Sabuk Stroke Amerika Serikat

Mengapa Lebih Banyak Stroke Terjadi di Negara Bagian Selatan

Sejumlah negara bagian di Amerika Serikat dikaitkan dengan tingkat stroke yang lebih tinggi daripada bagian lain negara itu. Ini adalah masalah yang diakui bahwa wilayah Amerika Serikat sebenarnya telah dijuluki 'sabuk stroke' oleh komunitas medis dan oleh ahli kesehatan masyarakat.

Karena stroke adalah salah satu penyebab utama kematian dan kecacatan, sangat penting untuk memahami apa yang menempatkan penduduk di bagian selatan Amerika Serikat pada risiko stroke yang lebih tinggi, dan untuk mencari tahu bagaimana mencegah stroke di antara populasi berisiko ini.

Jika Anda berasal dari sabuk stroke Amerika Serikat, Anda harus tahu fakta-fakta tentang bagaimana Anda dapat menghindari menjadi korban stroke.

Sabuk Stroke

Data dari Centers for Disease Control yang berusia setidaknya 40 tahun menunjukkan bahwa individu yang berasal dari sabuk stroke setidaknya dua kali lebih mungkin mengalami stroke sepanjang hidup mereka sebagai orang-orang pada usia yang sama yang tidak berasal dari sabuk stroke. Negara-negara yang memiliki tingkat stroke tertinggi di Amerika Serikat semuanya secara geografis terletak di wilayah selatan Amerika Serikat. Mereka (dalam urutan abjad): Alabama, Arkansas, Georgia, Indiana, Kentucky, Louisiana, Mississippi, North Carolina, Carolina Selatan, dan Tennessee. Menariknya, orang-orang yang tumbuh di sabuk stroke dan pindah ke negara lain yang terletak di luar sabuk stroke setelah masa kanak-kanak terus menjadi lebih mungkin mengalami stroke di masa dewasa daripada rekan-rekan seusia mereka.

Penyebab Peningkatan Stroke Di Antara Individu Dari Stroke Belt

Ada beberapa penyebab meningkatnya insiden stroke yang mempengaruhi orang-orang yang berasal dari sabuk stroke Amerika Serikat. Faktanya, peningkatan insiden stroke adalah masalah yang sangat penting dalam perawatan kesehatan Amerika, bahwa data yang dikumpulkan dari puluhan ribu pasien digunakan dalam studi Alasan untuk Geografi dan Perbedaan Rasial dalam Stroke (REGARDS).

Ini adalah studi longitudinal nasional, berbasis populasi, orang dewasa putih dan hitam berusia ≥45 tahun, yang terdaftar dalam penelitian dari 2003 hingga 2007. Sejumlah faktor risiko stroke secara hati-hati dievaluasi oleh tim ilmuwan medis terkemuka untuk menentukan dari unsur-unsur ini yang paling bertanggung jawab untuk tingkat stroke yang meningkat secara dramatis di sabuk stroke Amerika Serikat. Ada beberapa temuan menarik.

Pola Diet

Pola diet tertentu ditemukan memiliki hubungan substansial dengan peningkatan risiko stroke dan penyakit jantung. Paling signifikan, pola diet khusus yang diidentifikasi sebagai Pola Makan Selatan, dikaitkan dengan risiko sekitar 56 persen lebih tinggi. Pola makan ini, menurut penulis penelitian, ditandai dengan lemak yang ditambahkan, makanan yang digoreng, telur, organ dan daging olahan, dan minuman manis. Diet telah terbukti berdampak pada berbagai masalah kesehatan, termasuk diabetes, hipertensi, kadar lemak dan kadar kolesterol, yang semuanya diketahui sangat berdampak pada risiko stroke.

Pola Makan Selatan meliputi beberapa makanan pokok yang terkenal yang sangat merusak tubuh dengan cara yang mengarah pada stroke. Lemak yang berlebihan dalam diet Anda dapat meningkatkan kadar kolesterol dan trigliserida , yang diketahui menyebabkan stroke.

Makanan yang digoreng dan makanan olahan biasanya berlimpah dalam jenis lemak tertentu yang dikenal sebagai lemak trans atau lemak terhidrogenasi parsial. Lemak trans adalah lemak yang sulit bagi tubuh untuk dimetabolisme dengan baik. Asupan lemak trans yang tinggi sangat terkait dengan tingginya insiden stroke. Diet yang berat dalam makanan yang digoreng, makanan olahan, lemak, dan gula cenderung menyebabkan obesitas dan diabetes, yang keduanya menyebabkan stroke.

