Dengan aroma citrusy segar, minyak atsiri serai adalah jenis minyak esensial yang sering digunakan dalam aromaterapi . Menghirup aroma minyak (atau menggunakan minyak dalam minyak pembawa, minyak tubuh, dan produk rambut dan kulit) dikatakan menawarkan berbagai manfaat.
Salah satu komponen utama minyak atsiri sereh adalah citral, senyawa yang ditemukan bertindak sebagai antimikroba (zat yang menghancurkan atau menekan pertumbuhan mikroorganisme, termasuk bakteri dan jamur).
Minyak atsiri serai juga mengandung limonene, senyawa yang terbukti mengurangi peradangan dan melumpuhkan bakteri dalam penelitian ilmiah.
Bagaimana cara kerjanya?
Dalam aromaterapi, menghirup aroma minyak atsiri serai (atau menyerap minyak esensial serai melalui kulit) diduga mengirimkan pesan ke wilayah otak yang terlibat dalam mengendalikan emosi.
Dikenal sebagai sistem limbik, wilayah otak ini juga mempengaruhi sistem saraf. Pendukung aromaterapi menunjukkan bahwa minyak esensial dapat mempengaruhi sejumlah faktor biologis, termasuk detak jantung, tingkat stres, tekanan darah, pernapasan, dan fungsi kekebalan tubuh.
Menggunakan
Dalam aromaterapi, minyak atsiri serai biasanya digunakan untuk masalah berikut:
- Jerawat
- Kegelisahan
- Kaki atlet
- Keringat berlebih
- Sakit kepala
- Gangguan pencernaan
- Nyeri otot
Selain itu, minyak atsiri serai konon berfungsi sebagai pengusir serangga alami dan digunakan sebagai penyegar udara.
Minyak atsiri serai juga digunakan untuk meringankan stres dan menghilangkan rasa sakit.
Keuntungan-keuntungan
Sejauh ini, efek kesehatan dari penggunaan aromatherapeutic dari minyak atsiri serai telah diuji dalam beberapa studi ilmiah. Namun, beberapa penelitian awal menunjukkan bahwa minyak atsiri serai dapat menawarkan manfaat tertentu.
1) Rambut
Minyak sereh dapat membantu memerangi ketombe, menurut sebuah studi tahun 2015.
Peserta dalam penelitian, yang semuanya memiliki ketombe, menggunakan tonik rambut yang mengandung minyak esensial serai ( Cymbopogon flexuosus ) atau plasebo dua kali sehari selama 14 hari. Pada akhir penelitian, para partisipan menunjukkan penurunan ketombe yang signifikan setelah menggunakan hair tonic dengan minyak atsiri serai.
2) Kulit
Beberapa studi (termasuk laporan 2015 yang diterbitkan dalam Jurnal Internasional Nanomedicine ) menunjukkan bahwa minyak atsiri serai dapat membantu menghambat pertumbuhan jamur tertentu (seperti Candida albicans , jamur yang diketahui berkontribusi terhadap infeksi ragi). Namun, saat ini ada kurangnya uji klinis yang menguji penggunaan minyak atsiri serai untuk mengobati segala jenis infeksi jamur.
Minyak atsiri serai dapat membantu dengan infeksi jamur yang disebut pityriasis versicolor, menurut sebuah studi 2013. Untuk penelitian ini, peserta menggunakan sampo dan krim yang mengandung minyak esensial serai atau 2 persen ketpconazole (obat yang digunakan untuk mengobati infeksi jamur). Sampo itu digunakan tiga kali seminggu dan krim, dua kali sehari. Setelah 40 hari pengobatan, tingkat kesembuhan mikologi adalah 60 persen pada mereka yang diobati dengan minyak atsiri serai dan lebih dari 80 persen pada mereka yang menggunakan ketoconazole.
3) Kecemasan
Meskipun ada bukti terbatas pada efektivitas minyak atsiri serai sebagai obat kecemasan, satu studi awal yang diterbitkan dalam Journal of Alternative and Complementary Medicine menunjukkan bahwa paparan singkat mungkin memiliki sifat anti-kecemasan.
