarankan oleh hasil studi tahun 2009 pada tikus. Penelitian ini juga menunjukkan bahwa rooibos dapat membantu melindungi terhadap kerusakan DNA dari radikal bebas, mungkin karena kandungan antioksidannya.
Kekebalan. Selain menawarkan manfaat antioksidan, rooibos dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh . Itulah temuan dari studi klinis 2007 yang meninjau penelitian hewan yang dipublikasikan sebelumnya tentang rooibos dan efek biologisnya. Para penulis review juga menemukan bahwa rooibos adalah sumber langka dari beberapa antioksidan kuat, termasuk dihydrochalcones, aspalathin, dan nothofagin.
Kanker. Belum ada studi klinis tentang rooibos dan kanker pada manusia, jadi tidak boleh digunakan untuk tujuan terkait kanker. Tikus telah dipelajari untuk tujuan ini, bagaimanapun, dan uji klinis 2009 menunjukkan beberapa janji awal.
Rooibos Juga Tastes Cukup Bagus
Meskipun tidak ada dukungan penelitian untuk klaim apa pun bahwa rooibos dapat meningkatkan kesehatan manusia, Anda dapat menikmati meminumnya hanya karena rasanya enak dan harum. Jika Anda berpikir untuk mengurangi konsumsi kafein Anda, Anda mungkin ingin mencoba rooibos sebagai alternatif untuk kopi.
Apa lagi yang harus saya ketahui?
Jika Anda mempertimbangkan untuk menggunakan rooibos untuk tujuan kesehatan apa pun, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda terlebih dahulu.
Anda pasti mendengar bahwa membuat keputusan untuk mengobati diri sendiri ketika Anda mungkin memiliki kondisi medis dapat menimbulkan konsekuensi serius. Mengapa? Karena mengobati diri sendiri memperpanjang waktu sebelum gejala memburuk bagi Anda untuk mencari perawatan medis; selama waktu itu, penyakitnya semakin memburuk juga. Lindungi kesehatan Anda dengan selalu memeriksa dengan dokter Anda tentang segala gejala yang mengkhawatirkan Anda. Dengan begitu, mereka bisa diperlakukan dengan baik.
Penafian: Informasi yang terdapat di situs ini ditujukan untuk tujuan pendidikan saja dan bukan merupakan pengganti saran, diagnosis atau perawatan oleh dokter berlisensi. Ini tidak dimaksudkan untuk mencakup semua kemungkinan tindakan pencegahan, interaksi obat, keadaan atau efek samping. Anda harus mencari perawatan medis yang tepat untuk masalah kesehatan apa pun dan konsultasikan dengan dokter Anda sebelum menggunakan pengobatan alternatif atau mengubah rejimen Anda.
Sumber:
"Teh Rooibos." Memorial-Sloan Kettering Cancer Centre (2013).
Baba H, Ohtsuka Y, Haruna H, Lee T, S Nagata, Maeda M, Yamashiro Y, Shimizu T. "Studi tentang efek anti-inflamasi teh Rooibos pada tikus." Pediatr Int. 2009 Oktober, 51 (5): 700-4.
Joubert E, WC Gelderblom, Louw A, de Beer D. "Teh herbal Afrika Selatan: Aspalathus linearis, Cyclopia spp. Dan Athrixia phylicoides - ulasan." J Ethnopharmacol. 2008 28; 119 (3): 376-412.
Marnewick JL, van der Westhuizen FH, Joubert E, Swanevelder S, Swart P, Gelderblom WC. "Sifat chemoprotective dari rooibos (Aspalathus linearis), honeybush (Cyclopia intermedia) teh herbal dan hijau dan hitam (Camellia sinensis) terhadap promosi kanker yang diinduksi oleh fumonisin B1 di hati tikus." Makanan Chem Toxicol. 2009 47 (1): 220-9.
McKay DL, Blumberg JB. "Tinjauan bioaktifitas teh herbal Afrika Selatan: rooibos (Aspalathus linearis) dan honeybush (Cyclopia intermedia)." Res Phytother. 2007 21 (1): 1-16.