Sejarah keluarga

Faktor risiko stroke penting lainnya adalah riwayat keluarga. Studi menunjukkan bahwa orang dewasa yang memiliki anggota keluarga yang mengalami stroke memiliki kemungkinan 33 persen lebih tinggi untuk mengalami stroke.

Ada sejumlah alasan untuk penyakit terjadi di antara anggota keluarga. Genetika adalah alasan paling jelas untuk kecenderungan keluarga untuk mengembangkan penyakit tertentu. Tentu saja, genetika memiliki dampak pada risiko stroke. Sebagai contoh, satu studi terbaru dari University of Vermont College of Medicine diikuti lebih dari 30.000 orang untuk mencari kaitan stroke genetik.

Selama periode lima tahun, tercatat bahwa orang dengan golongan darah AB lebih mungkin mengalami stroke daripada orang yang memiliki golongan darah O, golongan darah A, atau golongan darah B. Golongan darah adalah sifat genetik. Kebetulan, golongan darah AB adalah yang paling umum dari 4 golongan darah. Penyakit sel sabit, salah satu gangguan genetik genetik keluarga yang paling terkenal, adalah penyebab kuat lain stroke. Beberapa gangguan pembekuan darah dan kondisi jantung yang terjadi dalam keluarga juga diketahui menyebabkan stroke. Ada juga, beberapa gangguan keluarga yang langka dari pembuluh darah di otak yang dapat menyebabkan stroke.

Namun, terlepas dari semua ini, para peneliti dari Stanford University telah menemukan bahwa itu adalah faktor gaya hidup yang paling bertanggung jawab atas variasi geografis dalam risiko stroke di Amerika Serikat, bukan gen. Tentu saja, gen memainkan peran, tetapi para ilmuwan melakukan sejumlah penyelidikan sampel DNA dan menemukan bahwa ada sedikit variasi genetik di antara orang-orang yang tinggal di berbagai daerah di seluruh Amerika Serikat. Pada saat yang sama, telah ditemukan faktor-faktor lain yang signifikan yang bervariasi dari satu daerah ke daerah lain, termasuk diet, merokok, penggunaan alkohol, tingkat pendidikan, pendapatan, dan penggunaan sumber daya perawatan kesehatan, yang semuanya memainkan peran yang kuat dalam mengarah ke stroke.

Kembali ke kemungkinan stroke di antara anggota keluarga, ternyata kebiasaan gaya hidup seperti pola diet, merokok, dan mendapatkan perawatan kesehatan yang tepat biasanya lebih mirip di antara anggota keluarga daripada di antara anggota non-keluarga. Ini, sebagian besar kepastian, sebagian besar alasan untuk hubungan keluarga stroke.

Dapatkah Anda Melakukan Apa Saja Tentang Risiko Stroke Anda?

Jika Anda berasal dari sabuk stroke, jika Anda tinggal di sabuk stroke atau jika Anda memiliki riwayat stroke keluarga yang kuat, itu tidak berarti bahwa Anda harus mengharapkan untuk memiliki stroke dalam hidup Anda. Ada sejumlah hal yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi kemungkinan Anda mengalami stroke, bahkan jika Anda termasuk dalam kategori 'risiko tinggi'. Langkah-langkah berikut ini sangat efektif dalam mengurangi kemungkinan Anda mengalami stroke, tidak peduli dari mana Anda berasal.

Mendapatkan Diuji untuk Faktor Risiko Stroke

Ada sejumlah tes skrining rutin untuk risiko stroke. Bahkan, pemeriksaan rutin Anda di kantor dokter sering sangat efektif untuk pemeriksaan skrining untuk penyebab stroke yang paling umum. Apakah dokter Anda mendengarkan hati Anda ketika Anda masuk untuk pemeriksaan? Kemudian, Anda telah mengalami pemeriksaan stroke tanpa menyadarinya! Anda dapat mengetahui lebih lanjut tentang bagaimana kunjungan rutin Anda ke dokter termasuk tes skrining untuk stroke.

Berhenti merokok

Banyak perokok tidak mau mendengar ini, tetapi merokok adalah salah satu cara paling ganas untuk merusak tubuh dan otak Anda. Merokok menyebabkan kerusakan serius pada pembuluh darah di otak dan di hati Anda. Ini meningkatkan risiko Anda terkena stroke. Namun, anehnya, kerusakan yang disebabkan oleh rokok dapat berbalik jika Anda berhenti sebelum bahaya menyebabkan konsekuensi yang tidak dapat diubah seperti stroke dan kanker.

