Semua orang tahu bahwa obesitas itu tidak sehat. Sudah menjadi pengetahuan umum bahwa hanya sedikit yang keluar untuk mengambil manfaat dari obesitas. Tapi, tahukah Anda bahwa menjadi kurus adalah risiko kematian stroke? Fenomena ini adalah apa yang peneliti medis sebut 'paradoks obesitas'. Ternyata setelah stroke, pasien obesitas, yang lebih mungkin untuk memiliki stroke daripada orang dengan berat badan normal di tempat pertama, sama kemungkinannya untuk bertahan hidup dan meninggalkan rumah sakit untuk kembali ke rumah sebagai penderita stroke dengan berat badan normal.
Tapi, yang mengejutkan, mereka yang kurus berat lebih mungkin meninggal karena stroke daripada berat badan normal atau mereka yang kelebihan berat badan.
Apa itu Berat Badan?
Kekurangan berat badan didefinisikan sebagai memiliki indeks massa tubuh (BMI) kurang dari 18,5. Ini berarti bahwa orang dewasa yang kurang dari 4 kaki 8 inci akan dianggap kurus jika ia lebih dari 6 pon kurang dari berat badannya yang ideal, sementara orang dewasa yang 5 kaki 7 inci akan dianggap kurus jika ia lebih dari 10-12 pon kurang dari berat badan idealnya. Orang yang lebih tinggi harus lebih dari 12 pon di bawah berat badan idealnya untuk dianggap kurus.
Jika Anda ingin tahu di mana Anda cocok dalam hal indeks massa tubuh, Anda dapat menghitung indeks massa tubuh Anda dengan membagi berat badan Anda dalam pound dengan jumlah yang Anda dapatkan ketika Anda mengukur tinggi badan Anda dalam inci. Anda kemudian kalikan angka itu dengan 703 untuk menentukan indeks massa tubuh Anda. Tapi, ada cara cepat untuk mengetahui indeks massa tubuh Anda dengan hanya memasukkan tinggi dan berat badan Anda ke salah satu dari sekian banyak kalkulator BMI yang tersedia secara online!
Mengapa Menjadi Kurang Berat Berkontribusi pada Kematian Stroke?
Ada beberapa alasan bahwa menjadi kurus dapat menyebabkan kematian setelah stroke. Stroke itu sendiri adalah salah satu pertempuran paling menegangkan yang mungkin dihadapi tubuh Anda. Setelah stroke, tubuh harus berjuang keras untuk menyembuhkan.
Anda membutuhkan toolkit nutrisi - termasuk vitamin, mineral, karbohidrat, protein dan lemak yang disimpan untuk memasang proses perbaikan menanjak yang menantang.
Kebanyakan orang bertahan hidup setelah mengalami stroke. Bahkan, 88% dari mereka yang mengalami stroke bertahan hidup, bahkan jika ada beberapa cacat sisa. Tetapi tubuh manusia mengkonsumsi banyak sumber daya nutrisi untuk bertahan hidup dan pulih setelah stroke. Cadangan-cadangan itu tidak keluar dari alat-alat pemicu stroke yang berasal dari obat-obatan, tetapi kebanyakan berasal dari tubuh itu sendiri. Dan itu adalah salah satu alasan bahwa menjadi kurus adalah masalah. Orang yang kurus berat badan tidak memiliki cukup nutrisi untuk mengatasi tantangan fisik stroke.
Bagaimana Anda Bisa Menghindari Menjadi Kurang Berat?
Kebanyakan orang yang melawan kelebihan berat badan akan menganggap ini sebagai pertanyaan yang aneh. Namun, selama bertahun-tahun, kebiasaan makan dan tingkat aktivitas Anda, belum lagi hormon Anda, dapat berubah dan menyebabkan penurunan berat badan. Depresi sering mengganggu nafsu makan, membuat keadaan menjadi lebih buruk.
Penting untuk memastikan bahwa Anda mendapatkan cukup kalori dan Anda juga memiliki diet yang lengkap yang mencakup berbagai vitamin, mineral, karbohidrat, protein, dan lemak.
Jika Anda mengalami kesulitan menahan diri dari kekurangan berat badan, Anda harus mengamati apakah Anda cukup makan.
Jika Anda makan dengan jumlah kalori yang cukup dan masih kurang berat, Anda harus memeriksakan ke dokter untuk melihat apakah Anda memiliki masalah hormonal seperti masalah tiroid atau masalah malabsorpsi yang dapat mengganggu tubuh Anda menyerap kalori dari makanan Anda makan.
Jika Anda tidak cukup makan, pertimbangkan untuk menambahkan beberapa makanan yang lezat dan sehat ini ke dalam diet Anda. Secara keseluruhan, kelebihan berat badan tidak sehat. Tetapi sedikit orang yang tahu bahwa menjadi kurus juga merusak tubuh.
> Sumber:
> Paradoks obesitas pada stroke: berdampak pada mortalitas dan penerimaan kembali jangka pendek, Barba R, Marco J, Ruiz J, Canora J, Hinojosa J, Plaza S, Zapatero-Gaviria A , The Journal of Stroke dan Cerebrovascular Disease, April 2015
> Dampak Nutrisi pada Sirkulasi Cerebral dan Kognisi dalam Metabolik > Sindrom ,, > Mellendijk L, Wiesmann M 2 , Kiliaan AJ, Nutrisi, November 2015