Kebingungan tentang sunscreen dan paparan sinar matahari membuat banyak anak berisiko terkena sengat matahari .
Tinjaulah jawaban-jawaban ini untuk pertanyaan umum tentang tabir surya yang dimiliki orang tua, seperti kapan harus mengoleskan kembali tabir surya, apakah Anda harus menggunakan tabir surya dan penolak serangga, dan jika anak-anak Anda bisa terkena sinar matahari pada hari yang mendung sehingga anak-anak Anda terlindungi dari matahari.
Berapa Banyak Tabir Surya?
Berapa banyak sunscreen yang harus saya gunakan pada anak-anak saya?
Banyak ahli melaporkan bahwa kebanyakan orang tidak menggunakan tabir surya yang cukup pada anak-anak mereka.
Aturan sendok teh untuk menerapkan tabir surya menyatakan bahwa Anda harus menggunakan kira-kira:
- Setengah sendok teh tabir surya untuk wajah, kepala, dan leher anak Anda
- Setengah sendok teh tabir surya untuk masing-masing lengan
- Satu sendok teh tabir surya untuk dada, perut, dan punggungnya
- Satu sendok teh tabir surya untuk setiap kaki
Seorang anak yang lebih besar mungkin perlu sedikit lebih banyak dan orang dewasa akan membutuhkan sekitar dua kali lipat.
American Academy of Pediatrics merekomendasikan penggunaan satu ons tabir surya untuk orang dewasa muda.
Aturan umum lain yang baik adalah menggunakan palmful sunscreen untuk menutupi tubuh anak Anda. Karena anak-anak yang lebih besar memiliki tangan yang lebih besar, itu membantu Anda menyesuaikan jumlah tabir surya untuk anak-anak dengan ukuran berbeda.
Kulit gelap
Apakah Anda perlu menggunakan tabir surya jika Anda memiliki kulit gelap?
Ya, semua orang harus menggunakan tabir surya berspektrum luas dengan SPF setidaknya 15 hingga 30 sepanjang waktu ketika mereka akan keluar di bawah sinar matahari.
Bahkan orang dengan kulit berpigmen dalam, yang jarang terbakar, harus menggunakan tabir surya.
Jadi gunakan tabir surya, tidak peduli ras atau asal etnis Anda, karena itu adalah mitos bahwa orang dengan kulit gelap tidak membutuhkan tabir surya.
Tans Sehat
Apakah pernah sehat untuk mendapatkan kulit kecoklatan?
Tidak, tidak ada yang namanya cokelat sehat. Dan 'base tan' juga bukan pengganti tabir surya.
Tan dari cahaya buatan, seperti tanning bed, tidak sehat baik dan dapat meningkatkan risiko seseorang melanoma. Tidak mengherankan, American Academy of Pediatrics menentang penggunaan salon penyamakan oleh anak-anak di bawah usia 21 tahun.
Tanning dan Jerawat
Apakah akan keluar di bawah sinar matahari tanpa tabir surya untuk mendapatkan kulit cokelat membuat jerawat remaja Anda hilang?
Jerawat adalah fakta kehidupan bagi banyak remaja dan kebanyakan akan melakukan apa pun untuk membuat diri mereka terlihat lebih baik. Menjadi cokelat bukanlah salah satu hal yang seharusnya mereka lakukan. Tan dapat membuat jerawat mereka terlihat lebih baik untuk sementara, tetapi kerusakan paparan sinar matahari terhadap kulit dan pori-pori mereka hanya akan menyebabkan pelarian yang lebih besar beberapa minggu kemudian.
Dokter anak Anda dan / atau dokter kulit pediatrik dapat menawarkan cara yang lebih sehat untuk mengendalikan jerawat remaja Anda dan merekomendasikan tabir surya nonkomikogenik juga.
SPF
Apa yang dimaksud SPF pada label tabir surya saya?
SPF adalah akronim untuk faktor perlindungan matahari.
Tabir Surya Tahan Air
Apakah Anda harus mengoleskan kembali tabir surya jika mengatakan bahwa itu adalah 'tahan air' atau bahwa itu memiliki 'perlindungan sepanjang hari'?
Ya, tidak ada tabir surya yang benar-benar tahan air. Sebaliknya, dapat tahan air dan mungkin perlu diaplikasikan ulang setiap beberapa jam atau sesuai dengan instruksi pabrikan.
