Manfaat dan Cara Memulai Melakukan Qigong untuk Kanker
Studi terbaru menunjukkan bahwa qigong mungkin bermanfaat bagi orang yang hidup dengan kanker. Apa praktik ini, apa manfaatnya, dan apa yang harus saya ketahui untuk memulai?
Apa itu qigong?
Diucapkan "chee kung," qigong adalah praktik meditasi Cina yang menggabungkan meditasi , pernapasan terkontrol, dan gerakan untuk menyeimbangkan aliran energi (qi), atau kekuatan hidup di dalam tubuh.
Dirasakan bahwa jika kekuatan hidup kita seimbang, maka penyembuhan dapat terjadi.
Ada dua bentuk qigong: internal dan eksternal. Qigong internal mengacu pada latihan meditasi, teknik pernapasan, dan gerakan lambat dan lembut untuk menyeimbangkan energi dalam tubuh. Dalam qigong eksternal, seorang master qigong menggunakan energinya sendiri untuk menyeimbangkan aliran kekuatan hidup di dalam tubuh.
Tai chi adalah bentuk lain dari qigong yang melibatkan penggunaan seni bela diri yang lembut untuk menyeimbangkan energi.
Apa Manfaatnya Bagi Penderita Kanker?
Sementara sebagian besar penelitian hingga saat ini gagal menunjukkan bahwa qigong memiliki efek langsung pada kanker (pengecualian yang mungkin dicatat di bawah), beberapa penelitian telah menemukan praktik ini memiliki dampak positif pada kesejahteraan dan kualitas hidup bagi orang yang hidup dengan kanker. . Beberapa manfaat ini termasuk:
- Suasana hati - Beberapa penelitian telah menemukan qigong memiliki efek positif pada suasana hati dan tingkat stres di antara orang-orang dengan kanker.
- Kelelahan - Qigong muncul untuk mengurangi rasa lelah bagi orang yang hidup dengan kanker dan menjalani perawatan kanker.
- Penanganan Rasa Sakit - Chikung, terutama qigong eksternal, dapat membantu dengan rasa sakit kronis yang dialami oleh beberapa orang dengan kanker.
- Penurunan Peradangan - Penelitian yang melihat tes darah untuk peradangan (seperti protein C-reaktif, atau CRP ) telah menunjukkan penurunan tingkat penanda inflamasi ini pada pasien kanker yang berlatih qigong.
- Mengurangi Efek Samping Pengobatan untuk Kanker - Satu studi menemukan bahwa qigong membantu mengurangi gejala psikologis orang yang menjalani kemoterapi .
- Peningkatan Fungsi Kognitif - Dalam sebuah penelitian, orang dengan kanker melaporkan peningkatan fungsi mental secara signifikan setelah memulai qigong.
- Peningkatan Fungsi Imunisasi - Sebuah penelitian baru menemukan bahwa pasien kanker yang menjalani latihan qigong (dikombinasikan dengan terapi konvensional ) mengalami peningkatan yang signifikan dalam fungsi kekebalan mereka.
- Bantuan Dengan Kondisi Medis Lainnya - Chikung juga dapat bermanfaat bagi kondisi medis lain yang dialami pasien kanker, seperti nyeri kronis, tekanan darah tinggi, dan bahkan diabetes.
Semua Tentang Qigong untuk Kesehatan
Apakah Qigong Punya Pengaruh pada Kanker?
Sejauh ini, ada sedikit bukti yang menunjukkan bahwa qigong memiliki efek langsung pada pengendalian kanker, tetapi beberapa penelitian telah menunjukkan manfaat positif — setidaknya pada hewan laboratorium dan kultur sel.
Beberapa penelitian yang dilakukan pada sel kanker paru-paru sel kecil, sel kanker payudara, dan sel kanker prostat telah menunjukkan bahwa qigong eksternal dapat mengubah gen dengan cara yang menyebabkan sel-sel kanker mati (apoptosis) atau menghambat penyebarannya. Satu penelitian yang lebih tua juga menemukan bahwa qigong memperlambat pertumbuhan sel-sel limfoma pada tikus.
