Sementara banyak orang tua mengerti ketika anak mereka mengompol pada usia 4 tahun, mengompol pada usia 14 tahun dapat mengejutkan. Disebut sebagai enuresis nokturnal, mengompol sebenarnya lebih umum pada remaja daripada yang mungkin Anda pikirkan.
Studi memperkirakan bahwa sekitar 4 persen anak laki-laki dan 2 persen perempuan membasahi tempat tidur selama masa remaja. Banyak remaja yang mengompol sebelum mereka menjadi dewasa.
Pada usia 18, hanya sekitar 1,5 persen pria dan 5 persen wanita masih mengompol.
Alasan Remaja Masih Membasahi Tempat Tidur
Pada orang dewasa, kandung kemih penuh mengirim pesan ke otak yang membangunkan individu di tengah malam. Sebagian besar anak perlahan mengembangkan kemampuan ini dari waktu ke waktu. Beberapa dari mereka berhenti mengompol sebagai anak prasekolah. Tetapi yang lain tidak mengembangkan kemampuan ini sampai jauh di kemudian hari.
Ada banyak teori tentang mengapa beberapa remaja belum mengembangkan kemampuan bangun tepat waktu untuk menggunakan kamar kecil. Berikut beberapa faktor yang dapat berkontribusi pada mengompol:
- Genetika - Jika kedua orang tua membasahi tempat tidur, seorang anak memiliki kemungkinan 70 persen menjadi pengembara tidur. Jika salah satu orangtua membasahi tempat tidur, kemungkinan seorang anak membasahi tempat tidur adalah 40 persen.
- Masalah kandung kemih - Beberapa remaja memiliki kandung kemih yang relatif kecil yang tidak bisa menahan banyak urin. Lainnya mengalami kejang otot yang dapat menyebabkan enuresis nokturnal.
- Gangguan tidur - Beberapa remaja tidur nyenyak . Mereka tidak bisa bangun cukup untuk bangun dan pergi ke kamar mandi sebelum mereka mengalami kecelakaan. Remaja lain mungkin mengalami gangguan tidur , seperti sleep apnea, yang membuat mereka sulit untuk bangun.
- Pola tidur yang tidak biasa - Kebanyakan remaja tidak cukup tidur di malam sekolah . Akibatnya, banyak dari mereka tidur siang di siang hari atau tidur di akhir pada akhir pekan. Pola tidur tersebut dapat mengganggu siklus normal otak , yang mungkin membuat lebih sulit bagi kandung kemih untuk berkomunikasi dengan otak saat tidur.
- Stres - Beberapa ahli percaya peristiwa stres, seperti perubahan di sekolah atau perceraian, bisa mengarah ke mengompol. Pakar lain percaya bahwa anak-anak dilibatkan dalam perilaku yang meningkatkan kemungkinan bahwa mereka akan mengompol — seperti makan makanan asin dan minum lebih banyak cairan pada waktu tidur.
- Masalah medis - masalah medis tertentu, seperti infeksi saluran kemih , dapat menyebabkan ngompol mendadak. Kondisi lain, seperti diabetes, konstipasi, atau kelainan saluran kemih juga dapat menyebabkan mengompol.
- Kafein - Minum terlalu banyak kafein, terutama di penghujung hari, dapat meningkatkan kemungkinan remaja akan mengompol. Kafein tidak hanya mengganggu tidur remaja Anda tetapi juga meningkatkan jumlah urin yang dibuat oleh ginjal. Jika anak remaja Anda mengonsumsi soda, minuman energi, atau minuman berkafein lainnya, mungkin ada baiknya untuk mengekang asupan kafeinnya.
- Terlalu banyak asupan cairan di malam hari - Minum terlalu banyak air atau minuman lain di sore hari meningkatkan kemungkinan anak Anda akan mengalami kandung kemih penuh dalam semalam. Dan jika anak Anda tidak bangun ketika kandung kemihnya penuh, dia akan mengompol.
Perawatan untuk Mengompol
Penting untuk mempertimbangkan apakah anak remaja Anda selalu membasahi tempat tidur atau apakah itu perilaku baru.
