Apa itu Ketombe?
Ketombe adalah kondisi kulit kepala yang umum ditandai dengan serpihan putih di kulit kepala dan gatal. Penyebab yang mungkin adalah jamur mirip ragi yang disebut malassezia, juga dikenal sebagai pityrosporum. Malassezia biasanya ditemukan pada kulit kepala tanpa menimbulkan masalah, namun, jika tumbuh tidak terkendali (mungkin karena ketidakseimbangan hormon, stres, penekanan kekebalan tubuh, sampo yang jarang, penyakit, atau peningkatan produksi minyak), ada peradangan ringan yang menghasilkan sel-sel kulit mati.
Sel-sel mati bercampur dengan minyak dan menggumpal, membuatnya tampak putih dan bersisik.
1) Minyak Pohon Teh
Minyak pohon teh adalah minyak esensial yang berasal dari daun Melaleuca alternifolia , tanaman asli Australia. Telah digunakan selama berabad-abad sebagai agen antiseptik dan anti-jamur. Ada banyak shampoo minyak pohon teh yang tersedia di toko makanan kesehatan dan beberapa toko obat, dan banyak orang melaporkan produk ini membantu mengatasi ketombe.
Ada sedikit penelitian tentang penggunaan minyak pohon teh untuk ketombe. Satu penelitian melibatkan 126 orang dengan ketombe ringan sampai sedang. Mereka menggunakan sampo minyak pohon teh lima persen atau plasebo setiap hari selama empat minggu. Pada akhir penelitian, shampoo minyak pohon teh secara signifikan mengurangi ketombe. Tidak ada efek samping yang dilaporkan. Meskipun menjanjikan, ini bukan studi double-blind (yang berarti bahwa para peneliti tahu peserta mana yang menggunakan minyak pohon teh dan yang menggunakan plasebo), sehingga tidak dapat dianggap bukti kuat bahwa minyak pohon teh berfungsi.
Untuk informasi lebih lanjut tentang minyak pohon teh, baca Tea Tree Oil: Apa yang Harus Anda Ketahui .
2) Cuka Sari Apel
Obat rumahan untuk ketombe adalah menggabungkan sedikit cuka sari apel dalam air. Tuang campuran ke dalam botol semprot dan semprotkan ke rambut dan kulit kepala Anda, berhati-hati untuk menghindari mata dan daerah telinga.
Bungkus kepalamu dengan handuk. Setelah 15 menit hingga satu jam, angkat handuk dan cuci rambut Anda. Ini umumnya dilakukan sekali hingga dua kali seminggu. Baca Apple Cider Vinegar: Apa yang Harus Anda Ketahui .
3) Biotin
Biotin adalah vitamin B yang larut dalam air yang membantu memecah lemak, karbohidrat, dan protein. Itu dijual dalam bentuk suplemen dan juga ditemukan secara alami dalam makanan. Makanan sumber biotin adalah kuning telur, hati, susu, kedelai, barley, ragi bir, dan royal jelly. Biotin juga diproduksi secara alami oleh bakteri di dalam usus. Makan putih telur mentah dan penggunaan antibiotik jangka panjang dianggap penyebab kekurangan biotin. Baca Biotin: Apa yang Perlu Anda Ketahui dan Biotin untuk Rambut .
Menggunakan Natural Remedies for Dandruff
Karena kurangnya penelitian pendukung, terlalu dini untuk merekomendasikan obat apa pun dalam perawatan ketombe.
Suplemen belum diuji untuk keamanan dan karena fakta bahwa suplemen makanan sebagian besar tidak diatur, konten dari beberapa produk mungkin berbeda dari apa yang ditentukan pada label produk. Juga perlu diingat bahwa keamanan suplemen pada wanita hamil, ibu menyusui, anak-anak, dan mereka dengan kondisi medis atau yang sedang minum obat belum ditetapkan.
Anda bisa mendapatkan tips tentang menggunakan suplemen di sini , tetapi jika Anda mempertimbangkan penggunaan pengobatan alternatif, bicarakan dengan penyedia perawatan primer Anda terlebih dahulu. Merawat diri sendiri suatu kondisi dan menghindari atau menunda perawatan standar dapat menimbulkan konsekuensi serius.
Sumber-sumber
AC Satchell, Saurajen A, Bell C, Barnetson RS. Pengobatan ketombe dengan sampo minyak pohon teh 5%. J Am Acad Dermatol. 47,6 (2002): 852-855.
Penafian: Informasi yang terdapat di situs ini ditujukan untuk tujuan pendidikan saja dan bukan merupakan pengganti saran, diagnosis atau perawatan oleh dokter berlisensi. Ini tidak dimaksudkan untuk mencakup semua kemungkinan tindakan pencegahan, interaksi obat, keadaan atau efek samping. Anda harus mencari perawatan medis yang tepat untuk masalah kesehatan apa pun dan konsultasikan dengan dokter Anda sebelum menggunakan pengobatan alternatif atau mengubah rejimen Anda.