Mulut Kering Dapat Memperbaiki dengan Chinstrap yang Dipenuhi dengan Benar
Jika Anda mengalami masalah dengan mulut Anda terbuka ketika Anda mencoba untuk menggunakan terapi tekanan positif (CPAP) terus menerus, Anda mungkin bertanya-tanya, "Haruskah saya menggunakan chinstrap dengan CPAP saya?" Pelajari bagaimana chinstraps membantu meningkatkan pernapasan mulut, mulut kering, dan kebocoran dari masker CPAP. Pertimbangkan juga alternatifnya, termasuk mengobati hidung tersumbat dan penggunaan masker wajah penuh.
Pernapasan Mulut dengan Terapi CPAP Dapat Meningkatkan dengan Menggunakan Chinstrap
Jika Anda menggunakan mesin CPAP untuk mengobati apnea tidur Anda, Anda mungkin memiliki masalah dengan pernapasan mulut yang mungkin perlu diperbaiki dengan menggunakan chinstrap. Mulut yang sangat kering dan tenggorokan mungkin tidak nyaman atau menyakitkan, dan kekeringan kronis dapat mempengaruhi kesehatan gusi dan gigi Anda. Ketika udara keluar melalui mulut, itu juga dapat membahayakan efektivitas terapi, menyebabkan apnea tidur bertahan.
Chinstrap dapat membantu mengurangi kebocoran mulut. Ini biasanya sepotong kain, sering dilengkapi dengan velcro, yang dapat diamankan di sekitar rahang bawah dan bagian atas kepala Anda. Ini mungkin memiliki cangkir di dagu, seperti topi rugby. Chinstraps biasanya cukup murah, seringkali harganya sekitar $ 15 hingga $ 20. Itu membuat mulut Anda tertutup dan memungkinkan Anda untuk mendapatkan manfaat penuh dari CPAP Anda.
Anda mungkin akan tahu jika Anda memerlukan chinstrap berdasarkan umpan balik orang lain.
Jika pernapasan mulut diperhatikan selama studi tidur Anda, itu mungkin diterapkan pada waktu itu. Atau, jika pemberitahuan penting lainnya Anda udara keluar dari mulut Anda di malam hari, atau bahkan mendengkur, ini mungkin menunjukkan kebutuhan akan chinstrap. Juga, jika Anda bangun dengan mulut yang sangat kering atau tenggorokan yang sakit, mungkin ini disebabkan pernapasan mulut pada mesin CPAP Anda.
Beberapa orang akan menggunakan chinstrap untuk membantu menjaga masker CPAP mereka di malam hari jika mereka mengeluarkannya saat mereka sedang tidur. Lapisan tambahan ini mungkin membuat sulit untuk melepas topeng saat masih tertidur. Mungkin juga chinstrap dapat menstabilkan masker dan membantu menyegelnya lebih baik.
Chinstraps atau "pelindung mendengkur" tidak boleh digunakan sendiri tanpa terapi CPAP. Mereka tidak efektif dalam mengatasi dengkuran dan apnea tidur. Selain itu, mungkin berbahaya untuk mencegah pernapasan mulut tanpa penggunaan CPAP jika Anda membutuhkannya untuk mendapatkan aliran udara yang memadai.
Kapan Anda Harus Menghindari Penggunaan Chinstrap dan Alternatif Apa Yang Ada?
Ada beberapa kasus di mana Anda mungkin tidak ingin menggunakan chinstrap. Jika Anda memiliki hidung tersumbat, septum yang menyimpang , atau jika tekanan CPAP Anda tidak diatur dengan benar, Anda mungkin tidak mendapatkan cukup udara yang disalurkan melalui hidung. Dalam hal ini, menutup mulut Anda dengan kuat dengan chinstrap mungkin merupakan pendekatan yang salah. Sebaliknya, Anda dapat mengambil manfaat dari cara membuka hidung termasuk mengobati alergi, menggunakan strip Breathe Right , atau operasi.
Pilihan lain selain menggunakan chinstrap adalah penggunaan masker wajah penuh yang memungkinkan pernapasan terjadi baik melalui hidung dan mulut. Masker ini dapat menyebabkan lebih banyak kebocoran dan tanda pada wajah, dan Anda akan ingin memastikan bahwa masker tersebut dipasang dengan benar untuk mendapatkan manfaat optimal.
Jika Anda berjuang dengan pernapasan mulut pada CPAP, dapatkan bantuan untuk menyelesaikan masalah ini. Penting untuk berbicara dengan penyedia peralatan medis Anda yang tahan lama atau dokter tidur Anda sebelum mencoba chinstrap sendiri. Selain itu, seperti yang dicatat, chinstraps atau "penganiayaan mendengkur" tidak boleh digunakan sendiri. Jika Anda membuka mulut karena kesulitan bernafas melalui hidung, hal terakhir yang ingin Anda lakukan adalah menutup mulut.
Untungnya, kebanyakan orang mampu mengatasi pernapasan mulut dengan atau tanpa menggunakan sumbat. Carilah bantuan yang diperlukan untuk mencapai keadaan bernafas normal ini.
Sumber:
Bhat S, dkk . "Khasiat dari chinstrap dalam mengobati gangguan pernapasan dan mendengkur tidur." J Clin Sleep Med 2014; 10 (8): 887-892.
Kryger MH, dkk . "Prinsip dan Praktik Kedokteran Tidur." Elsevier , edisi ke-6, 2016.