Ketahui cara mengukur suhu, pernapasan, dan tanda-tanda vital lainnya
Jika Anda menderita penyakit paru obstruktif kronis ( PPOK ), atau pengasuh untuk seseorang dengan kondisi seumur hidup ini, memahami tanda vital dewasa yang normal adalah penting. Mengetahui apa yang normal akan membantu Anda lebih memahami apa yang abnormal dan kapan harus mencari perhatian medis.
Ingat, tanda vital dewasa normal dapat bervariasi sesuai dengan usia, jenis kelamin, berat badan, toleransi latihan , dan kondisi fisik.
Cara terbaik untuk mendapatkan pedoman paling akurat untuk apa yang "normal" untuk diri sendiri atau pasien COPD Anda adalah berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan Anda.
Mari kita lihat panduan referensi cepat untuk tanda-tanda vital dewasa yang normal.
Cara Memeriksa Suhu Tubuh
Suhu tubuh bervariasi dari orang ke orang, berdasarkan usia, aktivitas dan waktu hari. Ini biasanya paling rendah ketika Anda bangun dan lebih tinggi di kemudian hari.
Anda bisa menggunakan termometer digital di mulut, ketiak, atau dubur. Gunakan model inframerah untuk telinga. Hindari termometer dahi, yang telah ditemukan tidak dapat diandalkan dan yang kaca, yang mengandung merkuri kimia beracun.
Berikut adalah rincian suhu tubuh normal berdasarkan tipe.
- Suhu oral: Suhu oral rata-rata yang diterima secara umum adalah 98,6 derajat F, tetapi normal dapat berkisar dari 97 hingga 99 derajat. Suhu 100,4 F paling sering menunjukkan infeksi atau penyakit.
- Suhu aksilaris: Suhu normal ketiak adalah 97,6 F. Anda akan mendapatkan pembacaan paling akurat jika Anda meletakkan ujung termometer di pusat ketiak kering, dengan lengan menekan tubuh.
- Rektal: Suhu rektal normal adalah 99,6 F. Metode ini direkomendasikan untuk anak-anak di bawah 4 tahun. Untuk menghindari perforasi rektal karena penggunaan termometer yang tidak tepat, konsultasikan dengan dokter Anda untuk mendapatkan petunjuk.
Ketahuilah Tingkat Respirasi Anda
Tingkat pernapasan Anda adalah jumlah napas yang Anda ambil per menit.
Ambil pengukuran ini ketika Anda, atau pasien, sedang beristirahat. Gunakan pengatur waktu dan hitung jumlah nafas per menit dengan melihat dada naik dan turun. Jumlah normal napas per menit untuk orang dewasa saat istirahat adalah 12 hingga 16.
Menghitung Pulse Normal
Ukur detak jantung Anda dengan menghitung berapa kali jantung Anda berdetak per menit, atau hitung selama 15 detik dan kalikan dengan empat. Rasakan dengan jari telunjuk dan jari tengah di sisi leher, bagian dalam pergelangan tangan atau di bagian dalam siku. Pulsa normal untuk orang dewasa saat istirahat adalah antara 60 dan 100.
Cara Mengukur Tekanan Darah
Penyedia perawatan kesehatan Anda dapat menunjukkan kepada Anda bagaimana menggunakan monitor tekanan darah di rumah untuk memeriksa pembacaan tekanan sistolik dan diastolik . Menurut National Heart, Lung, dan Blood Institute, pedoman untuk tekanan darah normal untuk orang dewasa saat istirahat kurang dari 120 mm Hg untuk sistolik dan kurang dari 80 mm Hg untuk diastolik.
Memeriksa Tingkat Saturasi Oksigen
Minta penyedia kesehatan Anda menunjukkan kepada Anda bagaimana menggunakan alat oximetri nadi jantung non-invasif untuk mengukur saturasi oksigen arteri. Tingkat normal saturasi oksigen adalah 95 hingga 100 persen.
Perlu diingat bahwa kebanyakan orang dengan COPD dapat berfungsi dengan baik pada tingkat kejenuhan hingga 90 persen, tetapi ini adalah sesuatu untuk didiskusikan dengan penyedia layanan kesehatan Anda.
Sumber:
> John Hopkins Medicine: Vital Signs (Suhu Tubuh, Pulse Rate, Tingkat Respirasi, Tekanan Darah).
> National Heart, Lung and Blood Institute: Tanda dan Gejala COPD.