Ginseng Amerika ( Panax quinquefolius ) adalah ramuan yang menawarkan banyak manfaat kesehatan, termasuk perawatan kondisi seperti diabetes dan kanker. Penelitian laboratorium menunjukkan bahwa ginsenosides (senyawa yang ditemukan dalam ginseng Amerika) dapat merangsang sistem kekebalan dan menghambat pertumbuhan sel kanker.
Manfaat Kesehatan Ginseng Amerika
Seperti bentuk-bentuk ginseng lainnya (seperti ginseng Korea, atau Panax ginseng ), ginseng Amerika juga telah ditemukan untuk melawan kelelahan dalam penelitian pendahuluan.
Namun, bukti keseluruhan untuk manfaat kesehatan ginseng Amerika terbatas hingga saat ini. Berikut adalah beberapa temuan kunci tentang manfaat kesehatan ginseng Amerika:
1) Diabetes
Ginseng Amerika dapat membantu mengatur gula darah, menurut penelitian tahun 2000 yang diterbitkan dalam Archives of Internal Medicine . Dalam sebuah eksperimen kecil yang melibatkan sembilan pasien diabetes dan 10 orang tanpa diabetes, para peneliti menemukan bahwa mengonsumsi suplemen ginseng Amerika sebelum makan membantu menjaga kadar gula darah pasca makan.
Mempertahankan kadar gula darah normal penting untuk pencegahan diabetes dan manajemen diabetes. Namun, perlu dicatat bahwa ada kurangnya studi yang lebih besar yang menguji efek ginseng Amerika pada gula darah.
2) Biasa Dingin
Ginseng Amerika mungkin menawarkan manfaat pencegah dingin, sebuah studi tahun 2005 dari Canadian Medical Association Journal menunjukkan. Untuk penelitian ini, peneliti mengatakan kepada 323 orang dewasa untuk mengambil dua kapsul ginseng Amerika atau plasebo setiap hari selama empat bulan.
Hasil penelitian menunjukkan bahwa anggota kelompok ginseng Amerika memiliki lebih sedikit pilek selama musim dingin. Ketika mereka turun dengan pilek, mereka yang diberi ginseng Amerika memiliki gejala yang kurang parah dan durasi penyakit yang lebih pendek (dibandingkan dengan mereka yang ditugaskan ke plasebo).
3) Kelelahan
Dalam studi 2010 dari Dukungan Perawatan di Kanker , pasien kanker yang mengambil suplemen ginseng Amerika setiap hari selama delapan minggu menunjukkan peningkatan yang lebih besar dalam vitalitas (dibandingkan dengan mereka yang ditugaskan ke plasebo).
Penelitian lain menunjukkan bahwa ginseng Amerika dapat melawan kelelahan mental selama aktivitas mental yang berkepanjangan (seperti mengambil tes).
Peringatan
Penggunaan ginseng Amerika dapat menyebabkan sejumlah efek samping, termasuk insomnia , kegelisahan, denyut jantung yang cepat, sakit kepala , dan gula darah rendah. Selain itu, ginseng Amerika dapat menghasilkan efek berbahaya bila dikombinasikan dengan obat-obatan tertentu (seperti pengencer darah dan obat-obatan yang digunakan untuk mengobati tekanan darah tinggi ). Efek samping jangka panjang dari penggunaan ginseng tidak diketahui.
Menggunakan Ginseng Amerika untuk Kesehatan
Karena kurangnya dukungan ilmiah untuk manfaat kesehatannya, ginseng Amerika saat ini tidak dapat direkomendasikan untuk kondisi kesehatan apa pun. Jika Anda ingin mengobati atau mencegah masalah kesehatan tertentu dengan ginseng Amerika, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum memulai rejimen suplemen Anda. Perlu diingat bahwa obat alternatif tidak boleh digunakan sebagai pengganti perawatan standar. Merawat diri sendiri suatu kondisi dan menghindari atau menunda perawatan standar dapat menimbulkan konsekuensi serius.
Sumber-sumber
Barton DL, Soori GS, Bauer BA, Sloan JA, Johnson PA, Figueras C, Duane S, Mattar B, Liu H, PJ Atherton, Christensen B, Loprinzi CL. "Studi percontohan Panax quinquefolius (ginseng Amerika) untuk meningkatkan keletihan yang terkait dengan kanker: evaluasi acak, double-blind, dosis-temuan: NCCTG uji coba N03CA." Dukungan Perawatan Kanker. 2010 Feb; 18 (2): 179-87.
Perdy GN, Goel V, Lovlin R, Donner A, Stitt L, Basu TK. "Keampuhan ekstrak ginseng Amerika Utara mengandung poly-furanosyl-pyranosyl-saccharides untuk mencegah infeksi saluran pernapasan atas: uji coba terkontrol secara acak." CMAJ. 2005 25 Okt; 173 (9): 1043-8.
Reay JL, Kennedy DO, Scholey AB. "Dosis tunggal Panax ginseng (G115) mengurangi kadar glukosa darah dan meningkatkan kinerja kognitif selama aktivitas mental yang berkelanjutan." J Psychopharmacol. 2005 Jul; 19 (4): 357-65.
Vuksan V, Sievenpiper JL, Koo VY, Francis T, Beljan-Zdravkovic U, Xu Z, Vidgen E. "Ginseng Amerika (Panax quinquefolius L) mengurangi glikemia postprandial pada subjek nondiabetes dan subjek dengan diabetes mellitus tipe 2." Arch Intern Med. 2000 Apr 10; 160 (7): 1009-13.