Refleksologi Dapat Mengurangi Nyeri dan Masalah Kencing Anda
Refleksologi mungkin tepat untuk Anda jika Anda ingin mencoba pendekatan pengobatan komplementer dan alternatif ( CAM ) yang aman dan memerlukan pijat kaki atau tangan.
Sebagai bonus tambahan, tidak hanya refleksologi santai tetapi dapat meringankan gejala MS Anda, terutama jika Anda mengalami kejang otot , nyeri, masalah berjalan, dan / atau masalah kandung kemih dan usus.
Asal-usul Refleksologi
Reflexology adalah teknik terapi yang berasal dari pengobatan tradisional Cina di mana tekanan diterapkan pada kaki (dan kadang-kadang tangan) tanpa menggunakan minyak atau krim.
Refleksologi didasarkan pada teori bahwa semua organ tubuh, kelenjar, dan sistem memiliki titik-titik yang sesuai pada kaki dan tangan, dan bahwa merangsang titik-titik ini dapat meningkatkan sirkulasi darah dan energi untuk meningkatkan fungsi tubuh.
Apa yang Diharapkan Selama Sesi Perawatan Refleksi
Urutan dasar peristiwa meliputi:
- Sebelum memulai, Anda akan diminta untuk mengisi formulir yang menjelaskan berbagai masalah kesehatan dan gejala yang mungkin Anda miliki. Pastikan untuk berkomunikasi bahwa Anda memiliki MS .
- Semangkuk air hangat (sering dengan beberapa kelereng di bagian bawah dan beberapa minyak wangi ditambahkan) disediakan bagi Anda untuk merendam kaki Anda selama beberapa menit.
- Ahli refleksologi akan mengeringkan kaki Anda dan Anda juga akan berbaring di atas meja pijat atau berbaring di kursi yang nyaman dengan refleksologis duduk di kaki Anda.
- Ahli refleksologi akan bekerja dengan satu kaki pada satu waktu, menggabungkan berbagai teknik membelai, "merangkak" dan tekanan dengan jari-jarinya di berbagai bagian kaki Anda. Dia akan berkonsentrasi pada area kaki Anda yang sesuai dengan masalah yang Anda laporkan atau di mana dia merasakan masalah yang perlu ditangani.
- Proses akan diulang untuk kaki yang lain. Kaki yang dia tidak kerjakan akan tetap tertutup.
- Ahli refleksologi juga dapat menggunakan beberapa teknik di tangan Anda.
Biasanya, dalam perawatan refleksologi, Anda meninggalkan pakaian Anda, kecuali Anda menerima perawatan Anda di spa di mana Anda mungkin didorong untuk mengenakan jubah.
Sesi perawatan umumnya berlangsung antara 45 dan 60 menit.
Seperti apa Refleksologi
Untuk sebagian besar, refleksologi terasa seperti pijat kaki dan / atau tangan. Mungkin ada poin dalam perawatan di mana sedikit tidak nyaman, karena tekanan diterapkan ke area tertentu. Namun, seharusnya tidak pernah menyakitkan. Secara keseluruhan, ini adalah pengalaman yang sangat santai. Banyak orang jatuh tertidur atau memasuki keadaan penuh ketenangan.
Efektivitas Reflexology di MS
Ada beberapa penelitian kecil yang dilakukan pada penggunaan refleksologi untuk mengurangi gejala MS.
Sebagai contoh, satu penelitian adalah uji coba terkontrol secara acak yang melibatkan 53 peserta dengan MS. Ini menunjukkan peningkatan signifikan dalam gejala sensorik, gejala kencing, dan kelenturan. Para peserta penelitian memiliki 11 sesi mingguan 45 menit (atau sesi pura-pura dengan pijat betis, sebagai plasebo). Peningkatan gejala sensorik pada penerima refleksologi tetap signifikan tiga bulan setelah perawatan terakhir.
Kontraindikasi potensial untuk Menjalani Refleksologi
Wanita hamil mungkin tidak harus menjalani refleksologi, karena manipulasi tertentu pada kaki dapat menyebabkan kontraksi. Tentu saja, ada banyak perdebatan tentang hal ini, tetapi kemungkinan yang terbaik adalah berbuat salah di sisi hati-hati saat hamil.
Juga, orang-orang dengan masalah kesehatan berikut harus mendekati refleksologi dengan hati-hati:
- Masalah kaki
- Encok
- Radang sendi
- Kondisi vaskular, seperti varises
Menemukan seorang Reflexologist
Undang-undang tentang lisensi yang diperlukan untuk refleksologi berbeda menurut negara. Di beberapa negara bagian, refleksologi berada di bawah hukum pijat, di negara lain, di bawah hukum tata rias. Namun, yang lain tidak memiliki hukum yang mengatur refleksologis.
Anda dapat mencoba yang berikut ini dalam pencarian Anda: tanyakan orang-orang untuk mendapatkan rekomendasi, hubungi asosiasi lokal Anda dari National MS Society, selidiki layanan yang ditawarkan di spa atau pusat kesehatan terkemuka atau lakukan pencarian internet.
Anda juga dapat mengunjungi situs-situs Asosiasi Reflexology of America, Institut Refleksi Internasional, atau menemukan ahli reflexologi bersertifikat di situs web American Reflexology Certification Board.
Satu Kata Dari
Apakah atau tidak orang mengaitkan teori medis tradisional Cina, hasil refleksologi dalam relaksasi yang mendalam, pengurangan stres, dan keseluruhan rasa kesejahteraan yang baik bagi banyak orang — dan itu mungkin memiliki manfaat tambahan untuk membantu MS Anda.
Ini bisa jadi patut dicoba untuk Anda. Jika tidak ada yang lain, refleksologi dapat membantu Anda bersantai dan hanya "merasa baik," yang semua orang layak.
Sumber:
Namjooyan F, Ghanavati R, Majdinasab N, Jokari S, & Janbozorgi M. Penggunaan pengobatan komplementer dan alternatif dalam multiple sclerosis. J Tradit Complement Med . 2014 Jul-Sep; 4 (3): 145-52.