Minyak esensial mur adalah sejenis minyak esensial yang telah lama digunakan dalam aromaterapi . Bersumber dari getah pohon Commiphora myrrha (tanaman yang berasal dari semenanjung Arab dan Afrika), minyak esensial mur dikatakan menawarkan berbagai manfaat kesehatan.
Mur minyak esensial mengandung beberapa senyawa yang dapat membantu meningkatkan kesehatan, termasuk terpenoid (kelas bahan kimia dengan efek antioksidan dan anti-inflamasi).
Bagaimana itu bekerja
Dalam aromaterapi, menghirup aroma minyak esensial mur (atau menyerap minyak esensial myrrh melalui kulit) dianggap mengirimkan pesan ke sistem limbik, sebuah wilayah otak yang terlibat dalam mengendalikan emosi yang juga mempengaruhi sistem saraf. Pendukung aromaterapi menunjukkan bahwa minyak esensial dapat mempengaruhi sejumlah faktor biologis, termasuk detak jantung, tingkat stres, tekanan darah, pernapasan, dan fungsi kekebalan tubuh.
Menggunakan
Ketika digunakan dalam aromaterapi, mur dikatakan membantu mengobati atau mencegah masalah kesehatan berikut:
- pilek
- batuk
- insomnia
- sakit tenggorokan
Selain itu, minyak esensial mur dikatakan untuk mengurangi peradangan, merangsang sistem kekebalan tubuh, mengurangi rasa sakit, dan mempromosikan penyembuhan luka.
Terkadang digunakan sebagai bahan dalam produk perawatan kulit, minyak esensial mur juga konon untuk mengurangi munculnya keriput.
Keuntungan sehat
Meskipun beberapa studi awal menunjukkan bahwa minyak esensial mur mungkin menawarkan manfaat kesehatan tertentu, saat ini ada kurangnya penelitian yang menguji efek kesehatan dari penggunaan aromatherapeutik minyak esensial myrrh.
Misalnya, sebuah penelitian laboratorium yang diterbitkan dalam Letters in Applied Microbiology pada tahun 2012 menemukan bahwa kombinasi minyak esensial mur dan minyak esensial kemenyan dapat membantu melawan infeksi dengan bertindak sebagai antimikroba (zat yang menghancurkan atau menekan pertumbuhan mikroorganisme, termasuk bakteri dan jamur).
Selain itu, dua studi yang diterbitkan dalam Toksikologi di Vitro menunjukkan bahwa minyak atsiri myrrh dapat melindungi terhadap penyakit gusi . Dalam tes pada sel, para peneliti menentukan bahwa minyak esensial mur dapat membantu mengurangi peradangan pada sel-sel gusi.
Penting untuk dicatat bahwa tidak satu pun dari studi di atas menguji penggunaan aromatherapeutik minyak esensial myrrh dan penelitian lebih lanjut diperlukan sebelum minyak esensial mur dapat direkomendasikan dalam perawatan kondisi kesehatan apa pun.
Bagaimana cara menggunakannya
Ketika dikombinasikan dengan minyak pembawa (seperti jojoba , almond manis, atau alpukat), minyak esensial mur dapat diterapkan langsung ke kulit atau ditambahkan ke bak mandi.
Mur minyak esensial juga dapat dihirup setelah menaburkan beberapa tetes minyak ke kain atau jaringan, atau dengan menggunakan diffuser aromaterapi atau vaporizer.
Peringatan
Mur minyak esensial tidak boleh diambil secara internal tanpa pengawasan seorang profesional kesehatan. Penggunaan internal minyak esensial myrrh mungkin memiliki efek beracun.
Selain itu, beberapa individu mungkin mengalami iritasi atau reaksi alergi ketika menerapkan minyak esensial mur ke kulit. Tes patch kulit harus dilakukan sebelum menggunakan minyak esensial baru.
Minyak tidak harus diterapkan dengan kekuatan penuh ke kulit atau digunakan dalam jumlah berlebihan.
Wanita hamil dan anak-anak harus berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan primer mereka sebelum menggunakan minyak esensial. Pelajari lebih lanjut tentang cara menggunakan minyak esensial mur dengan aman.
Alternatif
Beberapa jenis minyak esensial lainnya telah ditemukan untuk menawarkan efek kesehatan yang mirip dengan manfaat minyak esensial myrrh. Misalnya, minyak esensial lavender dan minyak esensial chamomile dapat membantu mempromosikan tidur yang sehat dan melindungi terhadap insomnia.
Jika Anda mencari obat alami untuk batuk-pilek, penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi obat herbal seperti echinacea dan astragalus segera setelah gejala-gejala dingin yang terjadi dapat menurunkan durasi dan keparahan pilek.
Selain itu, makan bawang putih , dan menghirup teh hijau dapat membantu meningkatkan pertahanan dingin Anda.
Di mana Menemukannya
Berikut beberapa tips membeli minyak esensial. Tersedia secara luas untuk pembelian online, minyak esensial mur dijual di banyak toko makanan alami dan di toko-toko yang mengkhususkan diri dalam produk perawatan diri.
Menggunakannya untuk Kesehatan
Mengingat kurangnya ilmu pengetahuan di balik manfaat kesehatan yang diakui minyak mur, saat ini tidak dapat direkomendasikan sebagai pengobatan standar untuk kondisi apa pun. Jika Anda tertarik menggunakan minyak mur untuk tujuan kesehatan, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum memulai perawatan. Merawat diri sendiri dan menghindari atau menunda perawatan standar dapat menimbulkan konsekuensi serius.
Sumber:
de Rapper S, Van Vuuren SF, Kamatou GP, Viljoen AM, Dagne E. "Efek Antimikroba Aditif dan Sinergis dari Kemenyan Pilih dan Minyak Mur - Kombinasi Dari Pharmacopoeia Pharaonic." Lett Appl Microbiol. 2012 Apr; 54 (4): 352-8.
Nomicos EY. "Mur: Marvel Medis atau Mitos Orang Majus?" Praktik Keperawatan Holistik. 2007 Nov-Des; 21 (6): 308-23.
Tipton DA, Hamman NR, Dabbous MKh. "Pengaruh Minyak Mur pada Stimulasi IL-1beta dari Aktivasi NF-KappaB dan PGE (2) Produksi di Fibroblast Gingiva Manusia dan Sel Epitel." Toxicol In Vitro. 2006 Mar, 20 (2): 248-55.
Tipton DA, Lyle B, Babich H, Dabbous MKh. "Efek In Vitro Cytotoxic dan Anti-inflamasi dari Minyak Mur pada Manusia Fibroblas Gingiva dan Sel Epitel." Toxicol In Vitro. 2003 Jun; 17 (3): 301-10.