Perasaan seimbang Anda adalah sensasi yang sangat kompleks yang dipelihara oleh beberapa bagian tubuh Anda. Motion sickness terjadi ketika sistem tubuh yang membentuk sistem vestibular, telinga bagian dalam, mata dan reseptor yang terletak di seluruh tubuh yang dapat merasakan gerakan (proprioception), kehilangan sinkronisasi satu sama lain. Hal ini sering disebabkan oleh mengendarai mobil, perahu, pesawat terbang, atau menaiki wahana baru di karnaval.
Namun itu dapat disebabkan selama kegiatan lain yang melibatkan gerakan.
Gejala
Pusing adalah gejala utama yang terkait dengan penyakit gerakan dan menghasilkan berbagai gejala lain termasuk:
- mual
- muntah
- kelelahan
- keringat dingin
- sakit kepala
Siapa yang Berisiko
Anda mungkin berisiko mengalami mabuk perjalanan jika Anda termasuk salah satu dari kelompok-kelompok ini:
- Anak-anak usia 2-12 tahun lebih rentan mengalami mabuk perjalanan dibandingkan orang-orang dari usia lain.
- Wanita pada umumnya lebih cenderung mengalami mabuk perjalanan daripada pria.
- Wanita hamil memiliki peningkatan risiko untuk mabuk perjalanan.
- Orang yang rentan terhadap migrain juga lebih mungkin untuk mendapatkan mabuk perjalanan.
- Beberapa infeksi dapat meningkatkan kemungkinan bahwa Anda akan mengembangkan mabuk perjalanan.
- Video game yang sering mengubah sudut, atau bahkan menggulir gambar dengan cepat di Google.
Obat-obatan juga dapat membuat Anda lebih rentan untuk mengembangkan motion sickness termasuk: beberapa antibiotik; pil KB; digoxin; levodopa; obat nyeri narkotik; antidepresan fluoxetine, paroxitine, dan sertraline; dan anti-peradangan non-steroid seperti ibuprofen dan naproxen.
Pencegahan dalam Mobil
Banyak orang tidak mengalami mabuk saat mengemudi tetapi mengalami mabuk perjalanan saat mengendarai mobil sebagai penumpang, mobil sakit. Ini karena ketika Anda seorang penumpang, terutama jika Anda sedang membaca buku atau berfokus pada sesuatu di dalam mobil, mata Anda dapat mengirim pesan ke otak Anda bahwa Anda tidak bergerak sementara sisa tubuh Anda memberitahu otak Anda bahwa Anda sedang bergerak. Selain berada di kursi pengemudi di sini ada beberapa kiat lain untuk mencegah mabuk perjalanan:
- dapatkan tempat duduk dekat jendela
- hindari membaca atau kegiatan lain yang melibatkan fokus pada objek di dalam mobil
- makan makanan ringan sebelum bepergian - perut yang kosong atau terlalu penuh dapat membuat Anda lebih rentan untuk mual dan muntah
- jangan duduk di kursi belakang saat bergerak maju
- hindari perubahan posisi yang cepat
- pastikan Anda terhidrasi secara adekuat (dehidrasi dapat menyebabkan mual dan muntah)
Jika Anda memiliki riwayat mabuk berat berbicara dengan dokter Anda tentang obat yang dapat Anda gunakan untuk mencegah mabuk perjalanan. Sebagai contoh, suami saya mengalami mabuk perjalanan saat kami berada di kapal pesiar tetapi menggunakan meclizine untuk mengobati gejalanya. Setelah itu dia mengambil 25mg meclizine setiap hari untuk mencegah gejala kembali.
Pencegahan dalam Perahu
Secara umum dipahami bahwa jika Anda berada di bawah dek kapal, Anda berisiko lebih tinggi mengalami mabuk perjalanan, atau penyakit laut. Hal ini diyakini terkait dengan fakta bahwa Anda tidak memiliki titik referensi horizon seperti yang Anda lakukan saat berada di dek kapal. Hal-hal lain yang dapat membantu mengurangi rasa mual saat berada di perahu meliputi:
- lozenges, terutama jahe (membantu meningkatkan makanan bergerak melalui sistem usus Anda)
- perut dalam (diafragma) bernafas sekitar 8 kali per menit
- menemukan titik referensi yang mungkin mensimulasikan cakrawala
Pengobatan
Jika Anda mengalami mabuk kendaraan, pertimbangkan untuk menggunakan obat-obatan ini, (tetapi bicarakan dengan dokter atau apoteker Anda terlebih dahulu):
- dramamine
- meclizine (sering dipasarkan sebagai "Dramamin Kurang Mengantuk" atau "Daytime Dramamine")
- makan akar jahe (dapat meningkatkan tingkat di mana perut Anda mengosongkan)
- Benadryl (diphenhydramine)
- skopolamin (tersedia hanya dengan resep)
- Reglan (metaclopramide) (tersedia dengan resep)
Sementara banyak dari obat-obatan ini tersedia tanpa resep mereka dapat mengganggu obat resep dan obat bebas lainnya. Juga, beberapa obat ini tidak boleh digunakan pada anak-anak sehingga Anda harus berbicara dengan dokter anak Anda sebelum menggunakan obat untuk penyakit gerakan pada anak-anak.
Kapan Harus Melihat Dokter
Mabuk perjalanan biasanya berhenti ketika gerakan tidak, atau tak lama setelah itu. Jika Anda terus memiliki gejala Anda mungkin memiliki gangguan telinga bagian dalam seperti vertigo , Penyakit Meniere atau cairan di telinga . Dalam hal ini Anda harus mengunjungi otolaryngologist (telinga, hidung, spesialis tenggorokan).
Luka kepala yang parah kadang-kadang dapat menyebabkan gejala yang mirip dengan penyakit gerakan. Jika Anda mengalami gejala-gejala ini setelah cedera kepala Anda harus pergi ke ruang gawat darurat atau hubungi 911.
Sumber:
Akademi Otolaryngologi Amerika - Bedah Kepala dan Leher. Pusing dan Mabuk. Diakses 23 Juni 2012 dari http://www.entnet.org/HealthInformation/dizzinessMotionSickness.cfm
CDC. Mabuk. Diakses 23 Juni 2012 dari http://wwwnc.cdc.gov/travel/yellowbook/2016/the-pre-travel-consultation/motion-sickness
Stromberg, SE, Russell, ME & Carlson, CR (2015) Pernafasan diafragma dan efektivitasnya untuk manajemen penyakit gerakan. Med Hum Prag Perform. 86 (5): 452-7. doi: 10.3357 / AMHP.4152.2015