Cara Menghentikan Ache
Payudara Achey mengganggumu? Anda bisa menderita penyakit payudara fibrocystic, kondisi umum dan tidak berbahaya yang mempengaruhi hingga setengah dari wanita di beberapa titik dalam hidup mereka. Inilah yang perlu diketahui tentang payudara fibrocystic dan cara mengalahkan rasa sakit.
Mendiagnosis Penyakit Payudara Fibrocystic
Penyakit payudara fibrocystic adalah cara untuk menggambarkan payudara yang menyakitkan dan / atau kental.
Biasanya didiagnosis setelah USG atau mammogram menyingkirkan kanker payudara. Meskipun tidak ada yang tahu penyebab pasti dari kondisi ini , para ahli menduga bahwa hormon yang dibuat di ovarium membuat beberapa payudara wanita terasa bengkak, kental atau sakit selama bagian dari siklus menstruasi mereka setiap bulan. Karena itu begitu jinak, banyak di bidang kesehatan bahkan tidak menyebutnya fibrocystic payudara "penyakit" lagi, dan hanya mengatakan bahwa Anda memiliki payudara fibrocystic.
Perawatan
Sementara payudara fibrocystic tidak akan menimbulkan efek samping kesehatan, rasa sakit yang sering dikaitkan dengan kondisi ini dapat mengganggu kualitas hidup Anda. Jika ya, ada beberapa perawatan sederhana yang dapat Anda pertimbangkan. Berikut beberapa pendekatan medis tradisional:
- Penghilang nyeri over the counter (OTC)
- Operasi pengangkatan benjolan. Dalam kasus yang parah, kista yang menyebabkan rasa sakit yang luar biasa dapat dihilangkan atau dikeringkan.
Lebih umum daripada terapi obat atau operasi adalah pendekatan alternatif yang holistik untuk mengobati rasa sakit.
Salah satu saran yang paling umum adalah menghilangkan kafein dari diet Anda. Bukti sebagian besar bersifat anekdot, tetapi kafein diyakini oleh sebagian orang untuk terlibat dalam perubahan payudara fibrocystic. Masa percobaan untuk membatasi kopi, teh, soda, minuman energi, dan kafein lainnya sangat membantu bagi sebagian wanita.
Saran umum lainnya adalah suplementasi dengan minyak evening primrose .
Ini mengandung asam gamma-linolenat , asam lemak esensial yang dapat membuat jaringan payudara kurang sensitif terhadap perubahan hormonal.
Dokter juga terkadang menyarankan hal berikut:
- Kurangi natrium dalam diet Anda.
- Cobalah diet rendah lemak dengan banyak buah, sayuran, dan biji-bijian.
- Turunkan sumber makanan dan farmasi estrogen.
- Suplemen dengan minyak evening primrose, yang studi telah dikaitkan dengan pengurangan rasa sakit yang terkait dengan payudara fibrocystic.
- Suplemen dengan Vitamin E, B6, Vitamin B Kompleks, dan Magnesium.
- Terapkan panas. Kompres hangat dapat membantu mengurangi tekanan dan pembengkakan, membantu menghilangkan rasa sakit. Jika Anda tidak memiliki bantal pemanas, tidak apa-apa. Ikuti kiat-kiat ini untuk membuat bantal pemanas Anda sendiri .
- Kenakan bra yang dilengkapi dengan baik yang memberikan dukungan yang baik.
Sumber:
"Payudara Fibrocystic." Pengobatan Alternatif . Mayo Clinic, 8 Maret 2013.