Yang Harus Anda Ketahui Tentang Refleks Gastrocolic

Cara Alam Membuat Kamar di Gut Dapat Menjadi Masalah di IBS

Anda mungkin bertanya-tanya mengapa Anda merasakan dorongan untuk segera buang air besar setelah makan. Refleks gastrocolic adalah refleks di mana tindakan makan sederhana merangsang gerakan di saluran pencernaan . Secara khusus, refleks gastrocolic merangsang kontraksi di usus besar. Kontraksi ini dapat menyebabkan buang air besar dalam waktu singkat setelah makan.

Ketika bekerja dengan baik, ini adalah cara alami untuk memberi ruang bagi mencerna makanan yang sekarang Anda makan. Setiap ibu baru telah melihat refleks ini dalam tindakan karena inilah mengapa bayi sering membutuhkan popok mereka segera berubah setelah menyusui.

Refleks gastrocolic yang sangat kuat telah terlibat sebagai bagian dari beberapa gejala sindrom iritasi usus (IBS) . Mari kita lihat faktor apa yang meningkatkan kekuatan refleks gastrocolic, apa artinya ini bagi seseorang untuk IBS, dan bagaimana Anda dapat menggunakan informasi ini untuk mengatasi gejala pencernaan Anda sendiri.

Apa yang Meningkatkan Kekuatan Refleks Gastrocolic?

Refleks dipicu oleh tindakan makan, tetapi ada faktor lain yang berperan pada seberapa kuat kontraksi usus sebagai hasilnya. Hal-hal berikut dapat menyebabkan kontraksi ini meningkat intensitasnya:

The Gastrocolic Reflex dan IBS

Penelitian telah menunjukkan bahwa sejumlah besar orang yang memiliki IBS memiliki tindakan refleks gastrocolic berlebihan dalam menanggapi makanan. Reaktivitas ini tampaknya menjadi hasil, setidaknya sebagian, ke tingkat abnormal dua hormon, cholecystokinin (CCK) dan motilin, keduanya bertanggung jawab untuk mengatur motilitas sistem pencernaan .

Respon berlebihan ini dapat memanifestasikan dirinya dalam gejala yang memburuk yang terjadi segera setelah makan (istilah mewah untuk ini adalah gejala postprandial ).

Cara Mengobati Refleks Gastrocolic dan IBS-D

Jika Anda memiliki IBS diare-dominan , Anda dapat menggunakan pengetahuan baru Anda tentang refleks gastrocolic untuk mencoba mengurangi efeknya pada gejala Anda. Cobalah makan makanan kecil , hindari makanan yang mengandung jenis lemak tidak sehat. Sebelum makan, Anda dapat minum teh peppermint atau mengonsumsi suplemen minyak peppermint, yang keduanya memiliki efek antispasmodic. Jika dokter Anda telah meresepkan obat antispasmodic , Anda mungkin menemukan bahwa minum obat sekitar 20 menit sebelum makan dapat membantu mengurangi kram dan nyeri pascakelahiran.

Refleks Gastrocolic dan Sembelit

Sebaliknya, jika Anda menemukan bahwa Anda mengalami konstipasi kronis, Anda mungkin dapat menggunakan refleks gastrocolic untuk keuntungan Anda. Bagi kebanyakan orang, ritme tubuh alami sedemikian rupa sehingga dorongan untuk memiliki gerakan usus terkuat di pagi hari. Memastikan untuk makan sarapan besar, dengan beberapa makanan dengan lemak sehat, dapat memperkuat refleks gastrocolic Anda dan membantu untuk memulai gerakan usus di pagi hari.

Sumber:

Palsson, O. & Whitehead, W. "Pusat Hormon dan IBS" UNC untuk Gangguan Fungsional GI & Motilitas