Meskipun istirahat di tempat tidur sebagai perawatan untuk punggung yang buruk tidak lagi sepopuler tahun-tahun sebelumnya, masih ada situasi di mana Anda mungkin menemukan diri Anda melakukan downtime wajib. Anda mungkin menemukan bahwa ini lebih sulit secara mental daripada fisik, terutama jika Anda adalah tipe orang yang selalu perlu melakukan sesuatu.
Jika Anda seorang pelaku dan nyeri punggung Anda membuat Anda tetap di tempat tidur (atau di sofa) sebagian besar atau sepanjang waktu, Anda mungkin bertanya-tanya bagaimana mengisi waktu Anda secara berarti.
Berikut adalah beberapa ide untuk melewatkan waktu ketika, karena punggung Anda, berada di ayunan hal-hal tidak mungkin.
Menulis dan Membuat Jurnal
Apakah Anda menulis untuk ekspresi diri (mis. Jurnal dan menulis sebagai bentuk seni) atau Anda melakukannya untuk alasan-alasan fungsional (bisnis dan korespondensi pribadi, misalnya) yang terbatas pada tempat tidur adalah waktu yang tepat untuk bekerja pada aspek ini dari Anda kehidupan.
Dapatkan Tertangkap pada Bacaan Anda
Kebohongan yang tidak dapat bergerak saat Anda menunggu perawatan punggung dapat memberi Anda kesempatan yang sempurna untuk menyelesaikan semua buku dan artikel tersebut di bagian belakang kompor.
Dengan aksesori yang tepat, e-pembaca dapat menjadi instrumen dalam membantu Anda mengelola strain otot potensial yang sering kali datang dengan memegang, menangani, dan membawa bahan bacaan.
Atur Foto Anda dan Lakukan Beberapa Scrapbooking
Anda mungkin menyukai ide scrapbooking dan membuat seni pribadi tetapi hanya merasa terlalu sibuk untuk memberikan prioritas kegiatan ini.
Jika Anda tidak ingin membuat memo (secara fisik atau digital), Anda dapat mengatur foto digital di laptop Anda atau mengunggah dan mengatur foto ke situs berbagi online seperti Flickr.
Rencanakan Dekorasi Rumah Anda
Menatap 4 dinding dan langit-langit tidak harus membosankan. Ketika Anda berbaring di sana, Anda mungkin bisa berpikir tentang warna apa atau potongan tanaman atau furnitur yang bisa merapikan lingkungan Anda.
Jangan lupa untuk membuat anggaran untuk proyek ketika Anda sudah selesai bermimpi.
Hal-hal lain yang dapat Anda coba sembari menyembuhkan punggung Anda termasuk merajut atau kerajinan lainnya, belajar gim video baru, terikat dengan hewan peliharaan Anda, dan menemukan musik baru di iTunes.