Orang dengan Ostomy atau J-Pouch Akan Perlu Menghindari Dehidrasi
Apakah Anda menemukan bahwa Anda mengalami kesulitan untuk tetap terhidrasi karena tanda dan gejala penyakit radang usus (IBD) ? Diare dapat menyebabkan dehidrasi bahkan pada orang dewasa yang sehat, dan dapat menjadi masalah khusus ketika IBD menyebabkan diare kronis. Orang-orang dengan penyakit Crohn dan kolitis ulserativa kadang-kadang juga menjalani operasi untuk mengobati penyakit mereka, yang dapat mencakup pengangkatan sebagian atau seluruh usus besar.
Usus besar adalah tempat sebagian besar air terserap, dan ketika sebagian atau seluruhnya hilang, lebih sedikit air yang diserap oleh tubuh. Inilah sebabnya mengapa hidrasi merupakan bidang perhatian khusus bagi orang-orang yang memiliki ileostomy atau telah menjalani operasi j-pouch (ileal pouch-anal anastomosis). Dehidrasi merupakan penyebab utama masuk kembali ke rumah sakit setelah operasi ileostomy.
Asal Usul Minuman Olahraga Dan Energi
Banyak orang beralih ke minuman olahraga sebagai sumber hidrasi. Ada beberapa kelompok berbeda yang mengembangkan minuman yang dimaksudkan untuk memberikan hidrasi dan energi. Yang paling terkenal dari mereka awalnya dikembangkan untuk digunakan oleh atlet yang mungkin kehilangan banyak air karena berkeringat, terutama saat cuaca panas. Dr Robert Cade dari University of Florida, atas permintaan asisten pelatih sepak bola universitas, memimpin tim yang awalnya mengembangkan minuman yang mengandung elektrolit dan karbohidrat.
Tim sepak bola melanjutkan untuk memiliki musim yang sangat sukses saat menggunakan minuman, dan perguruan tinggi lain mulai memintanya. Ini, tentu saja, adalah awal dari Gatorade.
Belakangan, produsen mulai menambahkan bahan lain ke minuman mereka, termasuk stimulan seperti kafein , untuk membuat minuman energi. Kebanyakan minuman energi dan olahraga juga mengandung warna dan pemanis buatan.
Apakah Minuman Olahraga Jawaban untuk Dehidrasi?
Ada beberapa hal tentang olahraga dan minuman energi yang membuat mereka kurang dari pilihan sempurna untuk orang-orang dengan IBD yang perlu mengisi cairan dan elektrolit. Yang pertama adalah bahwa mereka sebenarnya tidak menawarkan campuran nutrisi yang tepat: kebanyakan tidak mengandung cukup elektrolit. Yang kedua adalah bahwa beberapa merek mengandung hal-hal yang tidak diperlukan yang membuat mereka lebih enak (gula atau pemanis buatan ), terlihat berwarna-warni (warna buatan), dan memberikan semburan energi (kafein).
Organisasi Kesehatan Dunia telah mengembangkan larutan oral rehydration salts (ORS) yang digunakan di seluruh dunia, terutama di daerah di mana dehidrasi berat adalah penyebab penyakit dan kematian. Menggunakan kombinasi khusus garam dan air untuk rehidrasi disebut terapi rehidrasi oral (ORT) , dan itu menyelamatkan kehidupan di negara-negara di mana penyakit diare adalah penyebab utama kematian pada anak-anak. ORS tersedia di negara-negara Barat di apotek, toko peralatan rumah sakit, dan kadang-kadang di toko peralatan olahraga dengan kotak pertolongan pertama. Ada juga resep untuk OR yang bisa dibuat di rumah. ORS biasanya cukup murah, tetapi Anda harus memeriksakannya ke dokter sebelum Anda membeli atau membuatnya di rumah untuk rehidrasi.
Bagaimana Cara Orang Dengan IBD Dapatkan Hidrasi?
Singkatnya menjaga persediaan ORAL di tangan (meskipun itu bukan ide yang buruk untuk menyimpan beberapa dengan persediaan darurat Anda), bagaimana orang dengan j-kantong, ileostomy, atau IBD, rehidrasi di rumah? Menurut Tim IBD Universitas Michigan, rehidrasi mungkin paling baik dilakukan dengan campuran beberapa hal yang kebanyakan orang dengan IBD mungkin sudah ada di rumah. Para ahli di U of M merekomendasikan bahwa minuman olahraga hanyalah sebuah awal.
Untuk meningkatkan hidrasi, mereka menyarankan untuk makan dan minum barang-barang dalam "resep" ini yang dirancang untuk meniru ORT:
- 1 liter minuman olahraga
- 1/2 cangkir sup ayam
- Satu dari berikut:
- 1,6 buah pisang
- 1,6 ubi jalar
- 1,6 alpukat sedang
- 1,5 cangkir yogurt
- 1 cangkir bayam
- 3 1/2 tablet 650 mg sodium bicarbonate (atau 7 325 mg tablet)
United Ostomy Association of America juga memiliki resep yang tersedia untuk mengganti elektrolit dan cairan. Ini adalah minuman elektrolit buatan sendiri yang disarankan:
- 1 sendok teh garam
- 1 sendok teh soda kue
- 1 sendok teh sirup Karo putih
- 1 6 ons dapat membuat jus jeruk beku
- Tambahkan air untuk membuat satu liter, aduk rata
Apa yang Harus Dilakukan Jika Anda Dehidrasi
Kasus ringan dehidrasi biasanya bisa ditangani di rumah. Kasus dehidrasi berat mungkin perlu ditangani oleh dokter atau di rumah sakit. Untuk dehidrasi berat, dengan gejala kebingungan, pusing, atau pingsan, hubungi 911. Jika Anda memiliki lebih banyak pertanyaan tentang cara menghindari dehidrasi, atau apa yang harus Anda makan atau minum jika Anda mengalami dehidrasi, tanyakan kepada dokter Anda.
Sumber:
Gatorade. "Warisan." Gatorade.com. 2016. 22 Januari 2016.
Messaris E, Sehgal R, Deiling S, Koltun WA, dkk. "Dehidrasi adalah indikasi paling umum untuk diterima kembali setelah mengalihkan penciptaan ileostomy." Dis Colon Rectum . 2012 Februari; 55 (2): 175-180. 22 Januari 2016.
Pasia M. " Diet dan Panduan Nutrisi ." Persatuan Asosiasi Ostomy Amerika, Inc. 2011. 25 Jan 2016.
Tim IBD Universitas Michigan. "Mencoba untuk rehidrasi dengan Gatorade?" Posting Facebook. 18 Januari 2016. 22 Januari 2016.