Nyeri kronis, nyeri jangka panjang, nyeri terus-menerus atau nyeri yang konstan - apa arti sebuah nama?
Meskipun Anda mungkin menggunakan salah satu dari istilah-istilah ini untuk mendeskripsikan pendamping dari sensasi tidak menyenangkan yang mungkin Anda alami secara teratur, rasa sakit terus-menerus dapat memberi Anda cara yang lebih bersemangat untuk memahami dan mengatasi kondisi Anda.
Inilah alasannya:
Definisi Nyeri Persisten
Banyak pasien dan praktisi telah mulai mengganti frasa seperti sakit kronis, nyeri punggung kronis, nyeri leher kronis, dll., Dengan nyeri punggung persisten, nyeri leher, dll.
Alasan untuk beralih berasal dari profesional perawatan kesehatan dan asosiasi nyeri yang, dalam dekade terakhir atau lebih, telah memperhatikan dan melaporkan bahwa pasien cenderung berhubungan dengan nyeri punggung kronis sebagai kondisi yang perlu disembuhkan dan diselesaikan. Ketika dibingkai dengan cara ini, rasa sakit kronis adalah sesuatu yang pasien terus coba perbaiki sekali dan untuk selamanya.
Sementara sakit punggung kronis mengacu pada kondisi yang mungkin tak tergoyahkan, menggunakan kata gigih di tempat kronis berkonotasi rasa sakit yang berlangsung lebih lama dari yang diharapkan atau lebih disukai. Deskripsi yang lebih ringkas ini dapat membuka kemungkinan baru untuk hidup dengan baik.
Nyeri Akut vs Gigih - Apa Bedanya?
Ketika Anda pertama kali melukai leher atau punggung Anda, Anda berada di fase akut (dan, sedikit kemudian, sub-akut). Pada titik ini, dan hingga sekitar 3 bulan, rasa sakit yang Anda alami sebagian besar disebabkan oleh peradangan dan kerusakan jaringan. Anda mungkin memikirkan gejala yang terjadi selama fase akut dan sub-akut cedera sebagai rasa sakit yang masuk akal.
Sesuatu terluka, dan kamu merasakannya.
Namun setelah sekitar 3 bulan, sistem saraf pusat bergabung dalam pengalaman tersebut. Sistem saraf pusat, yang terdiri dari otak dan sumsum tulang belakang Anda, adalah sistem pesan yang rumit. Beberapa dari banyak pekerjaannya termasuk menerima stimulus - yang nantinya bisa menjadi sakit atau sensasi lain seperti panas, geli, dll.
- menyampaikan pesan ke bagian lain dari sistem saraf, mengumpulkan respon motor (gerakan) ke sensasi yang Anda rasakan dan mengkategorikan pengalaman rasa sakit Anda ke dalam cara yang unik-ke-Anda.
Kontekstualisasikan Nyeri Konstan Anda
Otak adalah organ yang membuat rangsangan masuk dari dunia luar. Kemudian Anda tahu jika Anda kesakitan, dan seperti apa rasanya sakit itu. Otak juga memainkan peran utama dalam merumuskan tanggapan terkait seperti depresi yang mungkin menyertai rasa sakit, keputusan untuk mengambil sikap positif tentang perubahan gaya hidup yang disebabkan oleh cedera, dan banyak lagi.
Dan otak dapat mengontekstualisasikan sensasi Anda, termasuk rasa sakit, kepada siapa Anda sebagai pribadi. Dengan kata lain, itu faktor peran yang Anda mainkan di tempat kerja, dengan keluarga Anda, dalam kehidupan sosial Anda dan sebagai bagian dari budaya Anda dengan kondisi fisik jaringan Anda. Otak juga bertanggung jawab atas perubahan kepribadian karena rasa sakit. Ini hanya beberapa cara otak mengkoordinasikan pengalaman cedera Anda yang bersifat individual bagi Anda.
Perubahan di otak Anda setelah cedera punggung atau leher cenderung bertahan lebih lama daripada kerusakan jaringan yang mungkin Anda alami.
Mengetahui ini adalah kunci untuk melanjutkan hidup Anda setelah cedera.
Terus-menerus Dapat Memberikan Anda Lebih Banyak Harapan daripada Kronis
Ketika Anda menggunakan istilah gigih sakit, referensi ke kerusakan jaringan diambil, dan penekanannya lebih pada cara di mana sistem saraf pusat Anda, sekali lagi, otak dan sumsum tulang belakang Anda, memproses rangsangan.
Memang benar bahwa bagi sebagian orang, beralih kronis karena terus-menerus tidak mengubah cara mereka merasakan; bagi mereka, dengan cara apa pun yang Anda katakan, itu masih berarti nyeri yang diperkuat dan / atau sensasi menyimpang lainnya.
Tetapi Anda memiliki kemampuan untuk memilih.
Berbagai macam teknik dan metode telah dikembangkan dan / atau ditingkatkan selama beberapa dekade terakhir yang dapat membantu Anda mengecilkan tombol volume pada rasa sakit dan belajar bagaimana mengklarifikasi proses berpikir Anda sehingga Anda tidak bereaksi berlebihan terhadap apa yang Anda rasakan.
Ini termasuk terapi perilaku kognitif, terapi alternatif, dan latihan stabilitas inti .
Memahami perbedaan antara nyeri kronis dan terus-menerus, dengan penekanan kronis pada kerusakan jaringan yang perlu diselesaikan dan terus-menerus mengacu pada bagaimana Anda, secara keseluruhan, memproses rangsangan yang membawa rasa sakit di tempat pertama, dapat membantu Anda membuat keputusan gaya hidup yang baik. . Dan sebagai hasilnya, Anda mungkin menemukan melewati gejala dan keterbatasan lebih mudah daripada yang Anda pikirkan!