Asam Gamma-linolenat adalah sejenis asam lemak yang dianggap menawarkan sejumlah manfaat kesehatan. Ditemukan untuk melawan peradangan, asam gamma-linolenat biasanya bersumber dari zat seperti minyak evening primrose , minyak biji borage , dan minyak kismis hitam ketika digunakan dalam suplemen makanan.
Di dalam tubuh, asam gamma-linolenat digunakan untuk memproduksi prostaglandin (zat mirip hormon yang membantu mengatur sistem kekebalan tubuh ).
Ini diklasifikasikan sebagai asam lemak omega-6.
Menggunakan
Dalam pengobatan alternatif, asam gamma-linolenat digunakan untuk berbagai kondisi kesehatan:
- alergi
- eksim
- sindrom kelelahan kronis
- depresi
- Kolesterol Tinggi
- mati haid
- sindrom metabolik
- psorias
- radang sendi
Selain itu, asam gamma-linolenat diakui untuk mencegah kanker dan penyakit jantung .
Keuntungan sehat
Sejauh ini, sebagian besar penelitian tentang efek kesehatan mengambil asam linolenic gamma telah melibatkan penggunaan minyak evening primrose dan / atau minyak borage. Karena minyak evening primrose dan minyak borage masing-masing mengandung sejumlah kecil zat lain yang diketahui mempengaruhi kesehatan (seperti vitamin E), penting untuk dicatat bahwa asam gamma-linolenat kemungkinan besar tidak sepenuhnya bertanggung jawab atas efek kesehatan minyak.
Berikut ini beberapa temuan utama studi:
1) Eksim
Minyak evening primrose dapat membantu meringankan gatal, mengeras, kemerahan, dan bengkak yang berhubungan dengan eksim , menurut meta-analisis yang diterbitkan dalam Current Pharmaceutical Biotechnology pada tahun 2006.
Namun, sejumlah studi tentang penggunaan minyak borage dalam pengobatan eksim telah menemukan bahwa obat tersebut mungkin tidak lebih efektif daripada plasebo.
2) Rheumatoid Arthritis
Minyak borage dan minyak evening primrose keduanya menjanjikan dalam pengobatan rheumatoid arthritis , menurut sebuah ulasan penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition pada tahun 2000.
Meskipun sebagian besar data tentang keefektifan minyak borage berasal dari tabung-uji dan penelitian hewan, beberapa penelitian kecil menunjukkan bahwa minyak borage dan minyak evening primrose dapat mengurangi kelembutan dan bengkak pada orang-orang dengan rheumatoid arthritis.
3) Menopause
Sementara pendukung menyarankan bahwa asam linolenat gamma yang ditemukan pada minyak evening primrose dapat meringankan gejala menopause (seperti hot flashes, keringat malam, kekeringan vagina , dan gangguan mood), ada sedikit dukungan ilmiah untuk klaim ini. Dalam sebuah tinjauan penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Medicine pada tahun 2005, misalnya, para peneliti menganalisis 19 studi tentang penggunaan pengobatan botani untuk menghilangkan gejala terkait menopause dan menemukan bahwa minyak evening primrose tampaknya tidak efektif.
4) Kanker
Dalam penelitian awal tentang sel kanker, para ilmuwan telah menunjukkan bahwa asam gamma linolenat dapat membantu memperlambat pertumbuhan tumor dan membantu meningkatkan kemanjuran obat anti kanker tertentu. Namun, beberapa penelitian telah menguji efek asam gamma linolenat pada kanker pada manusia.
Peringatan
Meskipun asam linolenat gamma umumnya dianggap aman, ada beberapa kekhawatiran bahwa penggunaan jangka panjang suplemen yang mengandung asam linolenic gamma dapat menekan fungsi kekebalan dan meningkatkan risiko pembekuan darah.
Selain itu, minyak borage dapat menyebabkan konstipasi , sementara minyak evening primrose dapat menyebabkan sakit perut dan mual.
Suplemen belum diuji untuk keamanan dan karena fakta bahwa suplemen makanan sebagian besar tidak diatur, konten dari beberapa produk mungkin berbeda dari apa yang ditentukan pada label produk. Juga perlu diingat bahwa keamanan suplemen pada wanita hamil, ibu menyusui, anak-anak, dan mereka dengan kondisi medis atau yang sedang minum obat belum ditetapkan. Anda bisa mendapatkan tips tambahan tentang penggunaan suplemen di sini .
Menggunakannya untuk Kesehatan
Pada kebanyakan orang, tubuh secara alami menghasilkan cukup asam gamma-linolenat dengan mengubahnya dari asam linoleat (asam lemak yang ditemukan dalam kacang, biji, daging, dan produk susu).
Namun, beberapa orang (seperti pasien diabetes ) tidak dapat membuat asam gamma-linoleat yang cukup dan karena itu dapat mengambil manfaat dari mengambil asam gamma-linolenat dalam bentuk suplemen.
Karena penelitian yang terbatas, terlalu dini untuk merekomendasikan suplemen GLA sebagai pengobatan untuk kondisi apa pun. Jika Anda mempertimbangkan untuk menggunakannya, bicarakan dengan dokter Anda terlebih dahulu tentang kesesuaian dan kemungkinan efek samping. Perlu diingat bahwa obat alternatif tidak boleh digunakan sebagai pengganti perawatan standar. Merawat diri sendiri suatu kondisi dan menghindari atau menunda perawatan standar dapat menimbulkan konsekuensi serius.
> Sumber:
> Belch JJ, Hill A. "Minyak Evening Primrose dan Minyak Borage dalam Kondisi Rheumatologic." Am J Clin Nutr. 2000 71 (1 Suppl): 352S-6S.
> Henz BM, Jablonska S, PC van de Kerkhof, Stingl G, Blaszczyk M, Vandervalk PG, Veenhuizen R, Muggli R, Raederstorff D. "Analisis Double-Blind, Multisentre tentang Khasiat Minyak Borage pada Pasien Dengan Eksim Atopik." Br J Dermatol. 1999 140 (4): 685-8.
> Menendez JA. Ropero S. Lupu R. Colomer R. "Omega-6 Asam Asam-Linolenat Asam Lemak Tak Jenuh (18: 3n-6) Meningkatkan Docetaxel (Taxotere) Sitotoksisitas dalam Sel Karsinoma Payudara Manusia: Hubungan dengan Peroksidasi Lipid dan HER-2 / Neu Expression . " Laporan Onkologi. 2004; 11: 1241-1252.
> Morse NL, Clough PM. "Sebuah Analisis Meta Uji Klinis Acak Terkontrol, Placebo dari Efamol Evening Primrose Oil dalam Eksim Atopik. Ke mana Kita Pergi Dari Sini Dengan Lebih Banyak Penemuan Terbaru?" Curr Pharm Biotechnol. 2006 7 (6): 503-24.
> Takwale A, Tan E, Agarwal S, Barclay G, Ahmed I, Hotchkiss K, Thompson JR, Chapman T, Berth-Jones J. "Efikasi dan Toleransi Minyak Borage pada Dewasa dan Anak-Anak Dengan Eksim Atopik: Acak, Buta Ganda, Placebo Controlled, Percobaan Kelompok Paralel. " BMJ. 2003 13; 327 (7428): 1385.
> Whitehouse PA, Cooper AJ, CD Johnson. "Aktivitas Sinergis Asam Gamma-Linolenat dan Obat Sitotoksik Terhadap Sel Sel Adenokarsinoma Pankreas." Pancreatology. 2003; 3: 367-373.