Kuman yang membutuhkan lingkungan lembab untuk bertahan hidup dapat menyebabkan telinga perenang. Jadi jika telinga Anda kering, kuman tidak bisa tumbuh. Perenang telinga adalah infeksi telinga luar yang berkembang ketika air yang terkontaminasi duduk di telinga untuk jangka waktu yang lama. Ini adalah infeksi yang umum , yang bisa sangat menyakitkan , tetapi dapat dicegah. Tips berikut dapat membantu Anda mencegah telinga perenang.
1. Jaga Telinga Anda Bersih dan Kering, Terutama Setelah Berenang
Keringkan setiap lubang telinga setelah berenang atau mandi. Pertama, ujung kepala Anda ke samping sampai semua air habis dari telinga Anda, ulangi di sisi yang lain. Jika perlu, Anda dapat dengan hati-hati menggunakan pengering rambut pada pengaturan paling keren untuk benar-benar mengeringkan liang telinga. Beberapa dokter menyarankan penggunaan beberapa tetes alkohol gosok di telinga Anda setelah berenang atau mandi untuk mengeringkan telinga - terutama jika Anda memiliki masalah yang sedang berlangsung dengan telinga perenang. Namun, jika Anda melakukan ini terlalu sering, dan kulit di dalam saluran telinga Anda akan pecah-pecah, itu dapat meningkatkan kemungkinan Anda terkena infeksi.
2. Selalu Pertahankan Kebersihan Telinga yang Tepat
Lilin telinga (juga disebut cerumen ) memainkan peran penting dalam mencegah infeksi telinga. Terlalu banyak atau terlalu sedikit kotoran telinga dapat menyebabkan masalah. Menggunakan metode pembersihan yang tidak tepat seperti ear candling dapat merusak saluran telinga dan membuatnya lebih rentan terhadap infeksi.
Ditambah lagi, kotoran telinga mengusir air. Untuk informasi lebih lanjut baca:
3. Pakailah Ear Plugs Saat Berenang
Mengenakan sumbat telinga yang menahan air dari telinga saat berenang atau mandi dapat membantu mencegah telinga perenang. Sumbat telinga yang lentur dapat dibeli di beberapa kantor dokter atau di banyak toko.
Pastikan saja Anda mendapatkan sumbat telinga yang pas dan dimaksudkan untuk menahan air dari telinga, (dibandingkan sumbat telinga busa yang dijual untuk mencegah kebisingan atau menyamakan tekanan telinga ).
4. Selalu Rawatlah Kulit Anda dengan Baik
Integritas kulit di dalam saluran telinga memainkan peran besar dalam mencegah telinga perenang. Kulit pecah-pecah, kering atau cacat adalah infeksi yang menunggu untuk terjadi. Jika Anda memiliki kondisi seperti eksim, alergi, atau seborrhea Anda mungkin lebih mungkin untuk mendapatkan telinga perenang. Pastikan kondisi ini dirawat oleh dokter. Bahkan jika Anda tidak memiliki kondisi ini, Anda mungkin memiliki telinga kering dan gatal dengan kulit bersisik. Beberapa tips untuk mengendalikan ini termasuk:
- Hindari pembersihan telinga yang kuat. Jika Anda memiliki kotoran telinga yang berlebihan, bersihkan telinga Anda secara profesional oleh dokter. Karena Anda mungkin memiliki lecet kecil setelah telinga Anda diairi oleh dokter, jangan pergi berenang atau masuk ke bak mandi air panas selama beberapa minggu.
- Biarkan telingamu kering.
- Hindari menggaruk atau memotong telinga Anda.
- Jangan pernah memasukkan Q-tip atau benda lain di telinga Anda, yang dapat merusak kulit.
- Jauhkan hairspray atau bahan kimia yang mengiritasi lainnya dari telinga dengan menggunakan sangkutan telinga atau bola kapas.
- Anda dapat menggunakan setetes atau dua minyak sayur atau minyak zaitun di telinga Anda setiap hari untuk membantu melumasi saluran telinga dan menyehatkan kulit kering .
