Jika Anda telah terluka atau sakit atau telah menjalani operasi, Anda dapat mengambil manfaat dari layanan ahli terapis fisik untuk membantu Anda mendapatkan kembali rentang gerak normal (ROM) dan kekuatan dan memulihkan mobilitas fungsional optimal Anda. Terapis fisik Anda dapat menilai situasi Anda saat ini dan membantu Anda mengembangkan tujuan rehab realistis untuk membantu memandu pemulihan Anda.
Tujuan dan Terapi Fisik
Menetapkan tujuan adalah cara terbaik untuk mencapai hasil rehabilitasi yang sukses. Ketika memulai terapi fisik, Anda harus berpikir apa yang ingin Anda capai di akhir program Anda. Tujuan sering sangat individual, tetapi sekali lagi begitu juga proses rehabilitasi. Setelah Anda menetapkan tujuan Anda, penting untuk duduk bersama terapis Anda pada kunjungan pertama dan mendiskusikannya bersama.
Menentukan Sasaran
Sasaran yang Anda tetapkan haruslah yang penting bagi Anda. Namun, mereka juga harus realistis dan dapat dicapai. Jika Anda tidak mematuhi aturan ini, maka Anda akan kecewa dengan program rehabilitasi Anda serta hasilnya.
Terkadang membantu untuk memikirkan tujuan Anda dalam hal fungsi dan gangguan. Tujuan fungsional mungkin termasuk:
- Untuk bisa berjalan dari tempat tidur Anda ke kamar kecil
- Untuk kembali bekerja
- Untuk kembali ke lapangan sepak bola setelah air mata ACL
- Untuk bisa duduk dan berdiri tanpa nyeri punggung bawah
Tujuan-tujuan ini membantu Anda melewati kegiatan sehari-hari Anda. Mereka berputar di sekitar kegiatan yang berbeda - fungsi - yang biasanya dilakukan orang setiap hari. Sasaran fungsional spesifik Anda bergantung pada apa yang tidak dapat Anda lakukan ketika Anda memulai PT dan apa yang ingin Anda lakukan ketika rehabilitasi dilakukan.
Tujuan penurunan adalah variabel terukur yang mungkin tidak optimal ketika PT dimulai.
Sasaran penurunan umum dapat meliputi:
- Kembalikan berbagai gerak penuh (ROM) di sekitar sendi
- Normalkan keseimbangan
- Tingkatkan kekuatan penuh ke otot atau kelompok otot
- Mengurangi rasa sakit pada kelompok atau struktur otot tertentu.
Cara Menetapkan Sasaran
Setelah menentukan tujuan Anda, ini harus digambarkan sebagai tujuan jangka panjang Anda, tujuan yang ingin Anda capai pada akhir terapi Anda. Kemudian, buat beberapa tujuan jangka pendek yang akan membantu Anda mencapai tujuan jangka panjang Anda. Sebagai contoh, jika pada akhir terapi tujuan jangka panjang Anda adalah untuk berjalan 200 kaki tanpa alat bantu , buat 2 tujuan jangka pendek dari 1) berjalan 200 kaki dengan tongkat, lalu 2) berjalan 100 kaki tanpa alat bantu . Akhirnya berkembang hingga 200 kaki tanpa perangkat.
Jangka waktu:
Terapis Anda akan membantu Anda menentukan kerangka waktu yang tepat untuk mencapai tujuan Anda. Ini juga harus dalam kerangka waktu yang realistis dan akan bergantung pada perolehan yang Anda hasilkan selama program rehabilitasi Anda. Bagaimana jika Anda tidak mencapai semua tujuan terapi fisik Anda? Terapis fisik Anda dapat membantu Anda mengubah tujuan awal Anda agar lebih bisa dicapai. Ingat, tujuan Anda tidak diatur dalam batu; mereka dapat disesuaikan secara terus menerus berdasarkan kemajuan program rehabilitasi Anda.
Terkadang, tidak semua tujuan tercapai selama kursus terapi fisik Anda. Terapis fisik Anda mungkin memberi Anda instruksi khusus, seperti program latihan di rumah, untuk membantu Anda terus bekerja secara independen terhadap tujuan Anda setelah PT berakhir.
Menetapkan tujuan dalam terapi fisik merupakan komponen penting dari program rehabilitasi Anda. Tujuan rehabilitasi Anda adalah peta jalan pribadi Anda untuk sukses dalam terapi fisik setelah cedera atau sakit. Periksa dengan ahli terapi fisik Anda dan kerjakan tujuan yang realistis dan dapat dicapai untuk membantu Anda bergerak lebih baik dan merasa lebih baik.
Diedit oleh Brett Sears, PT.