Anda bisa mendapatkan dingin sepanjang tahun, tetapi kebanyakan orang menganggap bulan musim dingin sebagai musim dingin biasa. Kita lebih cenderung terkena flu ketika cuaca dingin dan kita menghabiskan lebih banyak waktu di dalam ruangan berbagi kuman dengan orang lain. Virus yang menyebabkan pilek juga menyebar lebih mudah di udara yang lebih dingin dan lebih kering. Umumnya, ini berarti musim dingin dimulai sekitar bulan September dan berakhir sekitar bulan April di Amerika Serikat.
Namun, ini bukan berarti cuaca dingin itu sendiri membuat kita sakit. Terlalu lama terkena suhu dingin dapat menyebabkan penyakit yang sangat serius seperti hipotermia , tetapi tidak ada bukti kuat yang menunjukkan bahwa suhu dingin dapat membuat Anda kedinginan. Hanya paparan virus yang menyebabkan pilek biasa bisa melakukan itu.
Ada beberapa alasan mengapa pilek lebih umum selama musim dingin.
- Orang menghabiskan lebih banyak waktu di dalam ruangan dan lebih dekat satu sama lain selama musim dingin.
- Anak-anak di sekolah dan berbagi kuman dengan lebih banyak anak daripada saat musim panas.
- Virus yang menyebabkan flu biasa menyebar lebih mudah di udara yang dingin dan kering.
- Saluran hidung kita lebih kering selama musim dingin (karena udara yang lebih kering), memungkinkan virus dingin untuk memegang dan membuat kita sakit lebih baik daripada selama musim semi dan musim panas.
Namun, hanya karena pilek lebih umum ketika cuaca dingin, bukan berarti pilek disebabkan oleh cuaca dingin .
Itu adalah virus yang membuat kita sakit, bukan suhu di luar.
- Kuis: Apakah Anda Sakit Dingin atau Flu?
Cara Menghindari Pilek Selama Musim Dingin
Cuci tanganmu
Apakah Anda tahu cara mencuci tangan? Apakah Anda yakin Anda melakukannya dengan benar? Tindakan sederhana semacam itu adalah bagian yang sangat penting untuk menjaga diri Anda dan orang-orang di sekitar Anda sehat.
Kami menyentuh wajah kami ribuan kali sehari dan kami lebih sering menyentuh di lingkungan kami. Mencuci kuman dari tangan Anda sangat penting untuk menjauhkan mereka dari tubuh Anda.
Tutupi Batuk Anda
Jika Anda sakit dan batuk, gunakan siku untuk menutup mulut saat batuk. Ketika Anda batuk ke tangan Anda, Anda hanya menyebarkan kuman ke segala sesuatu yang Anda sentuh dan kemudian ke orang lain yang mungkin menyentuh benda-benda itu setelah Anda. Mengubah cara Anda menutupi batuk Anda sebenarnya tidak terlalu sulit dan itu membuat perbedaan besar dalam penyebaran kuman.
Tips untuk Tetap Sehat di Tempat Kerja
Sebagian besar dari kita menghabiskan sebagian besar hari kita di tempat kerja dan lebih dari itu mungkin berarti terekspos kepada orang lain. Karena tuntutan kehidupan kita yang sibuk, banyak dari orang-orang itu tidak merasa seperti mereka memiliki waktu untuk mengambil hari-hari sakit ketika mereka tidak merasa sehat, jadi sebaliknya mereka datang ke kantor dan menyebarkan kuman mereka kepada orang lain. Meskipun Anda mungkin tidak dapat melarang orang sakit dari kantor Anda, ada langkah-langkah yang dapat Anda ambil untuk mengurangi peluang Anda menangkap penyakit apa pun yang mereka miliki.
Tips untuk Tetap Sehat Saat Anda Bepergian
Udara pesawat yang kering dan didaur ulang, akses yang jarang ke sabun dan air serta paparan terhadap banyak orang asing (dan kuman-kuman mereka) dapat membuat Anda sakit ketika Anda bepergian dengan kemungkinan yang baik.
Lihat apa yang dapat Anda lakukan untuk meminimalkan risiko sakit saat Anda bepergian.
Tetap Sehat Saat Anggota Keluarga Sakit
Mungkin bahkan lebih sulit daripada tetap sehat di tempat kerja atau ketika Anda bepergian adalah menghindari kuman di rumah Anda sendiri ketika anggota keluarga memiliki infeksi virus dingin atau lainnya. Mempertimbangkan berapa kali Anda akan menyentuh benda yang sama di rumah Anda, mungkin tidak mungkin untuk menghindari kuman, tetapi ada hal-hal yang dapat Anda lakukan untuk mencoba.
Haruskah Anda Memanggil Sakit?
Jika Anda adalah salah satu dari orang-orang yang memiliki lebih banyak pekerjaan daripada jam-jam di siang hari, Anda mungkin telah berjuang dengan keputusan tentang apakah Anda harus tetap di rumah dari kerja ketika Anda sakit.
Jika Anda mengalami kesulitan memutuskan apa pilihan terbaik, baca artikel ini. Ini akan membantu Anda memutuskan berdasarkan banyak faktor yang perlu Anda pertimbangkan.
Satu Kata Dari
Orang-orang kemungkinan akan menyalahkan flu biasa pada cuaca dingin selama bertahun-tahun yang akan datang, meskipun ada bukti sebaliknya. Meskipun lebih banyak orang yang sakit flu selama bulan-bulan musim dingin, suhu di luar bukan penyebab langsung dari penyakit ini. Musim dingin turun selama bulan-bulan dingin untuk semua alasan yang tercantum di sini, dan mungkin beberapa yang belum kita ketahui. Namun, penting untuk diingat bahwa Anda bisa terkena demam setiap saat sepanjang tahun!
Sumber:
"Common Cold". Informasi Pasien dan Pengunjung. Pusat Kesehatan Wexler Universitas Negeri Ohio.
"Common Cold Cause". National Institute of Allergy and Infectious Diseases 20 Mei 11. National Institutes of Health. Departemen Kesehatan dan Layanan Kemanusiaan AS.