Jika mengompol adalah masalah baru, pastikan untuk mengesampingkan masalah kesehatan fisik atau psikologis sebelum mencoba mengobatinya.
Bicaralah dengan dokter remaja Anda tentang mengompol. Setelah masalah medis dikesampingkan, berikut beberapa strategi yang mungkin membantu:
- Batasi minuman setelah tidur . Dorong anak remaja Anda untuk tetap terhidrasi dengan baik di siang hari. Namun batasi jumlah cairan yang dia konsumsi setelah makan malam.
- Dorong anak remaja Anda untuk menggunakan kamar mandi sebelum tidur. Adalah hal biasa bagi para remaja untuk tertidur menggunakan alat elektronik mereka di tempat tidur atau untuk menjadi sangat sibuk sehingga mereka lupa untuk menggunakan kamar mandi. Dorong kebiasaan tidur yang sehat dan ingatkan remaja Anda bahwa dia akan mengurangi kemungkinan bahwa dia akan mengompol jika dia tidur dengan kandung kemih yang kosong.
- Coba alarm mengompol . Alarm mengompol adalah alarm yang dirancang untuk membangunkan anak-anak ketika mereka mulai mengompol. Sebuah sensor kelembaban membuat suara berdengung atau berbunyi pada indikasi pertama bahwa seorang anak membasahi tempat tidur. Kebisingan harus membangunkan anak remaja Anda agar ia dapat menggunakan kamar kecil. Seiring waktu, teknik modifikasi perilaku ini membantu anak remaja Anda belajar mengenali kandung kemih penuh sebelum ia mulai membasahi tempat tidur.
- Bicaralah dengan dokter remaja Anda tentang obat-obatan. Meskipun tidak ada resep tunggal yang menyembuhkan ngompol, ada obat yang dapat membantu mengurangi jumlah urin yang dikeluarkan oleh ginjal atau meningkatkan jumlah urin yang dapat ditahan kandung kemih. Bicaralah dengan dokter remaja Anda tentang potensi risiko dan manfaat obat.
- Pertimbangkan terapi jika anak remaja Anda mengalami efek emosional. Remaja yang mengompol dapat mengalami masalah rasa malu, malu, dan harga diri. Itu juga bisa berdampak pada kehidupan sosial anak Anda. Terapi bicara dapat mengatasi masalah citra tubuh, membantunya mendapatkan kepercayaan diri, dan membantunya dengan gejolak emosional yang mungkin dia alami.
Bicaralah dengan anak remaja Anda tentang kesediaan Anda untuk mendukung usahanya dalam mendapatkan bantuan. Pastikan dia tahu Anda tidak menghukumnya dengan mendapatkan alarm atau membuatnya pergi ke terapi karena dia gila.
Biarkan anak remaja Anda terlibat dalam perawatan juga. Dorong dia untuk membuat jurnal atau kalender yang melacak aktivitas hariannya. Dia mungkin menemukan makanan atau minuman tertentu tampaknya memicu ngompol.
Ingatkan anak remaja Anda bahwa pengobatan tidak akan segera berhasil. Anda mungkin perlu mencoba beberapa opsi berbeda dan mungkin perlu waktu beberapa bulan. Tapi, jika Anda bekerja keras untuk mengatasi masalah, Anda akan memiliki kesempatan lebih baik untuk menyelesaikannya.
Cara Menangani Sleepovers
Kebanyakan remaja yang mengompol tidak ingin teman sebayanya tahu. Akibatnya, banyak dari mereka menghindari menginap, perjalanan berkemah dan acara jalan-jalan di mana teman-teman mereka dapat mengetahui mereka mengompol.
Entah itu perjalanan band semalam dengan teman-temannya atau kesempatan untuk pergi ke kamp basket selama seminggu, ajaklah remaja Anda untuk berpartisipasi. Bicarakan tentang strategi yang akan membantunya menjaga masalah mengompolnya secara pribadi, bahkan ketika dia tidur di ruangan yang sama dengan orang lain.
