Manfaat mereka tidak sepenuhnya jelas tetapi mereka dapat membantu kondisi berikut
Phytoestrogen adalah senyawa turunan tumbuhan yang ada dalam makanan seperti biji-bijian, sayuran hijau, kacang, kedelai, dan bawang putih . Penelitian menunjukkan bahwa fitoestrogen dapat meniru aksi estrogen dan karena itu dapat menawarkan manfaat yang sama seperti hormon, seperti melindungi terhadap kehilangan tulang dan mengurangi kilatan panas pada wanita menopause. Phytoestrogens terdiri dari isoflavon (yang paling terkenal), prenylflavonoid, coumestans, dan lignan.
Dalam pengobatan alternatif, suplemen makanan yang mengandung fitoestrogen kadang-kadang digunakan sebagai pencegahan terhadap kanker yang tergantung pada hormon (termasuk beberapa bentuk kanker payudara), penyakit jantung, osteoporosis, dan gejala menopause.
Namun, karena phytoestrogen adalah pengganggu endokrin, yang berarti mereka berinteraksi dengan dan mengubah hormon Anda, beberapa peneliti meningkatkan kekhawatiran bahwa sifat estrogenik mereka dapat menyebabkan efek kesehatan yang negatif. Faktanya, hingga saat ini, phytoestrogen adalah salah satu topik yang paling kontroversial di bidang nutrisi dan kesehatan wanita.
Sejauh ini, studi tentang efek kesehatan dari fitoestrogen telah menghasilkan hasil yang beragam. Berikut adalah beberapa temuan utama studi.
Dapat Menurunkan Resiko Kanker Tertentu
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi fitoestrogen berhubungan dengan penurunan risiko kanker kolon, payudara, ovarium, prostat, gastrointestinal, dan endometrium.
Pada tahun 2016, ulasan 17 studi menemukan bahwa konsumsi isoflavon kedelai berkorelasi dengan pengurangan 23% risiko kanker kolorektal.
Pada 2015, meta-analisis dari 10 penelitian menemukan bahwa asupan kedelai memiliki efek perlindungan yang signifikan terhadap kanker endometrium.
Pada tahun 2014, ulasan dari 40 penelitian menemukan bahwa asupan kedelai dikaitkan dengan sedikit penurunan risiko kanker saluran cerna.
Untuk kanker payudara, beberapa penelitian menunjukkan bahwa wanita di negara-negara dengan konsumsi isoflavon yang tinggi, seperti orang Jepang yang sering makan sup miso, memiliki risiko kanker payudara yang lebih rendah.
Namun, penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa fitoestrogen dapat merangsang pertumbuhan tumor payudara.
Bisa Mengatasi Tulang Keropos
Beberapa wanita telah menggunakan fitoestrogen sebagai alternatif terapi penggantian hormon, atau HRT, pendekatan pengobatan yang digunakan untuk mengurangi gejala menopause dan mengurangi risiko osteoporosis dan penyakit kardiovaskular.
Sebuah studi 2013 menunjukkan bahwa fitoestrogen dapat menghambat sel-sel yang menyebabkan keropos tulang, dan meningkatkan pembentukan tulang dan kepadatan mineral tulang.
Tinjauan studi 2012 menunjukkan bahwa suplemen isoflavon kedelai secara signifikan meningkatkan kepadatan mineral tulang pada wanita sebesar 54%.
Namun, sebuah studi tahun 2015 menunjukkan tingkat kepadatan mineral tulang yang lebih rendah di tulang belakang lumbal dan leher femoral di antara wanita menopause Jepang dengan asupan isoflavon yang lebih tinggi. Beberapa peneliti telah menyimpulkan bahwa tidak ada bukti yang cukup untuk menunjukkan bahwa fitoestrogen meningkatkan kepadatan tulang.
Semoga Turunkan Kolesterol
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa fitoestrogen dapat menurunkan faktor risiko penyakit jantung. Misalnya, meta-analisis studi yang diterbitkan pada tahun 2011 menunjukkan bahwa konsumsi rutin 1 hingga 2 porsi protein kedelai setiap hari secara signifikan mengurangi tingkat serum kolesterol "jahat". Penelitian yang lebih lama menunjukkan tautan serupa.
