Pada hari-hari setelah diagnosis kanker seseorang, pasangan atau pasangan biasanya akan sepenuhnya diinvestasikan dalam melihat orang yang dicintainya melalui krisis. Ini tidak biasa bagi pasangan untuk pergi ke setiap janji dokter dan sesi kemoterapi bersama-sama, atau untuk melihat pasangan yang bertanggung jawab atas obat-obatan, pekerjaan rumah tangga, anak-anak, penjadwalan, makan, dan sejumlah tugas lain tanpa ragu atau mengeluh.
Tapi kemudian, setelah berbulan-bulan atau bahkan bertahun-tahun mengabdikan waktu dan tenaga sebagai pasangan dan pengasuh, perasaan marah dan kemarahan mulai meresap. Tiba-tiba, patah tulang dalam hubungan mulai terbentuk, membawa keraguan apakah pernikahan itu dapat benar-benar terjadi. bertahan hidup dengan pengobatan kanker.
Meskipun perasaan ini mungkin membingungkan, penting untuk mengetahui bahwa itu benar-benar normal. Kita mungkin tidak menyukai mereka - mereka bahkan dapat membuat kita malu - tetapi bekerja melalui perasaan bersama memungkinkan Anda menjaga hubungan pernikahan dan pribadi Anda tetap utuh.
Memahami Alasan Kebencian
Ketika berhadapan dengan sesuatu yang sama dengan perawatan kanker yang dicintai seseorang, kita sering mencoba mengendalikan situasi dan membuat segalanya menjadi benar. Kami membaca setiap buku, mempelajari setiap fakta, dan melakukan semua yang harus kami lakukan untuk mencapai garis akhir: pemulihan.
Tapi itu tidak selalu berhasil seperti itu. Pada akhirnya, kanker tidak memiliki satu set saja. Akan ada hari-hari baik dan buruk, dan pemulihan dapat meluas melampaui apa yang bisa diharapkan oleh Anda.
Dihadapkan dengan kenyataan ini, akan adil untuk merasa frustrasi - bahkan kebencian - karena kelelahan fisik dan emosional mulai mengambil alih.
Dalam banyak kasus, perasaan-perasaan ini mengungsi, yang berarti bahwa objek nyata dari kebencian Anda bukanlah pasangan Anda tetapi kanker pasangan Anda. Orang yang Anda cintai hanya memberikan kanker wajah dan nama yang dapat Anda tunjukkan dan curahkan kemarahan Anda.
Pemicu untuk Kebencian dan Kemarahan
Peristiwa atau situasi tertentu dapat memicu perasaan-perasaan ini, beberapa di antaranya mungkin Anda sadari dan yang lain tampaknya muncul begitu saja.
Beberapa pemicu yang paling umum termasuk:
- Anda mulai merasakan beban pengorbanan Anda. Sebelum kanker, Anda mungkin telah bekerja lembur untuk menabung untuk rumah baru atau liburan; sekarang Anda bekerja untuk membayar obat-obatan dan perawatan yang tidak dijamin oleh asuransi Anda. Kamu tidak punya pilihan; kamu butuh uang. Tak lama, kehidupan sosial dan pekerjaan Anda mulai menderita, dan pengorbanan yang Anda lakukan tiba-tiba tampak dipaksakan dan luar biasa.
- Anda merasa Anda memiliki lebih banyak tugas daripada yang dapat Anda tangani. Ketika pasangan Anda sakit, Anda sering dipaksa untuk mengambil tanggung jawab yang tidak pernah Anda miliki sebelumnya. Anda mungkin tiba-tiba menemukan diri Anda menyulap tugas domestik dan pekerjaan penuh waktu. Pada waktunya, Anda mungkin mulai meragukan apakah Anda melakukan dengan baik. Ketidakamanan mulai diatur.
- Pasangan Anda telah kehilangan minat pada seks dan keintiman. Libido rendah dapat menjadi efek samping dari pengobatan kanker. Ini juga bisa disebabkan oleh harga diri yang rendah karena rambut rontok, berat badan turun, dan stres sehari-hari karena sakit. Jika Anda memiliki kehidupan seks yang sehat sebelum perawatan, mungkin sulit bagi Anda untuk menjauhkan diri dari keintiman selama jangka waktu yang panjang. Semakin Anda mencoba menyembunyikan perasaan ini, semakin buruk perasaan itu.
