Jika Anda selalu merasa lebih dingin daripada orang lain di sekitar Anda, itu bisa menjadi situasi yang membuat frustrasi. Anda mungkin perlu mengenakan jaket ketika tampaknya cuaca lengan pendek untuk orang lain, atau kolam renang atau air pantai yang dinikmati semua orang mungkin terlalu dingin untuk Anda.
Seiring dengan ketidaknyamanan dan rasa malu karena kedinginan, Anda mungkin juga bertanya-tanya mengapa persepsi suhu Anda tidak 'normal' atau 'rata-rata'. Intoleransi dingin, juga disebut hipersensitivitas terhadap dingin, tidak jarang, dan dapat disebabkan oleh sejumlah kondisi kesehatan, yang dapat dikelola dengan bantuan dokter Anda.
Anda harus memberi tahu dokter jika Anda merasa dingin sepanjang waktu. Dokter Anda akan menanyakan tentang gejala lain yang dapat membantu menunjukkan penyebab intoleransi Anda yang dingin, termasuk perubahan nafsu makan, perubahan berat badan, masalah suasana hati, atau masalah tidur. Di bawah ini adalah beberapa penyebab paling umum dari intoleransi dingin
Penyakit tiroid
Hypothyroidism, atau fungsi tiroid yang rendah, adalah salah satu penyebab intoleransi dingin yang paling dikenal. Penyakit tiroid adalah masalah medis yang memerlukan evaluasi dan perawatan dari dokter Anda.
Ada berbagai jenis dan penyebab penyakit tiroid. Jika gejala Anda konsisten dengan penyakit tiroid , dokter Anda akan ingin Anda melakukan tes darah, yang dapat mengidentifikasi jenis masalah apa yang mungkin Anda hadapi dengan hormon tiroid Anda.
Penyakit tiroid dapat diobati dengan obat-obatan, dan kebanyakan orang dengan masalah tiroid mengalami perbaikan gejala yang signifikan dengan perawatan medis.
Anemia
Anemia berarti sel darah merah Anda tidak berfungsi optimal. Ada sejumlah penyebab dan jenis anemia, termasuk penyebab keturunan, lingkungan, dan nutrisi seperti kekurangan zat besi dan vitamin B12 dan toksisitas timbal. Dokter Anda dapat mengidentifikasi anemia melalui tes darah sederhana.
Penting bagi Anda untuk mendapatkan perawatan yang tepat untuk anemia Anda, karena tanpa perawatan, itu bisa menjadi lebih buruk.
Malnutrisi
Malnutrisi bisa jadi agak rumit karena tidak berarti Anda tidak cukup makan. Malnutrisi berarti bahwa makanan yang Anda makan tidak memberikan jumlah nutrisi yang tepat.
Bahkan, seseorang yang kelebihan berat badan mungkin kekurangan gizi dan kekurangan vitamin dan mineral penting. Demikian pula, seseorang dapat makan makanan dalam jumlah besar, namun mungkin kekurangan gizi jika masalah kesehatan, seperti malabsorpsi atau diare, mencegah beberapa nutrisi diserap ke dalam tubuh.
Malnutrisi dapat menyebabkan anemia, tetapi juga dapat menyebabkan defisiensi vitamin dan mineral. Jika malnutrisi adalah hasil dari diet yang tidak sehat, maka mengubah diet Anda, dan mungkin menambahkan suplemen vitamin, adalah cara terbaik untuk memperbaiki masalah itu. Jika Anda memiliki masalah dengan kekurangan gizi akibat masalah sistem pencernaan, maka Anda mungkin memerlukan perawatan medis — dan bahkan mungkin bedah.
Menjadi Sangat Kurus
Seringkali, orang kurus hipersensitif terhadap dingin. Ini karena lemak tubuh melindungi tubuh Anda, sementara otot membantu tubuh Anda menghasilkan panas melalui metabolisme. Jika Anda sangat kurus, dan kekurangan otot dan / atau lemak tubuh, Anda mungkin hipersensitif terhadap dingin.
Namun, tidak semua orang yang sangat kurus sensitif terhadap flu. Misalnya, hipertiroidisme dapat menyebabkan seseorang menjadi sangat kurus dan merasa panas sepanjang waktu. Dan atlet, yang mungkin sangat kurus, mungkin juga memiliki jumlah otot yang tinggi sebagai hasil dari latihan fisik.
Masalah Sirkulasi
Jika Anda kedinginan sepanjang waktu, teman-teman Anda mungkin mengatakan kepada Anda bahwa Anda memiliki sirkulasi yang buruk. Masalah peredaran darah dapat menyebabkan tangan dan jari terasa sangat dingin. Seringkali, masalah peredaran darah juga menyebabkan tangan dan kaki tampak pucat, atau bahkan kebiruan.
Kondisi sirkulasi spesifik yang disebut penyakit Raynaud ditandai dengan penyempitan pembuluh darah episodik, yang menyebabkan jari-jari tangan atau kaki tampak pucat atau biru.
Jika Anda mengalami gejala-gejala ini, Anda harus berbicara dengan dokter Anda. Anda tidak dapat memperbaiki masalah sirkulasi sendiri dengan menggoyangkan atau memijat tangan atau kaki Anda, jadi penting untuk mencari perhatian medis untuk masalah ini.
Sakit saraf
Neuropati, yang merupakan penyakit saraf , dapat menghasilkan hipersensitivitas saraf. Hipersensitivitas ini dapat menyebabkan sensasi dingin di tangan atau kaki sepanjang waktu, dan mungkin juga menyebabkan Anda merasa hipersensitif terhadap dingin.
