Rheumatoid arthritis adalah kondisi peradangan yang menyebabkan rasa sakit dan pembengkakan sendi, terutama sendi-sendi tangan dan kaki yang lebih kecil. Biasanya mempengaruhi kedua sisi tubuh pada saat yang bersamaan.
Gejala lain dari rheumatoid arthritis adalah:
- Sakit atau kaku sendi, terutama setelah tidur atau istirahat
- Hilangnya gerakan di sendi yang terkena
- Menurunnya kekuatan otot yang melekat pada sendi yang terkena
- Kelelahan
- Demam ringan
- Deformitas bersama seiring waktu
- Benjolan kecil, disebut nodul rheumatoid , yang terbentuk di bawah kulit
Rheumatoid arthritis diyakini sebagai penyakit autoimun, sehingga sistem kekebalan tubuh menyerang jaringan yang melapisi sendi.
Natural remedies untuk Rheumatoid Arthritis
Tidak ada obat yang diketahui untuk rheumatoid arthritis. Terapi alternatif yang populer di kalangan orang-orang dengan rheumatoid arthritis, bagaimanapun, mereka harus melengkapi, bukan menggantikan, perawatan konvensional. Berikut adalah beberapa solusi alami yang digunakan untuk rheumatoid arthritis.
1) Omega-3 Asam Lemak
Asam lemak Omega-3 adalah sejenis lemak. Tubuh kita tidak bisa membuat omega-3 sendiri, jadi kita harus mendapatkannya melalui diet kita.
Ada bukti yang cukup kuat bahwa asam lemak omega-3 dapat membantu orang dengan rheumatoid arthritis. Hasil lebih dari 13 studi double-blind, plasebo-terkontrol yang melibatkan total lebih dari 500 orang menunjukkan bahwa asam lemak omega-3 dapat memperbaiki gejala rheumatoid arthritis.
Salah satu cara yang tampaknya berhasil adalah dengan mengurangi produksi bahan kimia inflamasi.
Meskipun asam lemak omega-3 mengurangi gejala rheumatoid arthritis, mereka tidak muncul untuk memperlambat perkembangan penyakit.
Ikan air dingin seperti salmon, sarden, dan teri adalah sumber makanan terkaya asam lemak omega-3.
Tapi bukannya makan lebih banyak ikan yang mengandung merkuri, PCB, dan bahan kimia lainnya, kapsul minyak ikan dianggap sebagai sumber asam lemak omega-3 yang lebih bersih. Banyak perusahaan menyaring minyak ikan mereka sehingga bahan kimia ini dibuang.
Kapsul minyak ikan dijual di toko makanan kesehatan, toko obat, dan online. Sebagian besar merek harus disimpan di lemari es untuk mencegah minyak menjadi tengik.
Meskipun minyak biji rami sering digunakan sebagai alternatif untuk minyak ikan, tampaknya tidak memiliki efek anti-inflamasi yang sama seperti minyak ikan pada asupan yang dapat dicapai.
Kapsul minyak ikan dapat berinteraksi dengan obat pengencer darah seperti warfarin dan aspirin. Efek samping mungkin termasuk gangguan pencernaan dan pendarahan. Minyak ikan sebaiknya tidak diminum dua minggu sebelum atau sesudah operasi. Minyak ikan juga bisa menyebabkan rasa ayak yang amis. Untuk mencegah hal ini, minyak ikan biasanya diminum sebelum makan.
2) Asam Gamma-linolenat
Meskipun ada lebih banyak bukti bahwa asam lemak omega-3 dapat memperbaiki gejala rheumatoid arthritis, beberapa penelitian menunjukkan bahwa asam gamma-linoleat, jenis asam lemak esensial lainnya, juga dapat membantu. Ini ditemukan dalam minyak borage , minyak biji kismis hitam , dan minyak evening primrose .
Tinjauan studi oleh peneliti dengan Cochrane Research Collaboration yang disegani menyimpulkan bahwa ada beberapa manfaat potensial untuk penggunaan asam gamma-linolenat pada rheumatoid arthritis, meskipun penelitian lebih lanjut diperlukan.
