Apa yang Harus Saya Ketahui Tentang Jahe?
Selama ribuan tahun, dukun telah menggunakan akar tanaman jahe untuk meredakan masalah perut. Dengan efek anti-inflamasi alami, jahe juga merupakan obat umum untuk masalah kesehatan terkait peradangan seperti rheumatoid arthritis .
Manfaat Kesehatan Jahe
Sejumlah penelitian telah mendukung efek menenangkan perut jahe. Selain mengurangi mual dan muntah paska operasi, ramuan itu tampaknya mengurangi mabuk perjalanan dan mual di pagi hari.
Terlebih lagi, sebuah studi tahun 2009 dari 644 pasien kanker menemukan bahwa mengkonsumsi suplemen jahe menurunkan mual pasca kemoterapi sebesar 40%.
Terkait: Jahe untuk Mual .
Jahe juga dapat membantu mengurangi rasa sakit kronis , mungkin dengan menurunkan kadar hormon yang memicu peradangan. Sebuah studi yang diterbitkan pada tahun 2005, misalnya, menunjukkan bahwa jahe dapat mengurangi rasa sakit lebih efektif daripada obat anti-inflamasi non-steroid.
Dalam tes laboratorium, para ilmuwan telah menunjukkan bahwa ekstrak jahe dapat memperlambat pertumbuhan sel kanker kolorektal dan ovarium, serta melindungi terhadap penyakit Alzheimer . Namun, para ilmuwan belum mengkonfirmasi temuan ini dalam studi pada manusia.
Teh jahe
Menghirup teh jahe dapat membantu menenangkan perut yang sakit, serta mengurangi kemacetan ketika Anda terkena pilek .
Pelajari cara membuat teh jahe.
Lebih banyak Resep Jahe
Anda juga dapat menyiapkan jahe dan jahe jahe Anda yang mengkristal (keduanya dapat mengobati mual dan mabuk), atau menambahkan jahe segar ke sup dan kentang goreng.
Suplemen
Jika Anda akan mengonsumsi jahe dalam bentuk suplemen, cari kapsul jahe atau bubuk di toko makanan kesehatan Anda atau toko online yang mengkhususkan pada obat herbal. Perlu diingat bahwa suplemen belum diuji untuk keamanan dan karena fakta bahwa suplemen makanan sebagian besar tidak diatur, konten dari beberapa produk mungkin berbeda dari apa yang ditentukan pada label produk.
Juga perlu diingat bahwa keamanan suplemen pada wanita hamil, ibu menyusui, anak-anak, dan mereka dengan kondisi medis atau yang sedang minum obat belum ditetapkan. Anda bisa mendapatkan tips untuk menggunakan suplemen di sini , tetapi jika Anda mempertimbangkan penggunaan suplemen jahe, bicarakan dengan penyedia perawatan primer Anda terlebih dahulu.
Peringatan
Karena jahe berfungsi sebagai pengencer darah, penting untuk menghentikan penggunaan setidaknya dua minggu sebelum operasi dan beri tahu dokter bahwa Anda telah menggunakan herbal. Mungkin berinteraksi dengan obat lain dan suplemen yang mempengaruhi darah.
Dalam beberapa kasus, jahe dapat menyebabkan sakit maag.
> Sumber:
> Ernst E, Pittler MH. "Uji Acak Terkontrol dari Jahe untuk Mengobati Mual dan Muntah dalam Kehamilan." Obstetri dan Ginekologi 2004 103 (4): 639-45.
> Grzanna R, Lindmark L, Frondoza CG. "Jahe - Produk Obat Herbal Dengan Tindakan Anti-Radang Luas." Jurnal Medicinal Food 2005 8 (2): 125-32.
> Kim DS, Kim DS, Oppel MN. "Shogaols Dari Zingiber Officinale Lindungi imr32 Neuroblastoma Manusia dan Sel-sel Endotel vena Umbilical Manusia Normal Dari Beta-Amyloid (25-35) Penghinaan." Planta Medica 2002 68 (4): 375-6.
> L. Ryan, C. Heckler, SR Dakhil, J. Kirshner, PJ Flynn, JT Hickok, GR Morrow. "Jahe untuk Mual yang Terkait Kemoterapi pada Pasien Kanker: Uji Klinis Urin Ccop Acak, Dua Buta, Placebo Terkendali dari 644 Pasien Kanker." Journal of Clinical Oncology 2009 27: 15s.
> Lee SH, Cekanova M, Baek SJ. "Beberapa Mekanisme Terlibat dalam 6-Gingerol-Diinduksi Peningkatan Pertumbuhan Sel dan Apoptosis di Sel Kanker Kolorektal Manusia." Karsinogenesis Molekuler 2008 47 (3): 197-208.
> Phillips S, Ruggier R, Hutchinson SE. "Zingiber Officinale (Ginger) - Antiemetik untuk Bedah Kasus Hari .." Anestesi 1993 48 (8): 715-7.
> Rhode J, Fogoros S, Zick S, Wahl H, Griffith KA, Huang J, Liu JR. "Jahe Menghambat Pertumbuhan Sel dan Memodulasi Faktor Angiogenik di Sel Kanker Ovarian." BMC Complementary and Alternative Medicine 2007 20; 7: 44.
> Smith C, Crowther C, Willson K, Hotham N, McMillian V. "Khasiat Jahe untuk Mual dan Muntah: Tinjauan Sistematik Uji Coba Klinis Acak." British Journal of Anesthesia 2000 84 (3): 367-71.