Kondisi Dapat Dibedakan Berdasarkan Gejala, Tanda
Ada dua kondisi tidur yang berbeda yang mungkin tampak serupa dalam uraian mereka: kelumpuhan tidur dan teror malam. Masing-masing dapat memiliki elemen-elemen yang menakutkan, baik dialami oleh orang yang memilikinya atau oleh mereka yang menyaksikannya. Kadang-kadang istilah yang salah dapat digunakan untuk yang lain, tetapi ada perbedaan yang jelas. Apa perbedaan antara kelumpuhan tidur dan teror malam?
Bagaimana kondisi-kondisi ini dapat dibedakan satu sama lain?
Dasar-dasar Sleep Paralysis dan Night Terrors
Pertama, adalah kunci untuk memahami dasar-dasar setiap kondisi. (Untuk menambah lapisan kebingungan lainnya, teror malam terkadang disebut sebagai teror tidur.) Anda bisa mendapatkan pengantar yang bagus untuk masing-masing dengan meninjau artikel-artikel ini:
- Memahami Teror Sleep of Sleep Paralysis
- Gejala Sleep Paralysis
- Apa Penyebab Kelumpuhan Tidur?
- Apa itu Teror Tidur?
Ketika Anda mempertimbangkan deskripsi rinci dari setiap kejadian ini, semoga Anda mulai mengenali beberapa perbedaan utama antara kelumpuhan tidur dan teror malam. Untuk lebih memahami perbedaan ini, mari tinjau beberapa sorotan.
Teror malam mungkin jarang mempengaruhi orang dewasa, tetapi mereka biasanya mempengaruhi anak-anak. Di sisi lain, kelumpuhan tidur sering dimulai pada masa remaja dan berlanjut sampai dewasa.
Unsur kunci yang perlu dipertimbangkan adalah bagaimana kondisi mempengaruhi orang yang mengalaminya.
Dalam kasus teror malam, acara tidak diingat oleh anak. Justru sebaliknya, kelumpuhan tidur secara jelas diingat dalam detail yang mengerikan oleh orang yang menanggungnya. Ini menunjukkan tingkat kesadaran yang berbeda dalam kondisi.
Mengamati Tanda Dapat Membedakan Kelumpuhan Tidur dan Malam Teror
Ketika orangtua mengamati teror malam, anak itu mungkin tampak cemas dan kesal, mungkin merintih atau menjerit.
Sebaliknya, seseorang yang menyaksikan kelumpuhan tidur mungkin tampak diam dan diam, dengan napas tenang dan mata terbuka. Pengalaman kelumpuhan tidur yang dilaporkan sendiri mungkin hidup dan bervariasi seperti yang terjadi dalam mimpi kita, yang cocok dengan penyebab yang mendasarinya.
Teror malam keluar dari tidur gelombang lambat yang terjadi di bagian awal malam. Tidur nyenyak ini membuat anak yang terpengaruh sulit untuk bangun. Dalam kelumpuhan tidur, yang mungkin sering terjadi pada pagi hari, kegigihan tidur REM ke dalam kesadaran akan menghasilkan gejala-gejala yang khas. Mungkin ada halusinasi yang jelas, ketidakmampuan untuk bergerak atau berbicara, dan emosi seperti rasa takut. Ketika ini terjadi sebagai bagian dari tidur mimpi, itu biasa-biasa saja, tetapi ketika kita sudah sadar kembali, itu menjadi menjengkelkan. Tahapan tidur unik yang menghasilkan kondisi ini adalah perbedaan yang jelas.
Sulit untuk membangunkan anak-anak dari teror malam. Sebaliknya, yang terbaik adalah mereka tertidur kembali, yang sering mereka lakukan. Kebanyakan orang dengan kelumpuhan tidur juga tertidur kembali dalam beberapa menit, tetapi juga mungkin untuk bangun lebih penuh. Beberapa orang melaporkan mampu secara bertahap mendapatkan kembali kendali ekstremitas mereka saat kelumpuhan perlahan-lahan pergi.
Atau, orang lain juga bisa merangsang Anda cukup untuk membangunkan Anda dari kelumpuhan tidur.
Kelumpuhan tidur yang terisolasi sering terjadi dan tidak memiliki konsekuensi merugikan yang besar atau hubungan dengan gangguan tertentu. Namun, mungkin juga terjadi dengan tiga gejala karakteristik lainnya sebagai bagian dari gangguan tidur yang lebih serius yang disebut narkolepsi . Sebaliknya, teror malam yang terjadi di masa kecil mungkin hanya menunjukkan otak yang belum sepenuhnya berkembang. Teror malam tidak terkait dengan gangguan tidur lainnya. Kedua kondisi ini dapat dikaitkan dengan apnea tidur obstruktif karena gangguan pernapasan ini dapat memecah tidur dan menyebabkan episode.
Perawatan Sleep Paralysis dan Night Terrors Juga Berbeda
Akhirnya, pilihan perawatan untuk kelumpuhan tidur dan teror malam berbeda. Seringkali tidak perlu memperlakukan teror malam karena sebagian besar anak mengungguli mereka. Ada sedikit risiko bahaya dan karena anak tidak mengingat kejadian itu, ada beberapa konsekuensi. Begitu orang tua mengerti apa yang terjadi dan bagaimana cara terbaik untuk menenangkan anak agar kembali tidur, ini biasanya cukup. Dalam keadaan yang jarang terjadi, jika teror malam yang parah dan mengganggu, obat-obatan seperti benzodiazepin dan antidepresan trisiklik dapat digunakan. Perawatan kelumpuhan tidur sering termasuk menghindari pemicu yang mengganggu tidur, tetapi juga tidak perlu dirawat.
Kesimpulannya, kelumpuhan tidur dan teror malam adalah kondisi yang berbeda yang dapat dibedakan dalam berbagai cara. Mereka dialami secara berbeda oleh orang yang terkena dan dapat dicirikan secara unik oleh apa yang diamati. Setiap peristiwa terjadi pada waktu malam yang berbeda, dari tahap tidur yang berbeda, dan bahkan pada waktu yang berbeda dalam kehidupan. Perawatannya unik, dan memahami apakah itu kelumpuhan tidur atau teror malam adalah langkah pertama yang penting.
Sepatah kata dari
Jika Anda menderita kelumpuhan tidur berulang atau teror malam, carilah evaluasi oleh dokter obat tidur bersertifikat. Setelah evaluasi yang tepat, termasuk berpotensi melakukan studi tidur semalam, Anda mungkin menemukan pengobatan efektif yang akhirnya mengakhiri acara ini untuk selamanya.
> Sumber:
> Kryger, MH et al . "Prinsip dan Praktik Kedokteran Tidur." Elsevier , edisi ke-6, 2017.