Untuk mencegah kanker paru-paru, penting untuk menghindari faktor-faktor risiko utama seperti merokok, menghirup asap rokok orang lain, dan kelebihan berat badan. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa strategi diet tertentu dan zat alami juga dapat membantu mencegah kanker paru-paru, penyebab utama kematian kanker di Amerika Serikat.
Cara Alami untuk Mencegah Kanker Paru
Meskipun tidak ada cara yang pasti untuk mencegah kanker paru-paru, membuat perubahan pada perawatan diri Anda dapat membantu mengurangi risiko Anda.
Berikut ini beberapa pendekatan alami yang dapat membantu Anda mencegah kanker paru-paru:
1) Strategi Penghentian Merokok
Merokok sigaret menyebabkan kebanyakan kanker paru-paru, tetapi berhenti merokok dapat membantu mengurangi risiko kanker paru-paru Anda. Produk pengganti nikotin, obat antidepresan, dan konseling semuanya telah ditemukan untuk membantu dalam berhenti merokok; ada beberapa bukti bahwa terapi alternatif seperti akupunktur dan hipnosis juga dapat membantu Anda berhenti. Jika Anda mencoba berhenti merokok, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum mengejar semua jenis pengobatan berhenti merokok.
2) Diet dan Latihan
Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa meningkatkan asupan buah dan sayuran dapat membantu mencegah kanker paru-paru. Terlebih lagi, beberapa penelitian menunjukkan bahwa orang yang berolahraga secara teratur mungkin memiliki risiko lebih rendah terkena kanker paru-paru.
3) Suplemen
Temuan awal dari penelitian tabung menunjukkan bahwa curcumin (senyawa anti-peradangan yang ditemukan dalam kunyit kari) dapat membantu melumpuhkan sel-sel kanker paru-paru.
Namun, terlalu dini untuk mengetahui apakah peningkatan asupan curcumin Anda dapat membantu mencegah kanker paru-paru.
Di sisi lain, penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi suplemen beta-karoten dapat meningkatkan risiko kanker paru-paru pada orang yang merokok satu atau lebih bungkus rokok per hari.
4) Teh Hijau
Dalam penelitian yang dipublikasikan pada tahun 2009, para ilmuwan menemukan "bukti terbatas hingga sedang" bahwa konsumsi teh hijau dapat mengurangi risiko kanker paru-paru.
Kaya akan antioksidan, teh hijau dianggap membantu mencegah kanker paru dengan melawan radikal bebas (produk kimia yang diketahui merusak DNA).
Menggunakan Natural Remedies untuk Mencegah Kanker Paru
Karena kurangnya penelitian pendukung, pengobatan alami seperti kurkumin dan teh hijau saat ini tidak dapat direkomendasikan untuk pencegahan kanker paru. Selain menghindari asap rokok dan menjaga berat badan yang sehat, Anda mungkin dapat mencegah kanker paru-paru dengan mengurangi paparan polutan lingkungan dan membatasi asupan alkohol.
Jika Anda mengalami gejala kanker paru (seperti nyeri dada konstan, sesak napas, batuk kronis yang memburuk dari waktu ke waktu, dan masalah berulang dengan pneumonia atau bronkitis ), konsultasikan dengan dokter Anda sesegera mungkin.
Sumber:
Abbot NC, Stead LF, White AR, Barnes J, Ernst E. "Hypnotherapy untuk berhenti merokok." Cochrane Database Syst Rev. 2000; (2): CD001008.
Boehm K, Borrelli F, Ernst E, Habacher G, Hung SK, Milazzo S, Horneber M. "Teh hijau (Camellia sinensis) untuk pencegahan kanker." Cochrane Database Syst Rev. 2009 8 Jul; (3): CD005004.
Institut Kanker Nasional. "Pencegah Kanker Paru". Maret 2010.
Institut Kesehatan Nasional. "Kanker Paru: MedlinePlus". Maret 2010.
Radhakrishna Pillai G, Srivastava AS, Hassanein TI, Chauhan DP, Pembawa E. "Induksi apoptosis pada sel kanker paru manusia oleh kurkumin." Cancer Lett. 2004 28 Mei; 208 (2): 163-70.
AR Putih, Rampes H, Campbell JL. "Akupunktur dan intervensi terkait untuk berhenti merokok." Cochrane Database Syst Rev. 2006 Jan 25; (1): CD000009.
Penafian: Informasi yang terdapat di situs ini ditujukan untuk tujuan pendidikan saja dan bukan merupakan pengganti saran, diagnosis atau perawatan oleh dokter berlisensi. Ini tidak dimaksudkan untuk mencakup semua kemungkinan tindakan pencegahan, interaksi obat, keadaan atau efek samping. Anda harus mencari perawatan medis yang tepat untuk masalah kesehatan apa pun dan konsultasikan dengan dokter Anda sebelum menggunakan pengobatan alternatif atau mengubah rejimen Anda.