Bepergian dengan diabetes tipe 1 bisa menjadi masalah. Apakah Anda bepergian untuk bisnis atau kesenangan, manajemen diabetes Anda dapat terpengaruh kapan saja Anda memiliki gangguan terhadap jadwal rutin Anda. Berikut adalah beberapa kiat perjalanan untuk membantu Anda tetap dalam kontrol yang baik.
Selalu Bawa Dokumen Penting
Setiap kali Anda jauh dari rumah, Anda harus selalu membawa surat dari dokter Anda dan resep cadangan untuk insulin dan obat-obatan lain yang mungkin Anda pakai.
Surat dari dokter Anda harus menjelaskan bahwa Anda menderita diabetes dan daftar obat-obatan (insulin) dan barang-barang lainnya (semprit, lancets, dll.) Yang Anda butuhkan untuk mengelola kesehatan Anda. Anda harus memiliki cukup insulin untuk melewati perjalanan, tetapi resep cadangan dapat digunakan dalam keadaan darurat.
Pak Bijak
Aturan praktis yang baik adalah mengemas dua kali lebih banyak persediaan yang terkait dengan diabetes seperti yang Anda pikir akan Anda perlukan. Itu termasuk:
- Pengukur glukosa ekstra
- Suntikan
- Tes strip
- Lancets
- Insulin
Lebih baik memiliki lebih dari kurang. Jika bepergian dengan pesawat, pakkan setengah dari persediaan ini dalam bagasi Anda dan setengahnya dalam koper Anda. Dengan begitu jika Anda dan bagasi Anda terpisah, Anda tertutup. Tetapi selalu simpan insulin dan obat-obatan lainnya bersama Anda di tas jinjing Anda. Dan jangan lupa untuk membawa camilan karbohidrat yang cukup untuk mengobati reaksi hipoglikemik, jika ini diperlukan.
Pertimbangkan Zona Waktu
Ketika Anda melintasi zona waktu Anda harus mempertimbangkan perubahan rutin insulin Anda.
Apakah Anda bepergian ke timur atau barat, hari Anda menjadi lebih panjang atau lebih pendek dan ini mungkin mengharuskan Anda untuk mengambil lebih banyak atau lebih sedikit insulin daripada biasanya. Diskusikan hal ini dengan dokter Anda sebelum Anda berangkat.
Lihat Akses ke Perawatan
Jika Anda merencanakan perjalanan yang panjang, disarankan untuk memeriksa aksesibilitas Anda ke apotek, pusat medis, atau spesialis diabetes di area yang akan Anda tinggali.
Ini memungkinkan Anda untuk mendapatkan bantuan yang Anda butuhkan tanpa harus memotong pendek perjalanan Anda.
Faktor dalam Peningkatan Aktivitas
Bepergian sering kali melibatkan lebih banyak berjalan, mendaki, dan berdiri daripada rutinitas normal Anda. Pastikan untuk memeriksa gula darah Anda sesering mungkin untuk memastikan bahwa aktivitas tambahan Anda tidak menyebabkan Anda mengalami reaksi hipoglikemik.
Sumber:
> Tips Perjalanan. Pusat Pengajaran Diabetes di University of California, San Francisco.
> Saat Anda Bepergian. Asosiasi Diabetes Amerika.