Asma adalah kondisi paru-paru kronis yang menyebabkan kesulitan bernapas. Saluran udara paru-paru, yang disebut tabung bronkus , menjadi meradang. Otot-otot di sekitar mengencang dan lendir dihasilkan, yang semakin mempersempit saluran udara. Asma asma yang tidak diobati dapat menyebabkan rawat inap dan bahkan bisa berakibat fatal. Ini bukan kondisi yang harus diperlakukan sendiri.
Gejala dan Tanda
Gejala asma dapat berkisar dari ringan, seperti mengi, batuk kronis dan mengi selama serangan asma berat. Ini adalah beberapa tanda dan gejala peringatan:
- Desah dan nafas pendek
- Kesulitan tidur karena sesak napas, mengi, dan batuk
- Nyeri dada atau sesak
- Sesak napas saat berolahraga
- Kebutuhan yang meningkat untuk bronkodilator (obat yang membuka saluran udara dengan mengendurkan otot-otot di sekitarnya)
Remedies alami
Sejauh ini, dukungan ilmiah untuk klaim bahwa setiap obat dapat mengobati asma masih kurang. Jika Anda mengalami gejala asma atau sedang mempertimbangkan mencoba segala bentuk pengobatan alternatif, penting untuk menemui dokter Anda. Merawat diri sendiri dan menghindari atau menunda perawatan standar dapat menimbulkan konsekuensi serius.
1) Teknik Pernapasan Buteyko
Teknik Pernapasan Buteyko (diucapkan bew- tay -ko) dikembangkan oleh peneliti kelahiran Rusia Konstantin Pavlovich Buteyko.
Ini terdiri dari latihan pernapasan dangkal yang dirancang untuk membantu orang dengan asma bernapas lebih mudah.
Teknik Pernapasan Buteyko didasarkan pada premis bahwa meningkatkan kadar karbon dioksida melalui pernapasan dangkal dapat membantu penderita asma. Karbon dioksida dipercaya dapat melebarkan otot-otot halus saluran udara.
Sebuah penelitian yang melibatkan 60 orang dengan asma membandingkan efek Teknik Pernapasan Buteyko, alat yang meniru pranayama (teknik pernapasan yoga), dan plasebo. Peneliti menemukan orang yang menggunakan Teknik Pernapasan Buteyko mengalami penurunan gejala asma. Gejala tidak berubah pada pranayama dan kelompok plasebo.
Penggunaan inhaler dikurangi dalam kelompok Buteyko oleh dua tiupan sehari pada enam bulan, tetapi tidak ada perubahan dalam dua kelompok lainnya.
Ada beberapa uji klinis menjanjikan lainnya yang mengevaluasi teknik ini, namun, mereka memiliki ukuran yang kecil dan mungkin memiliki masalah lain dengan desain penelitian. Para pengkritik teknik mengatakan bahwa teknik ini mahal, sehingga tidak ada perbedaan dalam jumlah karbon dioksida dalam darah, bahwa tingkat karbon dioksida yang lebih tinggi bukanlah strategi yang efektif, dan bahwa setiap efek teknik ini mungkin disebabkan oleh umum. relaksasi.
2) Omega Fatty Acids
Salah satu lemak penyebab peradangan utama dalam makanan kita diyakini asam arakidonat. Asam arakidonat ditemukan dalam makanan tertentu, seperti kuning telur, kerang, dan daging. Makan lebih sedikit dari makanan ini dianggap mengurangi peradangan dan gejala asma.
Sebuah penelitian di Jerman menguji data dari 524 anak dan menemukan bahwa asma lebih banyak terjadi pada anak-anak dengan tingkat asam arakidonat yang tinggi.
Asam arakidonat juga bisa diproduksi di dalam tubuh kita. Strategi lain untuk mengurangi kadar asam arakidonat adalah meningkatkan asupan lemak bermanfaat seperti EPA (asam eicosapentaenoic) dari minyak ikan , dan GLA ( asam gamma-linolenat ) dari borage atau minyak evening primrose .
Kapsul asam lemak Omega-3 dijual di toko obat, toko makanan sehat dan online. Carilah bahan aktif EPA dan DHA pada label.
Kapsul asam lemak Omega-3 dapat berinteraksi dengan obat pengencer darah seperti warfarin (Coumadin) dan aspirin.
Efek samping mungkin termasuk gangguan pencernaan dan pendarahan. Untuk mengurangi aftertaste amis setelah mengambil kapsul minyak ikan, mereka harus diminum sebelum makan.
3) Buah dan Sayur
Sebuah studi yang meneliti buku makanan dari 68.535 wanita menemukan bahwa wanita yang lebih banyak mengonsumsi tomat, wortel, dan sayuran berdaun memiliki prevalensi asma yang lebih rendah.