- Stres menjadi pengasuh telah menjadi luar biasa. Merawat kebutuhan sehari-hari pasangan Anda bisa membuat stres. Anda mungkin meragukan kemampuan Anda, kesulitan mengatur waktu Anda, dan merasa seperti hidup Anda bukan milik Anda lagi. Caregiving adalah peran yang menuntut bahwa bahkan dalam keadaan terbaik dapat menyebabkan kelelahan pengasuh .
Tips untuk Mengatasi Emosi Ketika Pasangan Anda Sakit
Intinya adalah ini: kebencian apa pun yang mungkin Anda rasakan terhadap pasangan Anda mungkin karena keadaan mental, fisik, dan emosional Anda. Tentu saja, tidak ada yang menikmati perasaan ini, tetapi jika Anda terlalu dibebani dan kehabisan tenaga, mereka kemungkinan besar akan muncul apakah Anda suka atau tidak.
Ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi perasaan ini dengan lebih baik:
- Awasi terus hadiahnya. Kanker mungkin telah menjadi bagian dari siapa pasangan Anda, tetapi tidak mendefinisikannya. Berfokuslah pada kualitas yang selalu Anda sukai dari separuh lainnya, baik itu tawa, senyum, atau permainan kata-kata pribadi yang tidak bisa dilakukan orang lain. Kualitas-kualitas itu masih ada.
- Buat rencana untuk masa depan. Ingatkan diri Anda bahwa ada masa depan setelah kanker. Cobalah untuk membuat rencana dengan pasangan Anda. Jika dia menolak, menerimanya sebagai sesuatu yang dapat Anda kembalikan nanti. Anda mungkin terkejut bahwa waktu kedua (atau ketiga) sekitar, pasangan Anda akan ada di sana bersama Anda.
- Komunikasikan perasaan Anda. Tidak ada cara untuk menangani emosi Anda jika Anda menelannya. Mengungkapkan perasaan Anda , baik positif maupun negatif, memungkinkan Anda untuk membagikan perasaan Anda daripada berfokus pada suatu peristiwa yang mungkin telah memunculkan perasaan itu. Emosi adalah hal-hal yang dapat Anda atasi dan ubah; peristiwa dan situasi sering tidak terjadi.
- Cari dukungan . Sebagai pasangan dari seorang penderita kanker, Anda tidak bisa berpura-pura melakukannya sendiri. Kelompok dukungan, baik tradisional maupun online, adalah cara terbaik untuk membagikan perasaan Anda dengan bebas dan tanpa rasa bersalah. Anggota ulama, konselor, dan teman-teman tepercaya juga merupakan outlet yang baik. Semakin banyak dukungan yang Anda miliki, semakin baik Anda siap untuk mendukung orang yang Anda cintai.
- Dapatkan bantuan sebelum Anda membutuhkannya. Di pasar online saat ini, ada banyak cara untuk mendapatkan bantuan dalam hal memasak, membersihkan, merawat anak, berbelanja, dan pekerjaan lain yang mungkin Anda temukan luar biasa. Jangkau teman dan keluarga, atau berbelok ke tetangga untuk bantuan di halaman atau belanja. Sering kali frustrasi kecil inilah yang membangun ledakan emosional yang besar.
- Istirahat. Bantuan dari pengasuhan sangat penting untuk kesejahteraan emosional dan fisik Anda. Bahkan jika Anda merasa bersalah tentang itu, mengambil istirahat sesekali memungkinkan Anda untuk mundur dan mendapatkan perspektif untuk lebih baik mengelola tekanan di rumah. Agen kesehatan lokal setempat dapat membantu mencari pengasuh yang dapat masuk untuk satu atau dua jam, membantu pekerjaan rumah tangga dan pekerjaan lain sementara Anda memberi diri Anda waktu untuk mengisi ulang baterai Anda.