Jika Anda sedang mandi dan Anda melihat helai rambut di sekitar saluran pembuangan, Anda mungkin bertanya-tanya: Apakah ini normal? Dan jika tidak, apa yang menyebabkan rambut Anda rontok dan apa yang bisa dilakukan tentangnya? Apakah ada, misalnya, hubungan antara alergi dan rambut rontok?
Berapa Jumlah Normal Rambut Rontok?
Adalah hal yang normal jika seseorang kehilangan 60 hingga 100 helai rambut sehari dan kebanyakan orang bahkan tidak menyadarinya.
Namun, ketika rambut rontok menjadi lebih terlihat, itu bisa menakutkan - terutama jika Anda tidak yakin apa penyebabnya.
Anda mungkin berharap jika Anda mengalami, katakanlah, kemoterapi atau radiasi sebagai pengobatan kanker, tetapi jika tidak, kerontokan rambut yang berlebihan bisa menjadi kejutan. Ini bisa sangat merusak bagi wanita karena itu kurang diterima secara sosial bagi wanita untuk menjadi botak.
Sebelum berpikir bahwa tidak ada yang dapat Anda lakukan tentang penipisan rambut atau kerontokan rambut, penting untuk mempertimbangkan beberapa penyebab umum. Penting juga untuk memahami bahwa, dalam banyak kasus, ada pengobatan dan kerontokan rambut mungkin tidak permanen. Bagikan kekhawatiran tentang kerontokan rambut dengan dokter Anda untuk memastikan penyebabnya dan perawatan yang tepat.
Alasan umum untuk Rambut Rontok atau Penipisan
Peristiwa Traumatis / Stres: Ketika Anda mengalami peristiwa yang serius dan traumatis, seperti kecelakaan atau kehilangan orang yang Anda cintai secara tiba-tiba, tubuh Anda dapat mengalami kejutan yang luar biasa. Trauma dapat memicu tubuh untuk memiliki reaksi autoimun, di mana sel-sel darah putih menyerang bohlam rambut. Kemudian rambut itu masuk ke keadaan istirahat dan jatuh. Ini biasanya terjadi di tempat-tempat tertentu, daripada di semua tempat. Bagi kebanyakan orang, dari waktu ke waktu dan sering dengan obat-obatan, situasi ini dapat diatasi. Kerontokan rambut akan berhenti dan rambut baru akan tumbuh kembali.
- Ruam kulit kepala yang gatal: Jika Anda memiliki ruam yang gatal di kulit kepala Anda, kudis dapat terbentuk jika Anda menggaruknya. Keropeng ini akan mencegah folikel dari pembukaan. Hasilnya rambut di daerah itu tidak bisa tumbuh dan rambut akan rontok di tempat itu. Penting untuk berbicara dengan dokter untuk mendapatkan sampo resep untuk membantu meregenerasi pertumbuhan dan menghentikan rasa gatal.
- Keracunan Makanan: Beberapa penelitian menunjukkan bahwa keracunan makanan — khususnya logam dalam air — dapat memengaruhi sirkulasi darah Anda dan menyebabkan rambut Anda menjadi terlalu cepat. Misalnya, thallium logam telah dikaitkan dengan alopecia , hilangnya rambut. Penting untuk dicatat bahwa asosiasi ini tidak konklusif secara ilmiah.
- Alergi Makanan / Diet Terbatas: Untuk beberapa orang yang alergi terhadap produk susu, gandum, kedelai, atau makanan lain, rambut rontok mungkin merupakan komplikasi, meskipun ini belum dikonfirmasi secara ilmiah. Ketika tubuh Anda memiliki reaksi alergi, sistem kekebalan Anda dapat mengirim sinyal ke seluruh tubuh untuk menangkal serangan. Ini dapat menyebabkan kerontokan rambut dan harus diatasi dengan menghindari makanan tersebut untuk mencegah kerusakan lebih lanjut. Banyak orang dengan penyakit celiac yang alergi terhadap gluten melaporkan rambut rontok sebagai gejala . Ketika seseorang memiliki penyakit celiac, sistem kekebalan tubuh menciptakan antibodi untuk menangkal makanan yang tidak dapat rusak. Reaksi ini mempengaruhi usus dan menghancurkan dinding perlindungan, memungkinkan lebih banyak patogen ke dalam usus. Rambut rontok sering merupakan hasil dari malabsorpsi nutrisi dan peradangan di usus dan usus. Sebagian tubuh orang tidak hanya menyerang gluten tetapi juga folikel rambut dan bagian tubuh lainnya. Juga, jika diet Anda terbatas dan kekurangan vitamin dan nutrisi tertentu dari makanan tertentu, yang dapat mempengaruhi proses tubuh yang berbeda, termasuk pertumbuhan rambut. Bahkan, beberapa penelitian menunjukkan bahwa terlalu banyak vitamin A atau terlalu sedikit protein dapat memengaruhi kerontokan rambut.
- Ketidakseimbangan Hormonal: Bagi sebagian orang, kondisi medis yang memengaruhi hormon dapat menyebabkan kerontokan rambut. Banyak orang dengan alergi makanan juga memiliki penyakit terkait yang dapat mengubah hormon, sehingga ini dapat semakin memperburuk kerontokan rambut.
Apa yang harus Makan untuk Rambut Sehat
Ada banyak makanan yang dapat meningkatkan pertumbuhan rambut , dan mereka mungkin membantu dalam regenerasi pertumbuhan rambut. Bukti ilmiah lebih lanjut diperlukan untuk mengkonfirmasi temuan ini, tetapi ingat hal berikut ini.
Salmon: Ikan jenis ini mengandung vitamin D, protein, dan asam lemak omega-3 untuk meningkatkan pertumbuhan rambut.
Paprika Kuning: Sayuran ini mengandung vitamin C, antioksidan yang memperkuat batang rambut dan folikel rambut. Kekurangan vitamin C telah dikaitkan dengan rambut kering dan pecah, yang kemudian dapat menyebabkan kerontokan rambut.
Tiram: Tiram kaya seng dan kekurangan seng sering dikaitkan dengan rambut rontok.
Telur: Telur kaya akan biotin , yang terbukti meningkatkan pertumbuhan rambut dan regenerasi rambut baru.
> Sumber:
> Glynis, Ablon MD FAAD. Studi Double-blind, Placebo-controlled Mengevaluasi Efikasi Suplemen Mulut pada Wanita dengan Penipisan Rambut yang Ditentukan Sendiri. J Clin Esthete Dermatol. 2012 November; 5 (11): 28-34
> Pusat Kedokteran Universitas Maryland. Gangguan Rambut. http://umm.edu/health/medical/altmed/supplement/vitamin-h-biotin 2016.
> Pusat Kedokteran Universitas Maryland. Vitamin H (Biotin). http://umm.edu/health/medical/altmed/condition/hair-disorders. 2016.