Konsumsi apel yang tinggi dapat melindungi terhadap asma.
Asupan buah dan sayuran setiap hari di masa kecil mengurangi risiko asma.
Sebuah studi Universitas Cambridge menemukan bahwa gejala asma pada orang dewasa dikaitkan dengan asupan makanan rendah buah, vitamin C , dan mangan.
4) Butterbur
Butterbur adalah semak abadi yang tumbuh di Eropa, Asia, dan Amerika Utara. Konstituen aktif adalah petasin dan isopetasin, yang dipercaya dapat mengurangi spasme otot halus dan memiliki efek anti-inflamasi.
Para peneliti di University of Dundee, Skotlandia, mengevaluasi efek dari butterbur pada penderita asma alergika yang juga menggunakan inhaler. Mereka menemukan bahwa butterbur ditambahkan ke efek anti-inflamasi dari inhaler.
Studi lain meneliti penggunaan ekstrak akar butterbur pada 80 orang dengan asma selama empat bulan. Jumlah, durasi, dan keparahan serangan asma menurun dan gejala membaik setelah menggunakan butterbur. Lebih dari 40 persen orang yang menggunakan obat asma pada awal penelitian mengurangi asupan obat mereka pada akhir penelitian.
Efek samping dari butterbur mungkin termasuk gangguan pencernaan, sakit kepala, kelelahan, mual, muntah, diare, atau konstipasi. Wanita hamil atau menyusui, anak-anak, atau orang dengan penyakit ginjal atau hati tidak boleh mengonsumsi butterbur.
Butterbur adalah keluarga tumbuhan ragweed, jadi orang yang alergi terhadap ragweed, marigold, daisy, atau chrysanthemum sebaiknya tidak menggunakan butterbur.
Ramuan mentah serta teh, ekstrak, dan kapsul yang terbuat dari ramuan mentah tidak boleh digunakan karena mengandung zat yang disebut alkaloid pyrrolizidine yang dapat menjadi racun bagi hati dan ginjal dan telah dikaitkan dengan kanker.
Adalah mungkin untuk menghilangkan alkaloid pyrrolizidine dari produk butterbur. Misalnya, di Jerman, ada batas keamanan untuk tingkat alkaloid pyrrolizidine yang diizinkan dalam produk butterbur. Dosis harian yang direkomendasikan tidak boleh melebihi satu mikrogram per hari.
5) Bromelain
Bromelain adalah ekstrak dari nanas. Salah satu teori tentang cara kerjanya adalah diyakini memiliki sifat anti-inflamasi. Dalam sebuah penelitian, para peneliti di University of Connecticut menemukan bahwa bromelain mengurangi peradangan saluran napas pada hewan dengan penyakit saluran napas alergi. Bromelain tidak boleh digunakan oleh orang yang alergi terhadap nanas. Efek samping mungkin termasuk gangguan pencernaan dan reaksi alergi.
6) Boswellia
Boswellia herbal , yang dikenal dalam pengobatan Ayurvedic India sebagai Salai guggul, telah ditemukan dalam studi awal untuk menghambat pembentukan senyawa yang disebut leukotrien. Leukotrien yang dilepaskan di paru-paru menyebabkan penyempitan saluran udara.
Sebuah studi double-blind, plasebo-terkontrol dari empat puluh pasien, 40 orang dengan asma diobati dengan ekstrak boswellia tiga kali sehari selama enam minggu. Pada akhir waktu ini, 70 persen orang telah membaik. Gejala kesulitan bernafas, jumlah serangan, dan langkah-langkah laboratorium telah membaik.
Boswellia tersedia dalam bentuk pil. Itu harus mengatakan pada label bahwa itu standar untuk mengandung 60 persen asam boswellic. Sebaiknya tidak diminum lebih dari delapan hingga 12 minggu kecuali jika direkomendasikan oleh praktisi kesehatan yang berkualifikasi.
Tidak jelas dosis apa yang aman atau efektif atau bagaimana boswellia dapat berinteraksi dengan perawatan asma lainnya. Efek samping mungkin termasuk gangguan pencernaan, mual, refluks asam atau diare.
7) Berat Badan
Sejumlah penelitian telah menemukan bahwa obesitas merupakan faktor risiko untuk asma.
8) Biofeedback
Biofeedback terkadang direkomendasikan oleh praktisi sebagai terapi alami untuk asma. Lebih lanjut tentang Biofeedback.
Peringatan
Suplemen belum diuji untuk keamanan dan karena fakta bahwa suplemen makanan sebagian besar tidak diatur, konten dari beberapa produk mungkin berbeda dari apa yang ditentukan pada label produk.
Juga, perlu diingat bahwa keamanan suplemen pada wanita hamil, ibu menyusui, anak-anak, dan mereka dengan kondisi medis atau yang sedang minum obat belum ditetapkan. Anda bisa mendapatkan tips tambahan tentang penggunaan suplemen .