Tetapi tinjauan tahun 2016 yang diterbitkan dalam British Journal of Pharmacology menyimpulkan bahwa isoflavon tidak secara signifikan mengubah tingkat lipid, dan fitoestrogen tidak secara signifikan mengurangi risiko kardiovaskular — namun, lignan, khususnya, dapat meningkatkan risiko kardiovaskular di kalangan perokok.
Sumber Phytoestrogen
Phytoestrogen hadir dalam sejumlah zat yang biasa ditemukan dalam suplemen makanan, termasuk:
- Biji rami . Tinggi serat dan asam lemak omega-3, biji rami adalah jenis phytoestrogen yang terbukti mengurangi kadar kolesterol (terutama pada wanita pascamenopause) dan hot flashes yang dingin.
- Kedelai. Juga ditemukan untuk melawan hot flashes dan menurunkan kadar kolesterol, kedelai mengandung senyawa fitoestrogen yang disebut isoflavon. Penelitian awal menunjukkan bahwa kedelai juga dapat membantu menjaga tulang tetap kuat, serta sedikit menurunkan risiko kanker payudara.
- Red Clover . Sumber lain isoflavon, semanggi merah adalah ramuan yang sering digunakan untuk meringankan gejala menopause. Fitoestrogen ini telah ditemukan untuk menjinakkan hot flashes, serta menghambat hilangnya kepadatan mineral tulang selama menopause. Temuan dari penelitian awal juga menunjukkan bahwa semanggi merah dapat mengurangi risiko kanker prostat .
Sumber fitoestrogen lainnya termasuk alfalfa, hop, dan vitex .
Menggunakan Phytoestrogen untuk Kesehatan
Pada akhirnya, tidak ada bukti yang cukup meyakinkan bahwa fitoestrogen sendiri cukup kuat untuk meningkatkan semua aspek kesehatan ini. Dan beberapa dokter percaya bahwa hati-hati harus dilakukan mengkonsumsi mereka karena efek samping yang potensial.
Misalnya, beberapa penelitian menunjukkan bahwa genistein (fitoestrogen yang ditemukan dalam kedelai) dapat mengganggu tindakan tamoxifen (obat yang digunakan untuk mengobati kanker payudara). Terlebih lagi, orang-orang yang memiliki (atau berisiko untuk) setiap jenis kondisi hormon-sensitif mungkin perlu menghindari fitoestrogen, karena aktivitas mereka yang menyerupai estrogen.
Jika Anda mempertimbangkan penggunaan fitoestrogen dalam pengobatan atau pencegahan masalah kesehatan, sangat penting untuk berkonsultasi dengan dokter Anda dalam menimbang manfaat dan risiko potensial. Merawat diri sendiri suatu kondisi dan menghindari atau menunda perawatan standar dapat menimbulkan konsekuensi serius.
> Sumber
> Zhang GQ, Chen JL, Liu Q, Zhang Y, Zeng H, Zhao Y. Konsumsi Kedelai Berasosiasi dengan Risiko Kanker Endometrium Bawah: Tinjauan Sistematis dan Analisis Meta Studi Pengamatan. Kedokteran (Baltimore). 2015 Desember
> Genevieve Tse, Guy D. Eslick. Konsumsi kedelai dan isoflavon dan risiko kanker gastrointestinal: tinjauan sistematis dan meta-analisis. European Journal of Nutrition. Februari 2016, Volume 55, Edisi 1, hlm 63–73.
> Yi Yu, Xiaoli Jing, Hui Li, Xiang Zhao, Dongping Wang. Konsumsi isoflavon kedelai dan risiko kanker kolorektal: tinjauan sistematis dan meta-analisis. Laporan Ilmiah, Mei 2016.
> Anderson JW, Bush HM. Efek protein kedelai pada lipoprotein serum: penilaian kualitas dan meta-analisis acak, studi terkontrol. Jurnal American College of Nutrition 2011 April, 30 (2): 79-91.
> Wei P, Liu M, Chen Y, Chen DC. Tinjauan sistematis suplemen isoflavon kedelai pada osteoporosis pada wanita. Asian Pac J Trop Med. 2012 Maret