5. Pertimbangkan Menggunakan Tetes Telinga
Ada beberapa tetes telinga yang dapat Anda gunakan untuk membantu mencegah telinga perenang. Tapi, jika Anda mencurigai Anda mungkin memiliki gendang telinga yang pecah, jangan memasukkan apa pun ke telinga Anda dan temui dokter sesegera mungkin. Untuk informasi lebih lanjut baca:
Anda juga harus menghindari penggunaan obat tetes telinga jika Anda memiliki tabung telinga sintetis , (juga kadang-kadang disebut sebagai myringotomy atau tabung ventilasi ), atau jika Anda baru saja menjalani operasi telinga . Jika Anda tidak yakin apakah ini berlaku untuk Anda atau anak Anda, artikel berikut dapat membantu:
Jika Anda tidak memiliki salah satu kondisi yang tercantum di atas, tetes telinga berikut dapat digunakan:
- Alkohol gosok - menguap air yang terperangkap di dalam telinga dan memiliki sifat antimikroba. Gunakan beberapa tetes di setiap telinga setelah berenang atau masuk ke bak mandi air panas . Terlalu sering digunakan dapat menyebabkan kulit kering pecah-pecah .
- Cuka Putih - mempengaruhi pH di dalam liang telinga. Banyak dokter menyarankan mencampur larutan cuka setengah dan setengah alkohol gosok dan menggunakan beberapa tetes di setiap telinga setelah berenang atau mandi.
- Olive Oil - beberapa tetes sehari melumasi kulit gatal kering dan memuntahkan air. Ia juga telah mengklaim bahwa sedikit minyak zaitun dapat membantu orang-orang dengan kotoran telinga yang berlebihan secara alami mengusir cerumen.
- Hidrogen Peroksida - Saya menyebutkan hidrogen peroksida karena saya telah melihatnya terdaftar di banyak situs web sebagai obat rumah untuk telinga perenang. Sementara hidrogen peroksida memang memiliki kemampuan untuk membunuh berbagai macam kuman, penelitian juga menunjukkan bahwa membunuh sel-sel jaringan sehat Anda juga. Karena alasan ini, hal itu tidak disukai oleh banyak profesional perawatan kesehatan. Ketika dokter menggunakan hidrogen peroksida, mereka sering menyarankan untuk mengencerkannya atau membilasnya dengan air garam atau air steril sekitar 30 detik setelah aplikasi.
Obat tetes telinga paling baik diterapkan dengan bantuan orang lain. Berbaring di sisi Anda sehingga telinga Anda menghadap ke atas. Minta mereka menarik telinga Anda sedikit ke luar dan ke atas untuk meluruskan saluran telinga, lalu masukkan beberapa tetes. Terus berbaring di sisi Anda selama beberapa menit setelah tetes masuk untuk memastikan mereka terserap.
Perlu dicatat bahwa setiap jenis penyumbatan telinga akan membuat tetes hampir tidak berguna. Jika Anda memiliki kotoran telinga yang berlebihan, tetes akan bekerja paling baik segera setelah dokter Anda membersihkan telinga Anda. Namun, hindari penggunaan tetes segera setelah itu karena Anda mungkin memiliki luka kecil atau lecet di dalam saluran telinga. Jangan mencoba menghilangkan kotoran telinga sendiri dan tidak menggunakan Q-tip. Kemungkinan besar Anda hanya akan mengemas kotoran telinga dan membuatnya semakin sulit untuk diserap.
Perawatan Lengkap Untuk Perenang Telinga untuk Menghindari Rekurensi
Cara terbaik untuk menghindari kasus lain dari telinga perenang adalah menyelesaikan seluruh program antibiotik Anda. Menghentikan antibiotik, seperti Xtoro (finafloxacin) , terlalu cepat dapat menghasilkan serangga super yang resistan terhadap obat. Infeksi Anda mungkin bukan hanya kembali, tetapi bisa lebih sulit diobati. Untuk informasi lebih lanjut tentang perawatan untuk telinga perenang baca:
Setelah Anda selesai perawatan dan telah dibersihkan oleh dokter Anda, ikuti tips yang tercantum di atas untuk mencegah telinga perenang di masa depan.
Sumber:
Akademi Otolaryngologi Amerika - Bedah Kepala dan Leher. Telinga perenang. Diakses: 23 Juni 2011 dari http://www.entnet.org/HealthInformation/swimmersEar.cfm
Akademi Otolaryngologi Amerika - Bedah Kepala dan Leher. Kotoran Telinga dan Perawatan. Diakses: 22 Februari 2015 dari http://www.entnet.org/content/earwax-and-care