Apakah Mereka Efektif Fibromyalgia & Perawatan Sindrom Kelelahan Kronis?
Bodywork istilah digunakan untuk setiap metode terapi atau penyembuhan yang melibatkan sentuhan atau manipulasi fisik. Bodywork mencakup berbagai teknik pengobatan alternatif, termasuk semua jenis pijat, Rolfing, Teknik Bowen dan Reiki.
Dokter biasanya merekomendasikan bodywork sebagai perawatan komplementer, bukan sebagai satu-satunya pengobatan. Meskipun Anda mungkin ingin mencoba perawatan alternatif yang tidak disarankan atau didukung oleh dokter Anda, Anda harus memasukkan dia dalam keputusan Anda dan melaporkan kembali kepada dokter Anda tentang pengalaman Anda dengan perawatan.
Apakah bodywork akan membantu Anda dengan fibromyalgia (FMS) atau sindrom kelelahan kronis (CFS atau ME / CFS ) gejala tergantung baik pada bentuk bodywork dan gejala spesifik Anda.
Pijat terapi
Pertama, Anda perlu memahami perbedaan antara pijat Swedia, yang terutama untuk relaksasi, dan pijat terapeutik, yang bertujuan membantu fungsi tubuh lebih baik. Seorang terapis pijat klinis menggunakan teknik seperti pelepasan myofascial dan terapi neuromuskuler untuk mendapatkan otot dan jaringan ikat untuk bersantai dan berfungsi dengan baik.
Penelitian menunjukkan pijat terapeutik dapat membantu orang dengan FMS atau ME / CFS, jika itu adalah jenis pijatan yang tepat untuk gejala spesifik. Para ahli mengatakan pijat sangat berguna bagi orang yang tidak dapat berolahraga karena memiliki efek yang sama pada jaringan dan sistem sirkulasi Anda.
Pastikan Anda pergi ke terapis pijat berlisensi (LMT) dan pastikan untuk mendiskusikan kondisi sakit atau masalah kesehatan lain yang Anda miliki.
Pijat sebagai Pengobatan Fibromyalgia
Karena FMS menyebabkan rasa sakit dan membuat tubuh Anda sangat sensitif terhadap sentuhan dan tekanan, Anda mungkin tidak akan dapat mentoleransi pijatan di dalam jaringan. Saluran komunikasi terbuka sangat penting ketika menyangkut seberapa banyak tekanan yang bisa dia berikan pada otot Anda. Pastikan terapis pijat Anda akrab dengan sentuhan lembut yang diperlukan untuk mengobati FMS atau bersedia melakukan penelitian tentang itu.
Setelah dipijat, Anda cenderung merasa lebih rileks dan mendapatkan tidur malam yang lebih baik, yang pada gilirannya dapat membantu meringankan gejala Anda.
Pijat sebagai Pengobatan Sindrom Kelelahan Kronis
Studi menunjukkan pijatan lembut membantu menurunkan kecemasan dan memperbaiki tidur pada orang dengan ME / CFS. Seperti halnya FMS, penting untuk memiliki terapis yang berpengetahuan dan berbicara tentang berapa banyak tekanan yang dapat Anda toleransi.
Rolfing
Rolfing adalah bentuk kerja jaringan-dalam dengan tujuan membawa segmen tubuh ke arah yang benar. Ini didasarkan pada keyakinan bahwa fasia (jaringan ikat fibrosa yang menutupi otot dan berjalan di seluruh tubuh) bisa menjadi kaku, memendek dan menjadi kurang elastis, dan dengan demikian menyebabkan banyak masalah muskuloskeletal.
Rolfing sebagai Pengobatan Fibromyalgia
Rolfing umumnya melibatkan tekanan dalam jumlah besar dan kerja jaringan yang sangat dalam, jadi sementara beberapa praktisi mungkin mengklaim itu bermanfaat untuk fibromyalgia, kebanyakan ahli setuju bahwa jenis bodywork ini akan menyebabkan rasa sakit yang sangat besar bagi orang-orang dengan FMS.
