Seberapa Efektifkah Panas atau Dingin untuk Menghilangkan Gejala Osteoarthritis?
Panas atau dingin untuk persendian Anda? Termoterapi melibatkan aplikasi panas, dan cryotherapy melibatkan aplikasi dingin. Targetnya adalah sendi yang terkena osteoarthritis untuk tujuan menghilangkan gejala osteoarthritis .
Osteoartritis adalah jenis artritis yang paling umum, mempengaruhi lebih dari 21 juta orang Amerika. Penyakit ini bisa menyerang sendi mana pun tetapi paling umum dan terutama melumpuhkan di lutut , pinggul , dan tangan .
Kekakuan, bengkak, dan nyeri sendi adalah salah satu gejala yang berhubungan dengan osteoartritis. Sementara obat biasanya diresepkan, perawatan non-obat juga populer untuk menghilangkan gejala osteoarthritis.
Termoterapi atau Cryotherapy - Apa yang Lebih Baik untuk Osteoarthritis?
Pasien Osteoarthritis sering mencoba aplikasi panas atau dingin untuk meredakan gejala. Perawatannya mudah dan murah dibandingkan dengan pilihan perawatan lain, tetapi pasien ingin tahu:
- Mana yang lebih baik - panas atau dingin?
- Bagaimana seharusnya panas atau dingin digunakan untuk hasil terbaik?
- Bagaimana cara kerja termoterapi dan cryotherapy untuk meredakan osteoarthritis?
Termoterapi dianggap bekerja dengan meningkatkan sirkulasi dan mengendurkan otot. Cryotherapy mematikan rasa sakit, mengurangi pembengkakan sendi, menyempitkan pembuluh darah, dan memblokir impuls saraf ke sendi yang terkena.
Panas dapat dengan mudah disampaikan dengan menggunakan bantalan pemanas, handuk panas, atau lilin parafin . Dingin dapat diaplikasikan dengan menggunakan kompres dingin, es yang dihancurkan dalam kantong plastik yang dibungkus dengan handuk, paket gel beku , atau beberapa orang menjadi kreatif dan menggunakan sekantong sayuran beku yang bekerja dengan baik dengan menyesuaikan dengan sendi.
Ulasan Cochrane: Thermotherapy Versus Cryotherapy
A Cochrane Review menilai tiga uji klinis acak terkontrol yang melibatkan 179 pasien dengan osteoartritis lutut. Pasien diizinkan untuk terus menggunakan obat mereka tetapi juga menggunakan paket dan handuk panas, dingin, atau es, dengan atau tanpa pijatan.
Mereka dibandingkan dengan kelompok kontrol yang tidak menerima pengobatan. Peninjau mencari hasil dari pereda nyeri, pengurangan edema / pembengkakan, dan peningkatan fleksi lutut (membungkuk), rentang gerak , dan fungsi. Berikut adalah hasil ulasan Cochrane:
- Yang pertama dari tiga penelitian mengungkapkan bahwa memijat dengan es selama 20 menit sehari, lima hari seminggu, selama dua minggu meningkatkan kekuatan otot di kaki, meningkatkan jangkauan gerak di lutut, dan mengakibatkan lebih sedikit waktu yang diperlukan untuk berjalan 50 kaki. , dibandingkan dengan kelompok kontrol.
- Studi kedua menunjukkan bahwa pasien-pasien osteoartritis lutut yang menggunakan kompres es selama tiga hari seminggu selama tiga minggu tidak mengalami perbaikan yang signifikan pada nyeri dibandingkan dengan pasien yang tidak menerima pengobatan.
- Studi ketiga menunjukkan bahwa paket dingin diterapkan pada lutut selama 20 menit, sepuluh kali, mengakibatkan pembengkakan berkurang dibandingkan dengan kelompok kontrol yang tidak menerima pengobatan. Paket panas yang digunakan untuk jumlah waktu yang sama memiliki efek yang sama pada pembengkakan sebagai kelompok kontrol yang tidak menerima pengobatan.
Poin untuk Diingat
Untuk meringkas, pijatan es tampaknya bermanfaat untuk kekuatan lutut, rentang gerak, dan fungsi. Ice pack tidak berpengaruh signifikan terhadap nyeri lutut. Paket dingin berguna untuk mengurangi pembengkakan lutut.
Paket panas tidak mengurangi pembengkakan.
Jika Anda ingin mencoba pilek atau panas, diskusikan dengan dokter Anda. Diskusikan mana yang harus Anda coba dan minta dokter memberi Anda arahan khusus untuk berapa lama dan seberapa sering menggunakan pilek atau panas. Beberapa pasien memiliki preferensi individu untuk panas atau dingin berdasarkan apa yang paling berhasil bagi mereka di masa lalu. Tapi, mulailah dengan dokter Anda untuk saran khusus untuk situasi Anda.
Sumber:
Termoterapi untuk pengobatan osteoartritis. The Cochrane Collaboration. Ulasan Cochrane. Brosseau L., Yonge KA., Robinson V., Marchand S., Judd M., Wells G., Tugwell P. 24 Agustus 2003.