Mengatasi Rasa Malu
Artikel ini berasal dari karnaval blog tentang Shame and Silence Surrounding Bowel Issues, yang diselenggarakan oleh IBS Expert Barbara Bolen.
Kapan terakhir kali Anda mendiskusikan kotoran dengan dokter Anda? Bahkan bagi kita yang sering mengunjungi penderita fibromyalgia dan sindrom kelelahan kronis , jarang sekali kita membicarakan hal-hal yang kita lakukan di kamar mandi, atau bagian-bagian tubuh yang terkait dengannya.
Rasa malu dan diam di sekitar masalah usus dan kandung kemih adalah sesuatu yang perlu kita hadapi dan atasi. Tahukah Anda bahwa selain irritable bowel syndrome (IBS) , kita terutama rentan terhadap kondisi kandung kemih yang menyakitkan yang disebut interstitial cystitis (IC) ? Rasa sakit dari salah satu kondisi ini dapat melemahkan mereka sendiri, dan banyak orang yang menderita mereka menjadi takut berada dalam situasi di mana mereka mungkin tidak bisa ke kamar mandi tepat waktu.
Gejala yang Harus Diperhatikan
Anda harus bertanya kepada dokter Anda tentang IBS jika Anda memiliki beberapa gejala berikut:
- Nyeri perut yang hilang karena buang air besar
- Diare biasa atau konstipasi (terkadang bergantian satu sama lain)
- Gas dan kembung
Selain itu, Anda harus memberi tahu dokter jika Anda mengalami perubahan buang air besar. Itu sering merupakan tanda bahwa ada yang salah dalam sistem Anda. Itu juga bisa menjadi efek samping dari obat atau suplemen.
Kita juga perlu menyadari bahwa nyeri kandung kemih dan masalah kemih lainnya bukan gejala fibromyalgia atau sindrom kelelahan kronis — mereka adalah gejala IC. Gejala IC lainnya termasuk:
- Nyeri kencing (sering salah didiagnosis sebagai infeksi saluran kemih)
- Kebutuhan mendesak dan sering dilakukan (8+ kali sehari)
- Nyeri panggul
- Rasa sakit setelah hubungan seksual
Jika Anda mencurigai Anda memiliki IC, pastikan untuk menyebutkan kondisi ini ke dokter Anda. Ini langka, begitu banyak dari mereka belum pernah menemukannya sebelumnya dan tidak akan mengenalinya. (Jika rasa sakit terutama berkaitan dengan hubungan seksual, Anda juga perlu bertanya kepada dokter Anda tentang vulvodynia , yang umum terjadi pada kita.)
Kenapa Malu?
Ingat ketika kata-kata "kencing" atau "kotoran" adalah tentang hal-hal terlucu yang pernah ada? Hiburan komedi penuh dengan lelucon kentut, yang umumnya kehilangan daya tariknya seiring bertambahnya usia. Aneh bahwa kita pertama kali menemukan masalah-masalah ini lucu, kemudian menjadi lumpuh karena malu pada saat kita cukup tua untuk hal-hal yang salah dengan mereka!
Ketika Anda melihat proses belajar anak-anak, Anda dapat melihat bagaimana perkembangannya: pertama, kami merayakan setiap kemenangan di kamar mandi dan mengajari mereka kata-kata untuk berkomunikasi tentang kebutuhan pisitas mereka; kemudian, ketika mereka mulai menggunakan kosakata itu untuk menjadi lucu, kami katakan itu buruk; ketika mereka mulai sekolah, mereka belajar bahwa "kata-kata kamar mandi" tidak diperbolehkan di kelas.
Setelah anak-anak dilatih pispot, setiap pesan yang mereka dapatkan adalah "itu menjijikkan dan kotor dan kita tidak membicarakannya!" Tidak heran kami enggan untuk memunculkannya, terutama di tempat yang paling serius: kantor dokter.
Mempersiapkan Percakapan
Jadi Anda mungkin merasa malu, berpikir, "Tapi bagaimana saya bisa mengungkit hal ini?" Anda mungkin lumpuh oleh rasa takut betapa canggungnya itu.
Ingin tahu apa yang lebih mungkin? Bahwa dokter Anda tidak akan bereaksi berbeda dibandingkan jika Anda berkata, "Hei dokter, lutut saya sakit." Untuk orang-orang yang bekerja di bidang medis, itu hanya sesuatu yang Anda tangani, jadi Anda tidak mendapatkan reaksi tidak nyaman seperti ketika Anda membuka mata tabu dalam pengaturan sosial.
Jika Anda masih tidak bisa membayangkan pernah berbicara dengan dokter Anda tentang gejala tertentu, cobalah hal-hal berikut:
- Tuliskan gejala Anda sehingga kantor dokter bukan tempat pertama Anda mencoba untuk mengungkapkannya
- Carilah istilah medis untuk mengganti kata-kata yang tidak nyaman Anda ucapkan
- Berlatihlah mengatakan gejala Anda dengan keras
- Jika Anda masih belum bisa mengatakannya kepada dokter Anda, serahkan saja daftar Anda
Sepatah kata dari
Yang penting adalah Anda menyadari apa yang terjadi dengan kesehatan usus dan kandung kemih Anda dan bahwa Anda memberi tahu dokter Anda apa yang terjadi. Keadaan produk limbah kami mencerminkan keadaan kesehatan kami secara keseluruhan, dan kami tidak dapat membiarkan masalah tumbuh dan bercokol karena kami malu untuk membicarakannya.