3) Boswellia
Boswellia adalah ramuan yang berasal dari pohon asli ke India. Bahan aktifnya adalah asam boswellic, yang telah ditemukan untuk memblokir reaksi kimia yang terlibat dalam peradangan.
Ini digunakan oleh orang-orang dengan rheumatoid arthritis dan kondisi peradangan lainnya . Meskipun ada beberapa studi awal yang menunjukkan bahwa boswellia dapat mengurangi gejala rheumatoid arthritis, kita perlu lebih banyak penelitian untuk mengetahui apakah itu efektif. Juga tidak ada bukti bahwa itu dapat memperlambat perkembangan penyakit seperti beberapa obat konvensional untuk rheumatoid arthritis.
Boswellia tampaknya tidak menyebabkan iritasi usus yang dapat terjadi dengan banyak penghilang rasa sakit konvensional.
Boswellia tersedia dalam bentuk pil. Itu harus mengatakan pada label bahwa itu standar untuk mengandung 60 persen asam boswellic. Seharusnya tidak diambil lebih dari delapan hingga 12 minggu kecuali di bawah pengawasan praktisi kesehatan yang berkualifikasi.
4) Devil's Claw
Cakar setan adalah tanaman asli Afrika bagian selatan. Namanya berasal dari kait kecil pada buah tanaman. Bahan aktif dalam cakar setan diyakini glikosida iridoid yang disebut harpagosides, yang ditemukan di akar sekunder.
Cakar setan telah digunakan selama ribuan tahun di Afrika untuk demam, rheumatoid arthritis, kondisi kulit, dan kondisi yang melibatkan kantong empedu, pankreas, perut, dan ginjal.
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Rheumatology membandingkan ekstrak cakar setan yang memberikan 60 mg harpagosides sehari dan 12,5 mg sehari dari anti-inflamasi Vioxx (sekarang di luar pasar) selama 6 minggu pada 79 pasien dengan eksaserbasi akut pada nyeri pinggang. Cakar iblis sama efektifnya dengan Vioxx dalam mengurangi rasa sakit.
Akan tetapi, penelitian lebih lanjut diperlukan sebelum kita dapat memastikan bahwa cakar setan efektif untuk rheumatoid arthritis. Untuk informasi lebih lanjut tentang cakar setan, bacalah Lembaran Fakta Neraka Setan .
Usulan Perbaikan Lainnya
- Akupunktur
- Ekstrak adrenal
- Balneoterapi
- Beta karoten
- Burdock
- Tembaga
- Jahe
- Magnesium
- Magnet
- Metil sulfonil metana (MSM)
- Molibdenum
- Asam pantotenat
- Probiotik
- Selenium
- Kunyit
- Diet vegetarian / vegan
- Vitamin B6
- Vitamin C
- Vitamin E
- White willow
- Yucca
- Seng
> Sumber:
> Fritsche K. Asam Lemak sebagai Modulator Respon Imun. Annu Rev Nutr. 26 (2006): 45-73.
> Lee S, KM Gura, Kim S, Arsenault DA, BR Bistrian, Puder M. Aplikasi klinis terkini asam lemak omega-6 dan omega-3. Nutr Clin Pract. 21,4 (2006): 323-341.
> Remans PH, Sont JK, Wagenaar LW, Wouters-Wesseling W, Zuijderduin WM, Jongma A, Breedveld FC, Van Laar JM. Suplementasi Nutrisi Dengan Asam Lemak Tak Jenuh dan Mikronutrien dalam Rheumatoid Arthritis: Efek Klinis dan Biokimia. Eur J Clin Nutr. 58,6 (2004): 839-845.
> Soeken KL, Miller SA, Ernst E. Obat-obatan Herbal untuk Pengobatan Rheumatoid Arthritis: Tinjauan Sistematis. Rheumatologi (Oxford). 42,5 (2003): 652-659.