Peran tidur dalam sensasi ini
Apa definisi dari halusinasi hipnagogik? Pelajari lebih lanjut tentang sensasi dan koneksi ini untuk tidur dengan ikhtisar ini.
Apa Arti Halusinasi Hypnagogic?
Sebuah halusinasi hypnagogic adalah sensasi, seperti mimpi yang nyata bahwa seseorang mendengar, melihat, terasa atau bahkan bau dan yang terjadi di dekat awal tidur. Ketika individu tertidur, misalnya, ia mengalami halusinasi hipnagogik dan membayangkan bahwa ada orang lain di kamarnya.
Episode-episode ini biasanya singkat dan mungkin juga terjadi ketika seseorang beralih dari tidur ke bangun (hypnopompia).
"Ilusi terjadi saat terjaga, dan diklasifikasikan sebagai salah tafsir sensorik dari stimulus eksternal, sementara halusinasi terjadi tanpa adanya rangsangan eksternal," menurut American Sleep Association.
ASA telah menetapkan bahwa halusinasi ini biasa terjadi, dengan setidaknya 10 persen dari populasi mengalami sensasi seperti itu. Remaja, dewasa muda dan anak perempuan, dan wanita cenderung memiliki halusinasi.
Terkadang, halusinasi hipnagogik bisa menandakan masalah. Obat-obatan, penggunaan obat-obatan terlarang, alkohol, dan kecemasan semuanya bisa menimbulkan halusinasi ini. Mereka juga merupakan salah satu dari empat gejala kardinal dari gangguan tidur narkolepsi .
Apa itu narkolepsi?
Gangguan neurologis, narkolepsi terjadi ketika otak gagal mengatur siklus tidur-bangun secara efektif.
Narkolepsi dapat menyebabkan seseorang merasa mengantuk berlebihan sepanjang hari. Narcoleptic mungkin menyerah pada dorongan yang tak tertahankan untuk tertidur selama jam-jam bangun yang khas. Dengan demikian, narkolepsi juga disebut sebagai "kantuk di siang hari yang tak terkendali yang berlebihan."
Gangguan itu telah digambarkan dalam film-film seperti sutradara Gus Van Sant "My Own Private Idaho," yang dibintangi Keanu Reeves dan almarhum Sungai Phoenix, yang memainkan narcoleptic di film 1991.
Dalam film-film seperti itu, narcoleptics digambarkan sebagai orang yang hanya pingsan di siang hari - di tengah jalan, misalnya. Gangguan ini tidak begitu dramatis dalam kehidupan nyata tetapi dapat melemahkan. Ini juga langka, dengan kurang dari 200.000 kasus terjadi pada populasi AS per tahun. Narkolepsi dapat berlangsung untuk waktu yang singkat dalam kehidupan seseorang atau selama bertahun-tahun.
Hypnagogia dan Sleep Paralysis
Sering kali halusinasi hipnagogik dan kelumpuhan tidur berjalan seiring. Selama kelumpuhan tidur , seseorang tidak bergerak, tidak dapat bergerak, meskipun sadar. Keadaan ini terjadi ketika orang mengalami transisi antara tidur dan terjaga dan dapat menyebabkan seseorang menjadi takut.
Mungkin sulit bagi orang itu untuk menyadari bahwa kelumpuhan berlangsung cepat. Selama episode kelumpuhan tidur, seseorang mungkin berjuang untuk bernapas atau merasakan kekakuan otot. Kelumpuhan tidur paling sering terjadi ketika seseorang bangun dari tidur (hypnopompia) daripada ketika seseorang sedang tertidur (hypnagogia).
Mengambil Tindakan
Jika Anda mengira Anda menderita halusinasi hipnagogik atau orang yang Anda cintai pikirkan, konsultasikan dengan dokter Anda tentang kemungkinan penyebab episode-episode ini. Anda mungkin perlu dirujuk ke spesialis tidur atau diamati untuk evaluasi lebih lanjut.
Jika halusinasi ini tampaknya tidak menyebabkan gangguan besar pada siklus hidup atau tidur Anda, tidak ada tindakan lebih lanjut yang dapat dilakukan.
Namun, mungkin bijaksana bagi Anda dan orang yang Anda cintai untuk membiasakan diri dengan halusinasi ini, sehingga Anda semua merasa lebih bisa mengendalikannya ketika hal itu terjadi.