Rolfing sebagai Pengobatan Sindrom Kelelahan Kronis
Beberapa studi ilmiah menunjukkan bahwa Rolfing dapat memperbaiki gejala ME / CFS , tetapi tidak cukup untuk membuktikan secara konklusif bahwa itu akan membantu Anda. Pastikan untuk mempertimbangkan tingkat rasa sakit dan seberapa banyak jaringan Anda dapat ditoleransi sebelum Anda mencoba Rolfing.
Teknik Bowen
Teknik Bowen melibatkan teknik gosok lembut yang praktisi katakan mengirim impuls ke otak dan sistem saraf yang meringankan rasa sakit, membantu mengendurkan otot-otot Anda, mengembalikan gerakan normal ke sendi dan jaringan ikat dan meningkatkan aliran darah. Teori yang mendasari mirip dengan akupunktur , dan beberapa gerakan Bowen melibatkan titik meridian akupunktur dan akupunktur yang diyakini membawa energi tubuh Anda seimbang. Ketika pengobatan efektif, bantuan seringkali cepat.
Teknik Bowen sebagai Pengobatan Fibromyalgia
Dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh Jo Anne Whitaker, MD, dari American College of Rheumatology, hampir semua peserta FMS merasa lega, yang berlangsung dari beberapa hari hingga beberapa minggu.
Setelah beberapa sesi, beberapa orang melaporkan pengampunan lengkap gejala FMS . Manfaatnya termasuk tidur yang lebih nyenyak, nyeri leher yang berkurang, keseimbangan yang lebih baik dan lebih sedikit pusing.
Teknik Bowen sebagai Pengobatan Sindrom Kelelahan Kronis
Sejauh ini, Teknik Bowen belum dipelajari sebagai pengobatan untuk ME / CFS, tetapi setidaknya satu studi masih tertunda. Dalam hal laporan dari beberapa praktisi, orang-orang memuji Bowen sebagai pengobatan ME / CFS, tetapi praktisi umumnya tidak melaporkan pengalaman negatif, jika ada, yang mungkin dialami beberapa pasien. Karena Bowen biasanya merupakan bentuk terapi yang lembut dan aman, itu tidak akan memiliki dampak negatif pada kesehatan Anda. Pertanyaannya, apakah itu adalah sesuatu yang Anda inginkan untuk menghabiskan waktu dan uang Anda.
Reiki
Reiki (diucapkan ray-key) adalah teknik Jepang yang didasarkan pada keyakinan bahwa energi spiritual, benar disalurkan, dapat menyembuhkan tubuh fisik. Itu bisa dilakukan melalui sentuhan ringan atau bahkan dari kejauhan. Reiki paling sering digunakan untuk mengurangi stres dan relaksasi tetapi juga memiliki banyak aplikasi lain.
Praktisi mengatakan itu dapat membantu dengan rasa sakit, tidur, ketegangan otot, kecemasan, depresi, sirkulasi dan fungsi kekebalan tubuh yang buruk.
Beberapa praktisi menyarankan agar tidak menggunakan Reiki pada siapa pun yang memiliki gangguan psikologis.
Reiki sebagai Pengobatan Fibromyalgia
Para peneliti dari University of Washington dan Seattle Harborview Medical Center, diterbitkan pada musim gugur tahun 2008, mempelajari Reiki sebagai pengobatan fibromyalgia dan menemukan itu tidak efektif dalam mengurangi gejala, menggunakan metode sentuhan atau jarak. Para peneliti merekomendasikan penelitian lebih lanjut sebelum Reiki direkomendasikan sebagai pengobatan fibromyalgia.
Kami belum memiliki penelitian tentang Reiki untuk sindrom kelelahan kronis. Beberapa praktisi dan pasien mengatakan mereka telah melihat hasil dari Reiki untuk kedua kondisi tersebut. Seperti halnya perawatan Bowen, risikonya rendah tetapi harga adalah sesuatu yang ingin Anda pertimbangkan sebelum mencobanya.
Sumber:
> 2007 Rolf Institute of Structural Integration. "Tentang Rolfing"
> Deardorff, J "Terapi pijat menggosok penderita dengan cara yang benar" Chicago Tribune. Juni 2005.
> Werner R, Lippincott Williams & Wilkins. "Panduan Ahli Terapi Pijat untuk Patologi, edisi ketiga"