Pertimbangkan pakaian dalam ukuran remaja. Banyak dari mereka terlihat seperti pakaian dalam biasa dan teman-teman remaja Anda tidak akan tahu bedanya. Tergantung pada berat badan remaja Anda, Anda mungkin perlu memilih produk inkontinensia ukuran dewasa.
Pemecahan masalah dengan anak remaja Anda mengenai strategi yang bisa ia gunakan untuk membuang pakaian dalamnya secara diam-diam. Menyediakan kantong plastik besar yang bisa digunakan remaja Anda untuk menempatkan pakaian dalamnya mungkin bisa mencegah teman-temannya mencurigai apa pun.
Jika remaja Anda akan pergi ke pesta tidur di rumah teman, bicarakan tentang pro dan kontra membiarkan orangtua teman tahu sebelumnya. Orangtua yang lain dapat memastikan remaja Anda memiliki kesempatan untuk secara diam-diam membuang pakaian dalam sekali pakai tanpa sepengetahuan remaja lainnya.
Bicaralah dengan Remaja Anda Tentang Mengompol
Kemungkinan anak remaja Anda tidak mau membicarakan tentang mengompol. Tetapi, penting bahwa Anda mengirim pesan bahwa tidak ada alasan untuk merasa malu.
Ini sangat penting jika Anda perhatikan anak remaja Anda mencoba menyembunyikan fakta bahwa ia mengompol. Mungkin dia mulai mengganti seprai lebih sering atau mungkin Anda menyadari dia lebih sering mencuci baju belakangan ini.
Jika Anda curiga anak remaja Anda telah membasahi tempat tidur, tanyakan dengan cara yang baik tetapi langsung. Katakan, “Jika Anda sudah mengompol, itu tidak apa-apa. Saya hanya ingin memastikan kami berbicara dengan dokter Anda tentang hal itu untuk memastikan Anda tidak memiliki masalah medis. ”
Jelaskan dalam hal fakta bahwa otaknya tidak membangunkannya ketika kandung kemihnya penuh. Tapi seiring waktu, ini mungkin akan berubah dan dia akan berhenti mengompol.
Bersedia untuk mendengarkan juga. Validasi perasaan remaja Anda dan akui bagaimana mengompol bisa menjadi sulit.
Tetapi secara keseluruhan, pastikan remaja Anda tahu bahwa ia tidak sendirian. Jika Anda membasahi tempat tidur saat remaja, bicarakan hal itu. Dan ingatkan dia bahwa ada kemungkinan anak-anak lain di sekolah mengalami hal yang sama.
Bagaimana Anda Dapat Membantu
Biarkan anak remaja Anda bertanggung jawab untuk membersihkan setelah dia mengompol. Mintalah agar dia mencuci pakaiannya ketika dia mengalami kecelakaan. Sediakan satu set seprai cadangan agar dia bisa membuat tempat tidur sendiri setelah dia mengalami kecelakaan.
Sediakan remaja Anda pad kasur yang akan melindungi kasur. Anda juga bisa berbicara dengan anak remaja Anda tentang alas tidur kasur. Mereka berbaring di atas seprai. Beberapa dari mereka dapat dibuang dan yang lain bisa dicuci dengan mesin.
Pastikan untuk menghormati privasi remaja Anda. Jika dia tidak ingin adiknya tahu dia mengompol, hormati itu. Dan jangan beri tahu Nenek jika anak remaja Anda tidak ingin orang lain tahu.
Hindari marah atau frustrasi dengan anak remaja Anda, bahkan ketika Anda sudah membersihkan seprai tiga kali minggu ini. Bersikaplah baik dan mendukung dan pahami bahwa anak remaja Anda tidak melakukan hal ini dengan sengaja.
> Sumber
> Tai BT, Tai TT, Chang YJ, Huang KH. Faktor yang terkait dengan pengampunan enuresis nokturnal primer dan perubahan persepsi orang tua terhadap strategi manajemen: Sebuah studi lanjutan. Journal of Pediatric Urology . Oktober 2016.
> Thurber S. Childhood Enuresis: Formulasi Diagnostik Saat Ini, Temuan Salient, dan Modalitas Perawatan yang Efektif. Arsip Perawatan Psikiatri . November 2016.