Kehidupan Sosial Anda Bisa Berlanjut Jika Anda Melakukan Sedikit Perencanaan
Makan di restoran atau di acara sosial dapat menjadi situasi yang sulit bagi orang-orang dengan penyakit radang usus ( penyakit Crohn dan kolitis ulserativa). Ini sangat sulit ketika Anda makan dengan orang-orang yang Anda kenal baik melalui hubungan profesional atau santai. Orang-orang ini tidak mungkin tahu tentang masalah kesehatan Anda, dan Anda mungkin tidak akan ingin membawanya saat makan malam.
(Selain itu, Anda mungkin bahkan tidak ingin mereka tahu.) Ketika Anda berkencan, akan menyenangkan untuk menempatkan IBD di bagian belakang kompor. Bagaimana Anda bisa menangani makan siang bisnis yang bertenaga tinggi atau makan malam romantis tanpa memperhatikan masalah Anda ?
Memiliki Rencana Restoran
Sebelum Anda berangkat ke restoran, putuskan apa yang akan Anda makan dan berapa banyak yang akan Anda makan. Jika Anda takut bahwa Anda akan lapar dan tergoda untuk makan sesuatu yang tidak seharusnya Anda makan, camilan yang aman sebelum Anda pergi.
Mengintip di Menu Restoran
Jika Anda tahu restoran apa yang akan Anda datangi, lakukan sedikit pengintaian terlebih dahulu. Banyak restoran dan ruang katering memiliki halaman web yang menyertakan menu mereka. Jika Anda benar-benar khawatir, Anda bahkan dapat menelepon restoran dan menanyakan apakah mereka menyajikan hidangan yang Anda tahu "aman" untuk Anda makan.
Cari Kamar Kecil Pertama
Tanyakan kepada tuan rumah atau nyonya rumah di mana toilet berada sebelum Anda duduk atau tepat setelah ditunjukkan ke meja Anda.
Jika teman makan Anda tidak tahu tentang masalah kesehatan Anda, Anda dapat menggunakan alasan ingin mencuci tangan sebelum makan malam. Dengan cara ini, Anda tahu di mana fasilitas tersebut berada dan Anda dapat memeriksa untuk memastikan mereka bersih dan terisi.
Lewati Koktail
Minuman beralkohol mungkin bukan ide yang baik untuk orang dengan IBD.
Cobalah air soda atau koktail perawan (atau "mocktail") jika Anda khawatir tentang tampil chic tetapi tidak ingin minum. Jika Anda membutuhkan alasan, Anda selalu dapat mengatakan Anda mengonsumsi antibiotik atau obat lain yang tidak berinteraksi dengan baik dengan alkohol. Atau selalu ada siaga lama— "Aku harus mengantarkan diriku pulang jadi aku tidak minum."
Watch Out For Appetizers
Makanan pembuka seperti stik mozzarella, sayap panas, nacho, dan jari ayam adalah makanan berlemak, digoreng, atau yang dipenuhi susu yang mungkin tidak baik untuk sistem pencernaan Anda. Jika orang lain memiliki hidangan pembuka dan Anda merasa ditinggalkan, sediakan sup atau gali ke dalam keranjang roti.
Antisipasi Pertanyaan-Pertanyaan Gelisah
Tidak semua orang bijaksana. Seseorang mungkin bertanya, "Mengapa Anda memesan ayam di restoran steak yang terkenal?" Tentukan sebelumnya bagaimana Anda akan menjawab. Anda bisa menyebutkan penyakit Anda secara singkat jika Anda pikir itu akan diterima dengan baik. Jika tidak, "Saya sedang diet" atau "Saya berhenti makan daging merah dan susu" juga merupakan alasan umum yang tidak mungkin memunculkan lebih banyak pertanyaan.