6 Ide untuk Mempercepat Penyembuhan Tulang Setelah Cedera
Fraktur, patah tulang — Anda bisa menyebutnya apa yang Anda inginkan, maksudnya sama — di antara masalah ortopedi yang paling umum; sekitar tujuh juta tulang patah datang ke perhatian medis setiap tahun di Amerika Serikat. Rata-rata orang di negara maju dapat berharap untuk mempertahankan dua patah tulang selama masa hidup mereka.
Terlepas dari apa yang mungkin Anda dengar, patah tulang tidak lebih buruk daripada patah tulang, keduanya sama-sama sama.
Faktanya, kata fraktur, menurut Oxford English Dictionary, didefinisikan sebagai "tindakan rusak." Ada berbagai jenis patah tulang dan patah tulang, tetapi kata-kata ini memiliki arti yang sama!
Bagaimana Fraktur Terjadi
Fraktur terjadi karena area tulang tidak dapat mendukung energi yang ditempatkan di atasnya (cukup jelas, tetapi menjadi lebih rumit). Oleh karena itu, ada dua faktor penting dalam menentukan mengapa fraktur terjadi: energi peristiwa dan kekuatan tulang.
Energi bisa tiba-tiba, berenergi tinggi (misalnya kecelakaan mobil), atau kronis, energi rendah (misalnya fraktur stres ). Kekuatan tulang bisa normal atau menurun (misalnya, tulang lemah terlihat pada pasien dengan osteoporosis ). Masalah yang sangat sederhana, tulang yang patah, menjadi jauh lebih rumit!
Oleh karena itu, luka di mana patah tulang paling sering terjadi adalah hasil dari banyak energi seperti kecelakaan mobil atau jatuh dari ketinggian, atau tulang yang sangat lemah seperti yang terlihat pada orang tua dengan osteoporosis.
Alasan mengapa patah tulang sering membantu dalam menentukan perawatan terbaik untuk cedera.
Tulang Patah Paling Umum
Ahli bedah ortopedi merawat fraktur di seluruh rangka rangka, kecuali tengkorak (ahli bedah saraf) dan wajah (THT, atau telinga, hidung, dan tenggorokan). Fraktur ekstremitas adalah yang paling umum, dan biasanya terjadi pada pria yang lebih muda dari usia 45, dan kemudian menjadi lebih umum pada wanita di atas usia 45.
Setelah usia ini, wanita memiliki lebih cepat kehilangan kepadatan tulang dan kemungkinan mengembangkan penipisan tulang. Inilah sebabnya mengapa wanita sangat rentan terhadap osteoporosis dan patah tulang berikutnya. Fraktur yang paling umum sebelum usia 75 adalah fraktur pergelangan tangan . Pada mereka yang berusia di atas 75 tahun, patah tulang pinggul menjadi patah tulang paling umum.
Menyembuhkan Patah Tulang
Menyembuhkan tulang yang rusak membutuhkan waktu, dan banyak pasien yang tidak ingin bersabar! Menyembuhkan patah tulang adalah proses yang berkaitan dengan faktor-faktor termasuk usia pasien, kesehatan secara keseluruhan, nutrisi, aliran darah ke tulang, dan pengobatan. Mengikuti enam kiat ini dapat membantu:
- Hentikan Merokok . Beberapa rekomendasi dalam daftar ini mungkin kontroversial, atau tidak diketahui sejauh mana mereka mempengaruhi penyembuhan tulang. Namun, ini sangat jelas: pasien yang merokok, memiliki waktu penyembuhan yang lebih lama, dan risiko yang jauh lebih tinggi untuk mengembangkan nonunion (tidak menyembuhkan tulang). Merokok mengubah aliran darah ke tulang, dan itu adalah aliran darah yang memberikan nutrisi dan sel yang diperlukan untuk memungkinkan tulang untuk menyembuhkan. Hal nomor satu yang dapat Anda lakukan untuk memastikan pemulihan Anda dari fraktur bukanlah asap. Jika Anda mengenal seseorang yang mengalami patah tulang dan merokok, temukan cara untuk membantu mereka berhenti.
- Makan Diet Seimbang. Penyembuhan tulang membutuhkan lebih banyak nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menjaga kesehatan tulang . Pasien dengan cedera harus makan diet seimbang, dan memastikan asupan gizi yang memadai dari semua kelompok makanan. Apa yang kita masukkan ke tubuh kita menentukan seberapa baik tubuh dapat berfungsi dan pulih dari cedera. Jika Anda mematahkan tulang, pastikan Anda makan diet seimbang sehingga tulang Anda memiliki nutrisi yang diperlukan untuk membuat pemulihan penuh.
- Awasi Kalsium Anda. Pasien dengan tulang yang patah cenderung fokus pada yang satu ini, dan saya menempatkannya di bawah diet seimbang, karena fokusnya harus pada semua nutrisi. Memang benar bahwa kalsium diperlukan untuk menyembuhkan tulang, tetapi mengambil dosis kalsium yang berlebihan tidak akan membantu Anda lebih cepat sembuh. Pastikan Anda mengonsumsi takaran kalsium yang disarankan , dan jika tidak, cobalah mengonsumsi lebih banyak kalsium alami - atau pertimbangkan suplemen. Mengonsumsi dosis mega kalsium tidak membantu menyembuhkan tulang lebih cepat.
- Patuhi Rencana Perawatan Anda. Dokter Anda akan merekomendasikan perawatan, dan Anda harus mematuhi ini. Dokter Anda dapat merekomendasikan perawatan termasuk cor , operasi, kruk, atau yang lain. Mengubah perawatan lebih cepat dari jadwal mungkin menunda pemulihan Anda. Dengan membuang gips atau berjalan di tulang yang patah sebelum dokter mengizinkan, Anda mungkin menunda waktu penyembuhan Anda.
- Tanyakan kepada Dokter Anda. Ada beberapa patah tulang yang mungkin memiliki alternatif pengobatan. Misalnya, fraktur kaki "Jones" adalah area perawatan yang kontroversial. Penelitian telah menunjukkan patah tulang ini biasanya sembuh dengan imobilisasi dalam gips dan kruk. Namun, banyak dokter akan menawarkan operasi untuk patah tulang ini karena pasien cenderung sembuh lebih cepat.
Pembedahan menciptakan potensi risiko, sehingga pilihan ini banyak ditimbang dengan hati-hati. Namun, mungkin ada opsi yang mengubah waktu yang dibutuhkan tulang untuk sembuh.
- Menambah Penyembuhan Fraktur. Paling sering, perangkat eksternal tidak terlalu membantu dalam mempercepat penyembuhan fraktur. Stimulasi listrik , perawatan ultrasound , dan magnet belum terbukti mempercepat penyembuhan sebagian besar patah tulang. Namun, dalam situasi sulit, ini dapat membantu untuk penyembuhan tulang yang patah.
Semua orang ingin tulang mereka pulih secepat mungkin, tetapi kenyataannya adalah bahwa itu masih membutuhkan beberapa waktu agar cedera pulih. Mengambil langkah-langkah ini akan memastikan bahwa Anda melakukan semua yang Anda bisa untuk membuat tulang Anda pulih sesegera mungkin.
> Sumber:
> Nelson, FR, dkk. Penggunaan Kekuatan Fisik di Bone Healing. J Am Acad Ortho Surg. September / Oktober 2003; 11: 344 - 354.
> Puzas JE, Houck J, Bukata SV. Penyembuhan fraktur dipercepat. J Am Acad Orthop Surg. 2006; 14 (10 Spec No.): S145-51.