Menggunakan Natural Remedies
Karena kurangnya bukti pendukung, terlalu dini untuk merekomendasikan segala bentuk pengobatan alternatif untuk asma. Jika Anda mempertimbangkan untuk menggunakan pengobatan alternatif, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda terlebih dahulu.
> Sumber:
> Bolte G, Kompauer I, Fobker M, Cullen P, Keil U, Mutius E, Weiland SK. Asam Lemak dalam Serum Cholesteryl Ester dalam Hubungannya dengan Asma dan Fungsi Paru pada Anak. Clin Exp Allergy. 2006 Mar; 36 (3): 293-302.
> Bruton A, Lewith GT. Teknik Pernapasan Buteyko untuk Asma: Sebuah Tinjauan. Melengkapi Ther Med. 2005 Mar, 13 (1): 41-6.
> Cooper S, Oborne J, Newton S, Harrison V, Thompson Coon J, Lewis S, Tattersfield A. Pengaruh Dua Latihan Pernapasan (Buteyko dan Pranayama) di Asma: Uji Acak Terkendali. Thorax. 2003 Agustus; 58 (8): 674-9.
> Danesch UC. Ekstrak Petasites Hybridus (Akar Butterbur) dalam Perawatan Asma - Percobaan Terbuka. Altern Med Rev. 2004 Mar; 9 (1): 54-62.
> Gupta I, Gupta V, Parihar A, Gupta S, Ludtke R, Safayhi H, Ammon HP. Pengaruh Resin Gum Boswellia Serrata pada Pasien Dengan Asma Bronkial: Hasil Studi Klinis Kembar-Ganda, Placebo-Controlled, 6-Minggu. Eur J Med Res. 1998 Nov 17; 3 (11): 511-4.
> Garcia V, Arts IC, Sterne JA, Thompson RL, Shaheen SO. Diet Intake Flavonoid dan Asma pada Dewasa. Eur Respir J. 2005 Sep; 26 (3): 449-52.
> Jackson CM, Lee DK, Lipworth BJ. Pengaruh Butterbur pada Histamine dan Allergen Cutaneous Response. Ann Alergi Asthma Immunol. 2004 Feb; 92 (2): 250-4.
> Lee DK, Haggart K, Robb FM, Lipworth BJ. Butt erbur, Obat Herbal, Menyampaikan Aktivitas Anti-Peradangan Komplementer pada Pasien Asthmatic Menerima Kortikosteroid Inhalasi. Clin Exp Allergy. 2004 Jan; 34 (1): 110-4.
> Lehrer PM, Vaschillo E, Vaschillo B, Lu SE, Scardella A, Siddique M, Habib RH. Perawatan Biofeedback untuk Asma. Dada. 2004 Agustus; 126 (2): 352-61.
> Mickleborough TD, Lindley MR, Ionescu AA, Fly AD. Efek Pelindung Suplementasi Minyak Ikan pada Bronkokonstriksi yang Dipicu Latihan pada Asma. Dada. 2006 Jan; 129 (1): 39-49.
> Murray CS, Simpson B, Kerry G, A Woodcock, Custovic A. Diet Intake pada Anak-Anak Sensitized Dengan Wheeze Berulang dan Kontrol Sehat: Studi Kasus-Kontrol Bersarang. Alergi. 2006 April, 61 (4): 438-42.
> Nja F, Nystad W, Lodrup Carlsen KC, Hetlevik O, Carlsen KH. Pengaruh Asupan Awal Buah atau Sayur dalam Hubungannya dengan Ketidaknyamanan Asma dan Alergik pada Anak Usia Sekolah. Acta Paediatr. 2005 Februari; 94 (2): 147-54.
> Patel BD, Welch AA, Bingham SA, Luben RN, Hari NE, Khaw KT, Lomas DA, Wareham NJ. Diet Anti-Oksidan dan Asma Gejala pada Dewasa. Thorax. 2006 7 Februari.
> Romieu I, Varraso R, Avenel V, Leynaert B, Kauffmann F, Clavel-Chapelon F. F ruit dan Sayuran dan Asma dalam Studi E3N. Thorax. 2006 Mar, 61 (3): 209-15.
> Secor ER Jr, Mobilon WF 4th, Cloutier MM, Guernsey LA, Schramm CM, Wu CA, Thrall RS. Bromelain Melepaskan Efek Anti-Peradangan pada Model Murine Ovalinein yang Diinduksi dari Penyakit Alergi Saluran Alergi. Sel Immunol. 2005 Sep; 237 (1): 68-75.
> Shore SA, Johnston RA. Obesitas dan Asma. Pharmacol Ther. 2006 April, 110 (1): 83-102.