Masalah hipofisis
Kelenjar pituitari, yang terletak di otak, mengatur banyak hormon tubuh, termasuk hormon tiroid. Setiap masalah dalam fungsi kelenjar pituitari menyebabkan aktivitas kelenjar ini berlebihan atau di bawah, dapat menyebabkan masalah dengan pengaturan suhu, membuat Anda merasa terlalu panas atau terlalu dingin sepanjang waktu.
Masalah Hipotalamus
Hipotalamus adalah wilayah kecil di otak yang mengatur hormon di seluruh tubuh, dan juga mengatur kelenjar pituitari. Hipotalamus memantau beberapa aspek dari kondisi tubuh, termasuk suhu, hidrasi dan tekanan darah, dan menyesuaikan hormon tubuh untuk menyempurnakan kondisi ini. Jika hipotalamus tidak berfungsi sebagaimana mestinya, Anda mungkin mengalami gejala seperti merasa dingin sepanjang waktu.
Estrogen
Estrogen adalah hormon yang mengatur reproduksi wanita. Tingkat estrogen berubah sepanjang hidup dan sepanjang siklus menstruasi wanita dan kehamilan.
Fluktuasi kadar estrogen dapat mempengaruhi kepekaan terhadap dingin, menyebabkan wanita merasa lebih dingin dari biasanya selama beberapa tahap siklus menstruasi.
Penyakit Parkinson
Merasa dingin adalah salah satu gejala penyakit Parkinson yang kurang dikenal. Secara keseluruhan, ini terkait dengan perubahan dalam fungsi otonom yang dapat terjadi dengan penyakit Parkinson.
Fibromyalgia
Banyak orang dengan fibromyalgia menderita gejala yang tidak konsisten atau berfluktuasi sepanjang waktu. Fibromyalgia dapat menyebabkan berbagai gejala yang menyusahkan, termasuk perasaan merasa lebih dingin dari biasanya semua atau beberapa waktu.
Cedera saraf
Cedera saraf biasanya merupakan hasil dari kecelakaan traumatis yang merusak semua atau sebagian saraf, menyebabkan kurangnya fungsi. Namun, di samping kurangnya fungsi saraf, orang yang hanya mengalami pemulihan parsial dari cedera saraf mungkin mengalami sensasi dingin persisten atau hipersensitivitas terhadap dingin di area tubuh yang dipasok oleh saraf yang terluka.
Infeksi
Ketika Anda mengalami infeksi, seperti pilek atau 'sakit perut', seluruh tubuh Anda mungkin terasa dingin, dan Anda bahkan mungkin mengalami kedinginan atau menggigil. Seringkali, ketika Anda mengalami infeksi, Anda dapat berfluktuasi antara merasa panas dan merasa dingin, terutama jika Anda mengalami demam.
Merasa dingin ketika Anda mengalami infeksi sebagian besar karena kenyataan bahwa tubuh Anda mengkonsumsi begitu banyak energi ekstra untuk melawan infeksi.
Merasa dingin sebagai akibat dari infeksi harus menjadi situasi sementara yang hilang setelah infeksi itu sendiri hilang. Banyak orang yang merasa sangat dingin pada hari-hari sebelum menyadari tanda-tanda infeksi yang lebih dikenal, seperti demam, batuk dan mual.
Kelelahan
Kelelahan juga bisa menyebabkan Anda merasa kedinginan. Beberapa orang memperhatikan bahwa seluruh tubuh mereka terasa lebih dingin dari biasanya ketika mereka belum tidur atau ketika mereka jet tertinggal. Jika Anda merasa kedinginan akibat kelelahan atau kelelahan fisik, perasaan ini akan hilang begitu tubuh Anda cukup istirahat.
Wanita Lebih Mungkin Merasa Dingin Sepanjang Waktu
Lebih umum bagi wanita untuk merasa dingin sepanjang waktu daripada untuk pria. Masalah tiroid dan fibromyalgia lebih sering terjadi pada wanita, dan, tentu saja, fluktuasi estrogen hanya ada pada wanita. Wanita juga cenderung lebih kurus daripada pria.
Satu Kata Dari
Merasa dingin sepanjang waktu bisa membuat frustrasi dan bahkan memalukan jika Anda menemukan diri Anda selalu berdandan lebih hangat daripada semua orang di sekitar Anda, atau menghindari aktivitas luar ruangan yang sepertinya dinikmati orang lain.
Ada sejumlah kondisi medis yang dapat menyebabkan Anda merasa dingin sepanjang waktu. Seringkali, bahkan setelah Anda menjalani tes untuk menentukan mengapa Anda merasa kedinginan sepanjang waktu, Anda mungkin tidak mendapatkan diagnosis medis.
Anda mungkin merasa kecewa jika Anda tidak mendapatkan jawaban atas penyebab masalah Anda. Namun, yakinlah bahwa kebanyakan orang yang merasa dingin sepanjang waktu tidak memiliki masalah medis sama sekali, dan benar-benar sehat. Jika Anda tidak memiliki kondisi kesehatan yang menyebabkan intoleransi Anda yang dingin, Anda dapat menggunakan metode praktis untuk mengelola masalah Anda, seperti memilih pakaian hangat yang nyaman dan alas kaki, duduk di dekat perapian, mengonsumsi makanan hangat dan minuman panas, dan bahkan menggunakan pembalut panas saat perlu.
> Sumber:
> De Rosa A, Pellegrino T, Pappatà S, et al, Gejala non-motorik dan persarafan jantung pada parkinsonisme terkait SYNJ1, Parkinsonism Relat Disord. 2016 Feb; 23: 102-5.
> Vaksvik T Røkkum M, Haugstvedt JR, Holm I, Kecil-ke-sedang menurun hipersensitivitas dingin hingga 3 tahun setelah cedera tangan yang parah: Sebuah penelitian kohort prospektif. , J Plast Surg Hand Surg. 2016; 50 (2): 74-9.