Berat Badan

Obesitas adalah faktor risiko stroke yang lain. Ada sejumlah cara untuk menurunkan berat badan. Berat badan adalah salah satu masalah gaya hidup yang paling menantang yang mungkin dihadapi seseorang. Namun, bahkan sedikit kemajuan menuju berat badan sehat Anda dapat memiliki dampak besar pada kesehatan Anda dengan mengurangi kemungkinan Anda mengalami stroke.

Diet

Pola Makan Selatan adalah kebiasaan yang sulit untuk dipecahkan. Tapi, ada banyak orang yang telah membuat perubahan kecil dalam kebiasaan diet yang membuat perbedaan besar. Misalnya, mengurangi asupan makanan yang digoreng dapat membuat perbedaan besar dalam risiko stroke Anda dengan mengurangi asupan lemak trans.

Antioksidan merupakan komponen penting dari diet apa pun. Cari tahu lebih banyak tentang efek antioksidan, yang merupakan komponen yang meningkatkan kesehatan buah-buahan segar, sayuran dan kacang-kacangan. Mengganti beberapa makanan olahan dengan buah dan sayuran segar dapat melindungi tubuh Anda dari kerusakan.

Olahraga

Olahraga terbukti dapat mencegah stroke. Berolahraga tidak berarti bahwa Anda harus benar-benar mengubah hidup Anda. Anda mungkin tidak menyadarinya, tetapi ada berbagai latihan yang sudah Anda lakukan setiap minggu. Kuncinya adalah meningkatkan aktivitas fisik untuk mengurangi kemungkinan Anda mengalami stroke.

Pola Kerja

Situasi kerja stres tinggi dikaitkan dengan peningkatan risiko stroke. Jadwal shift yang tidak teratur juga dikaitkan dengan stroke. Meskipun pekerjaan adalah sesuatu yang hanya dimiliki sedikit orang untuk dikontrol, ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk memastikan lingkungan kerja yang lebih aman. Lebih penting lagi, jika Anda berada dalam posisi untuk memastikan lingkungan kerja yang kurang beracun bagi kolega Anda atau bawahan Anda, waspadalah bahwa masalah seperti keamanan kerja, jam kerja yang panjang, stres kerja dan jadwal kerja yang tidak dapat diprediksi berdampak besar pada kesehatan staf Anda. Anda dapat mengetahui lebih lanjut tentang berapa lama jam dampak risiko stroke dan bagaimana jam shift berdampak pada risiko stroke.

Lingkungan yang Positif

Relaksasi, meditasi, spiritualitas, dan hubungan baik semua telah terbukti mengurangi risiko stroke. Sebagian besar orang mampu mengurangi stres dan meningkatkan kualitas hidup mereka dengan perhatian yang disengaja untuk mengurangi stres.

Sabuk stroke Amerika Serikat adalah 'hal yang nyata.' Tetapi peningkatan stroke di antara orang-orang dari sabuk stroke bukanlah fakta yang tidak bisa diubah. Anda dapat mengambil tindakan untuk mengurangi risiko stroke jika Anda memiliki masalah kesehatan atau masalah gaya hidup yang membuat Anda berisiko terkena stroke. Mengambil langkah kecil menuju pencegahan stroke dapat meningkatkan harapan hidup Anda dengan kekalahan 12,5 tahun.

> Sumber:

> Kennedy RE, Howard G, Go RC, dkk. Hubungan Antara Risiko Keluarga Stroke dan Infark Miokard Dengan Faktor Risiko Prevalen dan Penyakit yang Ada. Stroke . 2012; 43 (4): 974-9.

> Rehkopf DH, Domingue BW, Cullen MR. Distribusi Geografis Risiko Genetik sebagai Dibandingkan dengan Risiko Sosial untuk Penyakit Kronis di Amerika Serikat. Biodemografi Soc Biol. 2016; 62 (1): 126-42.

> Shikany JM, Safford MM, PK Baru, Durant RW, Brown TM, Judd SE. Pola Diet Selatan Terkait Dengan Bahaya Penyakit Jantung Koroner Akut dalam Alasan untuk Perbedaan Geografis dan Rasial dalam Stroke (REGARDS) Study. Sirkulasi . 2015; 132 (9): 804-14.

> Verduzco LA, Nathan DG. Sickle Cell Disease and Stroke. Darah . 2009; 114 (25): 5117-25.

> Zakai NA, Judd SE, Alexander K, dkk. ABO Golongan Darah dan Risiko Stroke: Alasan Perbedaan Geografis dan Rasial dalam Studi Stroke. J Thromb Haemost. 2014; 12 (4): 564-70.