Diagnosis Premenstrual Dysphoria Disorder (PMDD)
Bangun di pagi yang dingin, lembap dan abu-abu, reaksi langsung Anda mungkin akan berbalik dan menarik selimut menutupi kepala Anda. Anda tentu tidak merasakan energi yang baik yang dibawa oleh pagi yang cerah. Lebih sulit untuk bangun dari tempat tidur. Jika Anda benar-benar berhenti dan memikirkannya, Anda mungkin merasa sedih atau tersinggung.
Mungkin Anda benar-benar merasa seperti ini atau lebih buruk selama sekitar dua minggu setiap bulan, meskipun sebenarnya pagi hari seperti apa.
Memikirkan tentang perasaan itu akan mulai membantu Anda memahami jika Anda atau orang yang Anda cintai menderita gangguan dysphoria pramenstruasi, atau PMDD.
Membuat Diagnosis
Tidak ada tes darah atau tes pencitraan yang membantu mendiagnosis PMDD. Diagnosis dibuat hanya berdasarkan gejala Anda
Penting untuk menyadari bahwa adalah normal untuk mengalami beberapa gejala berulang pada paruh kedua siklus Anda, atau fase luteal .
-
PMDD Adalah Gangguan Suasana Nyata, Bukan Pilihan Perilaku
-
Makan Makanan Sehat untuk Meningkatkan Suasana Hati Anda Saat Menstruasi
Ini kira-kira dua minggu setelah ovulasi tetapi sebelum menstruasi dimulai. Jika gejala Anda mengganggu dan menyebabkan beberapa gangguan dalam kehidupan sehari-hari Anda, Anda mungkin memiliki PMS.
Namun, jika gejala Anda sebagian besar bersifat psikologis, cukup parah, dan mengarah pada efek negatif yang signifikan terhadap kualitas hidup Anda, Anda mungkin mengalami PMDD.
Melacak Gejala Anda
Saya tidak bisa menekankan betapa pentingnya melacak gejala Anda secara akurat. Gejala Anda adalah satu-satunya informasi yang dokter Anda harus membuat diagnosis yang benar. Anda perlu memerinci dalam rekaman Anda tentang bagaimana perasaan Anda secara emosional dan fisik setiap hari selama dua siklus menstruasi lengkap.
Siklus menstruasi yang lengkap adalah dari hari pertama menstruasi Anda sampai hari pertama periode berikutnya. Anda juga perlu mencatat hari-hari periode Anda.
Anda dapat menggunakan kalender kosong untuk mencatat gejala Anda. Namun, mungkin berguna untuk menggunakan pelacak gejala khusus atau aplikasi untuk membantu Anda merekam gejala Anda.
Pastikan untuk membawa semua informasi ini bersama Anda ke janji dokter Anda.
Alasan mengapa Anda harus secara prospektif merekam gejala Anda adalah dengan mengingat kembali gejala-gejala Anda yang tidak sepenuhnya akurat. Waktu gejala Anda diperlukan untuk membedakan antara PMDD atau eksaserbasi pramenstruasi dari kondisi yang mendasarinya seperti gangguan bipolar.
Log gejala akurat Anda akan memungkinkan dokter Anda untuk membuat diagnosis yang benar dari PMDD.
Memenuhi Kriteria Diagnostik
Meskipun masih ada beberapa ketidaksepakatan di antara para ahli tentang gejala apa yang perlu hadir untuk mendiagnosis PMDD, ada beberapa kriteria yang dapat digunakan dokter Anda untuk membuat diagnosis. The American Psychiatric Association mengakui PMDD sebagai diagnosis klinis dan menetapkan serangkaian kriteria untuk membuat diagnosis.
Memiliki komponen suasana hati yang signifikan terhadap gejala Anda diperlukan untuk diagnosis. Inilah sebabnya mengapa sangat penting untuk menyimpan log akurat dari gejala Anda. Berikut beberapa hal penting untuk dipertimbangkan:
- Anda harus mengalami lima atau lebih gejala berat yang terjadi selama waktu antara ovulasi dan menstruasi Anda.
- Gejala-gejala ini harus hilang selama periode Anda dan tidak kembali selama setidaknya beberapa minggu ketika fase luteal Anda berikutnya dimulai.
- Gejala-gejala ini juga harus mengganggu pekerjaan atau sekolah Anda, hubungan Anda dengan keluarga, teman, dan / atau rekan kerja dan kegiatan sosial Anda yang biasa.
Anda harus memiliki setidaknya satu dari gejala berikut untuk mendapatkan diagnosis PMDD:
- suasana hati yang sangat labil seperti perubahan suasana hati, peningkatan kepekaan terhadap penolakan, dan / atau kesedihan atau kesenggangan yang tiba-tiba
- ditandai iritasi atau marah
- suasana hati depresi
- kecemasan dan ketegangan yang ditandai
Selain itu, Anda mungkin juga memiliki satu atau lebih dari gejala berikut untuk membuat total lima atau lebih gejala:
- bunga menurun dalam kegiatan biasa Anda
- kesulitan berkonsentrasi
- kekurangan energi
- makan berlebihan atau mengidam makanan
- perubahan kebiasaan tidur Anda
- merasa kewalahan atau tidak terkendali
- gejala fisik seperti nyeri payudara atau pembengkakan , nyeri sendi atau nyeri otot, merasa kembung, dan atau kenaikan berat badan
Langkah Berikutnya Anda
Kami tidak tahu persis apa yang menyebabkan PMDD. Apa yang kita ketahui adalah bahwa perubahan siklik normal dalam siklus menstruasi Anda dapat memicu perubahan pada neurotransmiter atau zat kimia otak Anda. Perubahan ini menghasilkan gejala PMDD. Setelah Anda didiagnosis dengan benar dengan PMDD, Anda dapat bekerja dengan dokter Anda untuk menentukan pilihan perawatan apa yang terbaik untuk Anda.
Satu Kata Dari
Mendapatkan diagnosis PMDD yang tepat adalah langkah pertama untuk merasa lebih baik. Karena kondisinya dapat sangat mengisolasi dan dapat menimbulkan gangguan besar dalam hubungan pribadi Anda, ada baiknya untuk terhubung dengan wanita lain yang mengalami PMDD. National Association for Premenstrual Dysphoria Disorder adalah sumber yang bagus untuk membantu para wanita terhubung dan belajar lebih banyak tentang kondisi dan pilihan perawatan mereka.
Membuat perubahan gaya hidup sehat, mendapatkan perawatan yang tepat, dan dukungan akan membantu Anda untuk hidup dengan baik dengan PMDD.
> Sumber:
> Hantsoo L, Epperson C. Premenstrual Disforia Gangguan: Epidemiologi dan Pengobatan. Laporan Psikiatri Saat Ini . 2015; 17 (11) 86-94