Perawakan Pendek dan Obesitas Dapat Berakibat Dari Tidur Yang Terganggu
Dalam hubungan yang tak terduga, tidur tampaknya memiliki efek mendalam pada anak-anak dan kemampuan mereka untuk tumbuh secara normal. Tetapi bagaimana sebenarnya masalah tidur mempengaruhi pelepasan hormon pertumbuhan pada anak-anak? Gangguan tidur apa yang mungkin memengaruhi anak menjadi lebih pendek atau menjadi kelebihan berat badan atau obesitas? Jawabannya mungkin mengejutkan Anda dan untungnya pengobatan yang efektif dapat menyebabkan percepatan pertumbuhan.
Gangguan Tidur Karena Sleep Apnea dan Masalah Pertumbuhan
Ketika tidur terganggu pada anak-anak, terutama mereka yang belum selesai tumbuh, bisa ada konsekuensi yang signifikan. Hormon pertumbuhan disekresikan selama malam selama tahap tidur tertentu. Tidur nyenyak , non-REM yang terjadi pada awal malam tampaknya sangat penting untuk sekresinya. Tidur ini mendominasi di sepertiga awal malam. Jika tidur ini terganggu, pertumbuhan mungkin tidak terjadi secara normal. Anak-anak yang terpengaruh mungkin mulai jatuh dari kurva pertumbuhan mereka: misalnya, jika seorang anak berada di persentil ke-50 oleh tinggi badan dan berat badan dalam perkembangan awal, anak yang terkena mungkin jatuh ke dalam persentil ke-10 dari waktu ke waktu.
Sebagai contoh dampak gangguan tidur pada pertumbuhan normal, diketahui bahwa sleep apnea pada anak dapat memiliki efek mendalam pada pertumbuhan. Anak-anak ini mengalami obstruksi periodik di saluran napas atas mereka yang dapat menyebabkan mendengkur atau berhenti dalam pernapasan mereka.
Tubuh terbangun sendiri menjadi tidur lebih terang untuk membuka jalan napas dan kembali bernafas normal. Dengan demikian, tidur yang lebih dalam dapat menjadi terfragmentasi dan sekresi hormon pertumbuhan dapat terganggu.
Setiap gangguan tidur yang mengganggu tidur nyenyak dapat menurunkan sekresi hormon pertumbuhan. Selain itu, hanya tidak cukup tidur bisa memiliki efek yang sama.
Untungnya, anak-anak yang mengalami sleep apnea diperlakukan mengalami lonjakan pertumbuhan yang cepat. Banyak yang akan pulih ke lintasan pertumbuhan sebelumnya, kembali ke persentil sebelumnya. Ini menunjukkan bahwa mengatasi kondisi lain yang merusak kualitas tidur, seperti sindrom kaki gelisah, mungkin juga bermanfaat.
Kurang tidur, Kegagalan untuk Memenuhi Kebutuhan Tidur, dan Obesitas
Risiko kurang tidur menyebabkan obesitas telah dipelajari dengan baik pada orang dewasa. Meskipun mekanismenya tidak sepenuhnya dipahami, mungkin berhubungan dengan perubahan hormon atau efek pada metabolisme normal. Suatu asosiasi serupa nampak ada pada anak-anak. Ketika anak-anak tidak cukup tidur di malam hari untuk memenuhi kebutuhan tidur mereka yang berdasarkan usia, mereka beresiko merusak kesehatan mereka secara keseluruhan.
Selama 20 tahun terakhir, banyak penelitian independen terhadap lebih dari 50.000 anak mendukung fakta bahwa kurang tidur tampaknya dikaitkan dengan peningkatan risiko obesitas. Pada tahun 2002, sebuah penelitian terhadap 8.274 anak-anak Jepang yang berusia 6-7 tahun menunjukkan bahwa lebih sedikit jam tidur meningkatkan risiko obesitas anak-anak.
Konsekuensi ini tampaknya bertahan melampaui periode gangguan tidur. Pada tahun 2005, sebuah penelitian menunjukkan bahwa kurang tidur pada usia 30 bulan memprediksi obesitas pada usia 7 tahun.
Para peneliti berhipotesis bahwa gangguan tidur dapat menyebabkan kerusakan permanen pada area otak yang disebut hipotalamus , yang bertanggung jawab untuk mengatur nafsu makan dan pengeluaran energi.
Risiko gangguan tidur yang tidak diobati harus segera diperhatikan oleh orang tua untuk tanda-tanda bahwa anak mereka tidak cukup tidur berkualitas. Jika Anda mencurigai ada masalah, Anda harus berbicara dengan dokter anak Anda. Evaluasi yang hati-hati mungkin menawarkan beberapa jaminan, dan ketika perawatan diindikasikan, itu dapat membantu anak Anda tumbuh dan berkembang.
> Sumber:
> Agras, WS dkk . "Faktor Risiko untuk Kegemukan Anak: Studi Calon Dari Kelahiran hingga 9,5 Tahun." J Pediatr. 2004; 145 (1): 20-25.
> Durmer, JS et al . "Pediatric Sleep Medicine." Continuum Neurol. 2007; 13 (3): 158.
> Taheri, S. "Hubungan Antara Durasi Tidur Pendek dan Obesitas: Sebaiknya Kenalkan Lebih Banyak Tidur untuk Mencegah Obesitas." Arch. Dis. Anak. 2006; 91; 881-884.
> Vorona >, R. et al . "Pasien Kegemukan dan Obesitas dalam Laporan Populasi Perawatan Primer Kurang Tidur Daripada Pasien Dengan Indeks Massa Tubuh Normal." Arsip Obat Internal. 10 Jan 2005. Vol 165: 25-30.