Pendekatan rendah karbohidrat ada dalam panduan ADA
Mungkin logis untuk mengasumsikan bahwa mengurangi karbohidrat dalam makanan akan membantu dalam gangguan di mana tubuh mengalami kesulitan memprosesnya. Memang, banyak orang dengan diabetes menemukan bahwa ini adalah kasusnya, dan beberapa dokter mengalami kesuksesan besar menggunakan diet rendah karbohidrat untuk mengobati diabetes .
Ada kali dalam sejarah American Diabetes Association (ADA) ketika organisasi tidak menganjurkan orang dengan diabetes mengikuti pendekatan rendah karbohidrat ke penurunan berat badan dan manajemen glukosa darah.
Namun, sikap ini telah berubah dan makan rendah karbohidrat sekarang dianggap sebagai salah satu opsi yang terbuka bagi penderita diabetes dan prediabetes .
Inilah yang dikatakan American Diabetes Association tentang diet rendah karbohidrat dan diabetes pada standar 2017 mereka, "Berbagai pola makan dapat diterima untuk manajemen diabetes tipe 2 dan pradiabetes termasuk Mediterania, DASH, dan diet nabati. Asupan karbohidrat dari biji-bijian utuh, sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, dan produk susu, dengan penekanan pada makanan yang lebih tinggi serat dan lebih rendah dalam beban glikemik, harus disarankan di atas sumber lain, terutama yang mengandung gula. "
Berat Badan
Penurunan berat badan yang menargetkan lebih dari 5 persen berat badan disarankan untuk semua yang kelebihan berat badan atau obesitas jika mereka menderita diabetes atau berisiko tinggi untuk itu dan penurunan berat badan yang berkelanjutan sebesar 7 persen atau lebih adalah optimal. Jumlah penurunan berat badan ini telah ditunjukkan baik untuk membantu mencegah diabetes dan meningkatkan prospek bagi mereka yang menderita diabetes.
"Standar Perawatan Medis dalam Diabetes-2017" dari American Diabetes Association "Diet harus individual, karena mereka yang memberikan pembatasan kalori yang sama tetapi berbeda dalam protein, karbohidrat, dan kandungan lemak sama efektif dalam mencapai penurunan berat badan."
Pembedahan metabolik juga merupakan pilihan untuk orang dewasa yang mengalami obesitas dengan BMI 40 atau lebih dan pada mereka dengan BMI dalam rentang yang lebih rendah yang memiliki hiperglikemia yang tidak terkontrol.
Rekomendasi penurunan berat badan lainnya adalah bahwa "Aktivitas fisik dan modifikasi perilaku merupakan komponen penting dari program penurunan berat badan dan sangat membantu dalam pemeliharaan penurunan berat badan." Minimal 150 menit aktivitas fisik sedang hingga kuat per minggu dianjurkan. Pedoman 2017 menambahkan rekomendasi untuk mengurangi perilaku menetap dan untuk bangun dan bergerak setiap 30 menit, dan dua hingga tiga sesi per minggu pelatihan perlawanan.
Nutrisi dan Manajemen Gaya Hidup
Rekomendasi ADA pada peran diet dalam manajemen diabetes meliputi:
- Campuran karbohidrat, protein, dan lemak dapat disesuaikan untuk memenuhi sasaran metabolik dan preferensi individu dari penderita diabetes.
- Memantau karbohidrat, apakah dengan penghitungan karbohidrat, pilihan, atau perkiraan berbasis pengalaman, tetap menjadi strategi utama dalam mencapai kontrol glikemik.
- Untuk kesehatan yang baik, asupan karbohidrat dari sayuran, buah-buahan, biji-bijian, polong-polongan, dan produk susu harus disarankan atas asupan dari sumber karbohidrat lain, terutama yang mengandung tambahan lemak, gula, atau natrium.
- Orang dengan diabetes harus mengikuti pedoman untuk populasi umum untuk asupan lemak jenuh, diet kolesterol, dan lemak trans yang direkomendasikan. Asupan lemak trans harus diminimalkan.
Tidak ada Pendekatan Diet Tertentu
Tidak ada diet ADA standar. Banyak pendidik diabetes dan profesional perawatan kesehatan memiliki pendekatan mereka sendiri yang bukan diet rendah karbohidrat. Tetapi pedoman ADA menunjukkan bahwa pendekatan rendah karbohidrat benar-benar sesuai dengan rekomendasi mereka. Dengan pemantauan karbohidrat sebagai "strategi kunci" untuk mengelola diabetes, jika seseorang menemukan bahwa diet rendah karbohidrat optimal untuk mengatur glukosa darah mereka, itu bisa menjadi pendekatan individual yang bekerja untuk mereka.
> Sumber:
> American Diabetes Association. Standar Perawatan Medis di Diabetes — 2012. Perawatan Diabetes. Januari 2012 vol. 35 no. Tambahan 1 S11-S63.
> American Diabetes Association. Standar Perawatan Medis di Diabetes — 2017. Perawatan Diabetes . 2016; 40 (Tambahan 1). doi: 10.2337 / dc17-s001.
> Evert AB, Boucher JL, Cypress M, dkk. Rekomendasi Terapi Nutrisi untuk Manajemen Orang Dewasa Dengan Diabetes. Perawatan Diabetes . 2013; 37 (Tambahan_1). doi: 10.2337 / dc14-s120.