Dan tidak ada tabir surya yang benar-benar memberikan perlindungan sepanjang hari. Bahkan dengan SPF 50+, Anda masih harus menerapkannya kembali setiap 2 jam, atau lebih cepat jika Anda berada di dalam air atau berkeringat banyak.
Vitamin D
Apakah menggunakan tabir surya atau sunblock menghalangi kemampuan tubuh Anda untuk membuat vitamin D dari paparan sinar matahari?
Ya, dan sementara beberapa ahli menggunakan fakta itu untuk merekomendasikan paparan sinar matahari yang tidak terlindungi, jika anak Anda mengikuti pedoman nutrisi untuk minum susu, maka dia harus mendapatkan cukup vitamin D.
Bicaralah dengan dokter anak Anda jika Anda berpikir anak Anda membutuhkan lebih banyak vitamin D, terutama jika dia tidak minum susu, memiliki kulit yang sangat gelap, dan / atau jarang di bawah sinar matahari.
Lebih lanjut tentang SPF
Apakah tabir surya dengan SPF 30 menyediakan perlindungan dua kali lipat seperti yang memiliki SPF 15?
Tidak. Tabir surya dengan SPF 15 memberikan perlindungan terhadap 93% sinar UVB, sementara satu dengan SPF 30 memberikan perlindungan 97%. Perlu diingat bahwa sunscreen dengan SPF 2 hanya memberikan perlindungan 50%, jadi pastikan untuk menggunakan sunscreen dengan SPF minimal 15 hingga 30.
Banyak ahli mempertanyakan apakah menggunakan tabir surya dengan SPF di atas 30 benar-benar diperlukan karena Anda sudah memblokir 97% dari sinar UVB. Menggunakan tabir surya SPF yang tinggi mungkin memberikan perlindungan lebih bagi orang tua yang tidak menggunakan cukup tabir surya dan tidak cukup sering menerapkannya kembali.
Kapan Harus Menerapkan Sunscreen
Kapan sebaiknya Anda mengaplikasikan tabir surya pada anak-anak Anda?
Anda harus menerapkan tabir surya Anda 15 hingga 30 menit sebelum Anda terkena sinar matahari. Karena butuh waktu agar tabir surya terserap oleh kulit Anda, Anda harus menerapkannya terlebih dahulu. Jika Anda menunggu sampai Anda sudah di luar atau sampai anak Anda menunjukkan tanda-tanda merah, maka ia akan memiliki periode yang lebih lama yang tidak terlindungi dan akan lebih berisiko untuk terkena sengatan matahari.
Combo Sunscreen
Apakah kombinasi tabir surya dan obat nyamuk memberikan perlindungan yang baik terhadap matahari dan gigitan serangga dan sengatan?
Meskipun Anda dapat menggunakan produk kombinasi untuk melindungi anak-anak Anda dari sinar matahari dan serangga, biasanya itu bukan ide yang baik. Ingatlah bahwa Anda harus mengoleskan kembali tabir surya setiap beberapa jam, sementara Anda biasanya tidak sering menggunakan penolak serangga, atau sama sekali. Juga, kebanyakan ahli berpikir bahwa penolak serangga menurunkan SPF tabir surya. Jadi sementara produk kombo mungkin nyaman dan memberikan perlindungan, itu mungkin tidak memberikan perlindungan yang baik, kecuali anak Anda hanya akan berada di luar selama beberapa jam.
Awan dan Tabir Surya
Bisakah Anda mendapatkan sengatan matahari pada hari yang mendung?
Awan tidak menghalangi sinar UV yang menyebabkan kulit terbakar, jadi Anda masih bisa terkena sinar matahari saat berawan di luar. Karena sinar UV dapat terpantul dari air, pasir, salju, dan beton, Anda bahkan bisa terkena sinar matahari di tempat teduh.
Sumber:
CDC. Penggunaan dan Keamanan Pengusir Serangga. 3 Agustus 2005.
FDA. Indoor Tanning: Risiko Sinar Ultraviolet. Mei 2010.
Ramirez R. Panduan praktis untuk perlindungan matahari. Surg Clin North Am - 01-FEB-2003; 83 (1): 97-107.
US EPA. Matahari. Fakta yang Membara. September 2006.