Peserta dalam penelitian menghirup minyak serai (tiga atau enam tetes), minyak pohon teh (tiga tetes), atau air suling (tiga tetes). Segera setelah menghirup, setiap peserta studi mengambil tes warna dan kata. Mereka yang menghirup minyak esensial serai memiliki pengurangan kecemasan dan ketegangan dan lebih cepat pulih dari kecemasan daripada mereka yang mengambil minyak pohon teh.
Tips Menggunakannya
Ketika dikombinasikan dengan minyak pembawa (seperti jojoba, almond manis, atau alpukat), minyak atsiri serai dapat dioleskan langsung ke kulit atau ditambahkan ke dalam bak mandi dalam jumlah kecil.
Minyak atsiri serai juga dapat dihirup setelah meneteskan setetes minyak ke kain atau jaringan, atau dengan menggunakan diffuser aromaterapi atau vaporizer.
Kemungkinan Efek Samping
Minyak atsiri serai tidak boleh dikonsumsi secara internal tanpa pengawasan profesional kesehatan. Penggunaan minyak sereh serai secara internal mungkin memiliki efek toksik.
Selain itu, beberapa individu mungkin mengalami iritasi ketika menerapkan minyak atsiri serai ke kulit. Uji tempel kulit harus dilakukan sebelum menggunakan minyak esensial apa pun.
Minyak harus selalu diencerkan dalam minyak pembawa sebelum menggunakannya pada kulit dan tidak boleh digunakan di mata atau selaput lendir. Minyak diserap oleh kulit dan keracunan dapat terjadi jika terlalu banyak digunakan.
Wanita hamil atau menyusui, anak-anak, dan orang dengan penyakit hati atau ginjal atau kondisi kesehatan lainnya harus berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan mereka sebelum menggunakan minyak esensial.
Penting juga untuk diperhatikan bahwa mengobati sendiri kondisi kronis dengan minyak atsiri serai dan menghindari atau menunda perawatan standar dapat menimbulkan konsekuensi serius. Pelajari lebih lanjut tentang cara menggunakan minyak esensial dengan aman .
Di mana Menemukannya
Berikut beberapa tips membeli minyak esensial .
Secara luas tersedia online, minyak atsiri serai dijual di banyak toko makanan alami dan di toko-toko yang mengkhususkan diri dalam produk perawatan diri.
Sumber:
> Aldawsari HM, Badr-Eldin SM, Labib GS, El-Kamel AH. Desain dan formulasi dari hidrogel topikal yang mengintegrasikan nanosponges sereh dengan efek antijamur yang ditingkatkan: evaluasi in vitro / in vivo. Int J Nanomedicine. 2015 29 Jan; 10: 893-902.
> Carmo ES, Pereira Fde O, Cavalcante NM, Gayoso CW, Lima Ede O. Perawatan pityriasis versicolor dengan aplikasi topikal minyak atsiri Cymbopogon citratus (DC) Stapf - studi percontohan terapeutik. Bra Dermatol. 2013 Mei-Juni; 88 (3): 381-5.
> Chaisripipat W, Lourith N, Kanlayavattanakul M. Anti-Ketombe Tonik Rambut Mengandung Lemongrass (Cymbopogon flexuosus) Minyak. Forsch Komplementmed. 2015; 22 (4): 226-9.
> Goes TC, Ursulino FR, Almeida-Souza TH, Alves PB, Teixeira-Silva F. Pengaruh Aroma Lemongrass pada Kecemasan Eksperimental pada Manusia. J Altern Complement Med. 2015 Des; 21 (12): 766-73.
Penafian: Informasi yang terdapat di situs ini ditujukan untuk tujuan pendidikan saja dan bukan merupakan pengganti saran, diagnosis atau perawatan oleh dokter berlisensi. Ini tidak dimaksudkan untuk mencakup semua kemungkinan tindakan pencegahan, interaksi obat, keadaan atau efek samping. Anda harus mencari perawatan medis yang tepat untuk masalah kesehatan apa pun dan konsultasikan dengan dokter Anda sebelum menggunakan pengobatan alternatif atau mengubah rejimen Anda.