Merasa lemah? Tubuh Anda mungkin bereaksi terhadap pemicu
Apakah Anda pernah mulai berkeringat dan merasa seperti Anda akan pingsan saat buang air besar? Ada kemungkinan bahwa saraf vagus Anda menyebabkan sensasi ini dan memicu respons vasovagal tubuh Anda.
Pemicu umum termasuk mengejan saat buang air besar atau, bagi sebagian orang, melihat darah. Salah satu dari ini dapat cukup untuk mengirim Anda ke dalam pingsan yang disebut sinkop vasovagal .
Ikhtisar
Respons vasovagal adalah refleks otomatis yang menstimulasi saraf vagus Anda. Ini dapat mempengaruhi sistem saraf pusat dan perifer Anda, serta sistem kardiovaskular Anda. Ketika dipicu, saraf vagus mengirim pesan ke otak yang dapat menyebabkan penurunan tekanan darah dan detak jantung Anda secara tiba-tiba.
Kata vasovagal menggambarkan dua bagian tubuh Anda yang menyebabkan respons tubuh Anda: "vaso" mengacu pada pembuluh darah Anda dan "vagal" mengacu pada saraf vagus Anda.
Gejala
Jika saraf vagus tiba-tiba terstimulasi, beberapa perubahan tubuh dapat terjadi. Ini bisa menjadi tanda peringatan awal dari mantra pingsan yang menyebabkan Anda kehilangan kesadaran sementara.
- Pusing atau merasa pingsan atau pusing
- Tiba-tiba merasa hangat dan berkeringat atau seolah-olah Anda memiliki kulit yang dingin dan berkeringat
- Visi kabur atau visi terowongan (kegelapan di pinggiran penglihatan Anda)
- Merasa mual
- Sebuah dering di telinga Anda
- Menjadi pucat
Penyebab
Refleks vasovagal tidak selalu abnormal dan jalur saraf yang terlibat kemungkinan besar ada pada semua orang. Para ilmuwan percaya bahwa refleks ini berkembang ketika manusia berevolusi dan mulai berdiri tegak. Perbedaannya sekarang adalah bahwa beberapa orang lebih rentan untuk secara tidak sengaja memicu refleks.
Satu studi mencatat bahwa 42 persen wanita dan 32 persen pria akan mengalami setidaknya satu acara sinkop vasovagal pada saat mereka mencapai 60. Ini juga setuju bahwa beberapa orang cenderung lebih sering pingsan daripada yang lain.
Dalam beberapa kasus, mungkin ada kondisi medis yang mendasarinya, seperti kondisi neurologis, yang dapat menyebabkan seseorang mengalami gejala-gejala ini. Menurut National Institute of Neurological Disorders and Stroke, mantra pingsan yang tidak memiliki peristiwa yang memicu juga bisa menjadi tanda masalah jantung yang mendasarinya. Namun, tidak jarang ada penyebab spesifik yang dapat ditemukan.
Karena gejala vasovagal kadang-kadang dapat dikaitkan dengan kondisi lain, bawa gejala ke dokter Anda untuk evaluasi yang tepat.
Perawatan
Jika dokter Anda tidak menemukan diagnosis medis untuk menjelaskan gejala Anda, Anda dapat mengambil manfaat dari mengikuti beberapa saran perawatan diri dasar. Untuk sinkop , disarankan untuk melakukan yang terbaik untuk menghindari hal-hal yang dapat memicu refleks.
Pemicu yang mungkin termasuk berdiri dengan cepat, berdiri terlalu lama, tidak cukup tidur, dehidrasi, dan stres emosional. Straining saat buang air besar dan sindrom iritasi usus juga bisa memancing respon.
Jika Anda sensitif terhadap penglihatan darah atau pengambilan darah, Anda mungkin juga mengalami sinkop.
Tips untuk Mengontrol Pemicu
Ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan di masa depan ketika Anda mulai mengalami tanda-tanda sinkop. Cobalah menyilangkan kaki Anda dan mengencangkan otot-otot jari, lengan, dan kaki Anda. Anda juga bisa perlahan menurunkan kepala ke lantai untuk membantu menstabilkan tekanan darah Anda.
Jika stres adalah pemicu, jagalah diri Anda setenang mungkin. Meskipun episode semacam itu bisa menakutkan, Anda bisa menggunakan latihan self-talk dan mind-over-body yang menenangkan untuk membantu Anda melewati periode yang menegangkan dan mengurangi kepanikan.
Ingatkan diri Anda bahwa gejala Anda juga akan berlalu.
Anda juga dapat menemukan jaminan dalam kenyataan bahwa dokter Anda telah memeriksa Anda dan mengesampingkan penyebab yang lebih serius dari gejala Anda.
Satu Kata Dari
Mantra pingsan sering terjadi dan sering disebabkan oleh pemicu yang tidak bersalah, yang mungkin dapat Anda kendalikan. Perhatikan tanda-tanda peringatan dini tersebut dan lakukan yang terbaik untuk meniadakannya. Namun, jika Anda belum melakukannya, penting untuk menemui dokter Anda untuk mengesampingkan kondisi serius.
> Sumber:
> Alboni P, Alboni M. Vasovagal Syncope sebagai Manifestasi dari Trait Terpilih Evolusi. Jurnal Fibrilasi Atrium . 2014 Agustus 31; 7 (2): 1035. doi: 10.4022 / jafib.1035.
> Institut Nasional Gangguan Neurologis dan Stroke. Halaman Informasi Sinkronisasi. 2017.
> Raj S, Sheldon R. Manajemen Sindrom Takikardia Postural, Sinik Takikardia dan Sinkop Vasovagal yang Tidak Pantas. Arrhythmia & Electrophysiology Review / 2016; 5 (2): 122-129. doi: 10.15420 / AER.2016.7.2.