Yang mengatakan, manfaat utama dari qigong tampaknya membantu orang-orang dengan kanker mengatasi kelelahan dan efek samping dari pengobatan.
Perhatian
Secara umum, qigong adalah latihan lembut yang ditoleransi dengan baik oleh orang-orang, termasuk mereka yang hidup dengan kanker. Efek samping yang mungkin dapat termasuk strain otot dan disorientasi karena sifat santai qigong.
Mulai
Untuk memulai dengan qigong, Anda mungkin ingin bertanya kepada ahli onkologi Anda apakah ia memiliki saran tentang kelas yang ditawarkan di daerah Anda. Beberapa pusat kanker sekarang menawarkan kelas qigong untuk pasien kanker.
Sumber:
Chan, C., Wang, C., Ho, R. et al. Tinjauan sistematis dari Efektivitas Latihan Qigong di Perawatan Kanker Suportif. Perawatan Suportif dalam Kanker . 2012. 20 (6): 1121-1133.
Chen, K. et al. Studi Awal Pengaruh Alfa Eksternal terhadap Pertumbuhan Limfoma pada Mencit. Jurnal Pengobatan Alternatif dan Komplementer . 2002. 8 (5): 615-21.
Jahnke, R. et al. Komprehensif Ulasan Manfaat Kesehatan dari Qigong dan Tai Chi. American Journal of Health Promotion . 2010. 24 (6): e1-e25.
Lee, T. et al. Efek Chan-chuang Qigong pada Meningkatkan Gejala dan Distress Psikologis pada Pasien Kemoterapi. American Journal of Chinese Medicine . 2006. 34 (1): 37-46.
> Qigong untuk Perawatan Kanker: Tinjauan Sistematik dari Uji Klinis Terkendali. Acta Oncologica . 2007. 46 (6): 717-22.
Oh, B. et al. Tinjauan Kritis Efek Qigong Medis pada Kualitas Hidup, Fungsi Imun, dan Kelangsungan Hidup pada Pasien Kanker. Terapi Kanker Integratif . 2011 Jun 28 (Epub depan cetak).
Oh, B. et al. Pengaruh Qigong Medis pada Fungsi Kognitif, Kualitas Hidup, dan Biomarker Peradangan pada Pasien Kanker: Uji Coba Terkontrol secara Acak. Perawatan Suportif dalam Kanker . 2011 Jun 19. (Epub depan cetak).
Yan, X. et al. Qi Eksternal Yan Xin Qigong Menginduksi G2 / M Penangkapan dan Apoptosis Sel Kanker Prostat Androgen-independen Dengan Menghambat Akt dan NF-kappa B Pathways. Biokimia Molekuler dan Seluler . 2008. 310 (1-2): 227-34.
Yan, X. et al. Qi Eksternal Yan Xin Qigong Menginduksi Apoptosis dan menghambat migrasi dan invasi sel kanker payudara estrogen-independen Melalui Penekanan Pemberian AKT / NF-kB. Fisiologi Seluler dan Biokimia . 2010. 25 (2-3): 263-70.
Yan, X. et al. Qi Eksternal Yan Xin Qigong Menginduksi Kematian Sel dan Perubahan Ekspresi Gen Mempromosikan Apoptosis dan Menghambat Proliferasi, Migrasi, dan Metabolisme Glukosa pada Sel Kanker Paru Sel Kecil. Biokimia Molekuler dan Seluler . 2011 10 Des (Epub depan cetak).
Yan, X. et al. Qi Eksternal Yan Xin Qigong Menginduksi G2 / M Penangkapan dan Apoptosis Sel Kanker Prostat Androgen-independen dengan Menghambat Akt dan NF-kappa B Pathways. Biokimia Molekuler dan Seluler . 2008. 310 (1-2): 227-34.