Apa yang Harus Saya Ketahui Tentang Ini?
Minyak esensial mawar adalah jenis minyak esensial yang biasa digunakan dalam aromaterapi. Bersumber dari tumbuhan Rosa damascena , mengandung senyawa aromatik bunga. Karena senyawa tersebut diduga memiliki sifat penyembuhan, minyak esensial mawar digunakan untuk sejumlah tujuan yang berhubungan dengan kesehatan.
Bagaimana itu bekerja
Menurut praktisi aromaterapi, menghirup molekul minyak esensial, atau menyerap minyak esensial melalui kulit, mengirimkan pesan ke sistem limbik - wilayah otak yang bertanggung jawab untuk mengendalikan emosi dan mempengaruhi sistem saraf.
Pesan-pesan ini diyakini mempengaruhi faktor biologis seperti denyut jantung, tingkat stres, tekanan darah, pernapasan, dan fungsi kekebalan tubuh .
Menggunakan
Ketika diaplikasikan langsung ke kulit, produk perawatan kulit yang mengandung minyak esensial mawar diakui untuk menghidrasi kulit kering, membersihkan jerawat, mengurangi tanda-tanda penuaan, meminimalkan munculnya bekas luka, dan membantu dengan kondisi seperti eksim dan rosacea.
Minyak esensial mawar biasanya disebut-sebut sebagai obat aromaterapi untuk masalah kesehatan berikut:
- Kegelisahan
- Depresi
- Sakit kepala
- Gejala menopause
- Kram menstruasi
- Migrain
Selain itu, minyak esensial mawar dikatakan dapat meningkatkan libido, mengurangi stres, menstimulasi sirkulasi, mempertajam memori, dan meningkatkan mood.
Manfaat
Sejauh ini, dukungan ilmiah untuk manfaat minyak esensial mawar cukup terbatas. Berikut adalah beberapa temuan kunci dari penelitian ilmiah tentang manfaat kesehatan dari minyak esensial mawar:
1) Stres
Minyak esensial mawar dapat membantu menghilangkan stres, menurut sebuah studi 2009 yang diterbitkan dalam Komunikasi Produk Alami .
Untuk penelitian ini, 40 sukarelawan sehat menyerap baik minyak esensial mawar atau plasebo melalui kulit mereka. Hasilnya mengungkapkan bahwa mereka yang menerima minyak esensial mawar mengalami peningkatan yang lebih besar dalam perasaan tenang dan relaksasi, serta penurunan lebih besar dalam tingkat pernapasan dan tekanan darah , dibandingkan dengan mereka yang menerima plasebo.
2) Tidur
Sebuah penelitian kecil yang diterbitkan di Complementary Therapies in Clinical Practice pada tahun 2014 menunjukkan bahwa minyak esensial mawar dapat meningkatkan kualitas tidur pada orang yang dirawat di rumah sakit di unit perawatan koroner. Dalam percobaan yang melibatkan 60 orang, mereka yang menerima perawatan rutin ditambah aromaterapi minyak mawar selama tiga malam berikutnya memiliki kualitas tidur yang lebih baik dibandingkan dengan mereka yang menerima perawatan rutin.
3) Kecemasan
Beberapa studi awal menunjukkan bahwa minyak esensial mawar dapat membantu meringankan kecemasan . Sebagai contoh, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Nephro-Urology Monthly pada tahun 2016 meneliti penggunaan aromaterapi dengan air mawar untuk kegelisahan pada pasien hemodialisis dan menemukan bahwa air mawar terasa mengurangi tingkat kecemasan.
4) Gejala Menopause
Minyak esensial mawar mungkin bermanfaat bagi wanita yang mengalami menopause, saran sebuah studi tahun 2008 yang diterbitkan dalam Complementary Based Medicine and Alternative Medicine . Untuk penelitian ini, peneliti menugaskan 25 wanita menopause ke pijatan mingguan dengan beberapa minyak esensial, termasuk minyak esensial lavender dan melati , di samping mawar dan mawar minyak esensial geranium.
Setelah delapan minggu, anggota penelitian yang menerima pijatan melaporkan peningkatan yang jauh lebih besar pada gejala menopause (seperti hot flash) dibandingkan dengan 27 peserta penelitian yang tidak dipijat.
Tetapi para penulis penelitian tidak dapat menghubungkan efek positif dengan aromaterapi, pijat, atau kombinasi dari dua terapi.
5) Kram dan Nyeri Menstruasi
Ketika dikombinasikan dengan lavender, kayu manis, dan minyak cengkeh di dasar minyak almond, minyak esensial mawar yang digunakan untuk pijat perut mungkin efektif dalam mengurangi tingkat keparahan kram menstruasi. Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Pengobatan Bebas dan Alternatif Berbasis Bukti pada tahun 2013, para ilmuwan menemukan bahwa wanita yang melakukan pijat perut sekali sehari selama tujuh hari sebelum menstruasi menggunakan campuran minyak mengalami lebih sedikit rasa sakit (intensitas dan durasi) dibandingkan dengan wanita yang menerima pijat dengan minyak almond saja.
Studi lain, yang diterbitkan dalam Journal of Obstetrics and Gynecology pada tahun 2015, menemukan bahwa wanita yang menerapkan aromaterapi self-massage menggunakan minyak mawar memiliki lebih sedikit nyeri haid pada siklus kedua dibandingkan dengan mereka yang melakukan pijat sendiri dengan minyak almond yang tidak beraroma atau tidak memiliki perawatan .
Tips Menggunakannya
Ketika dikombinasikan dengan minyak pembawa (seperti jojoba, almond manis, atau alpukat), minyak esensial mawar dapat diaplikasikan langsung ke kulit atau ditambahkan ke dalam bak mandi dalam jumlah yang sangat kecil.
Minyak atsiri mawar juga dapat dihirup setelah memerciki setetes atau dua minyak ke kain atau jaringan, atau dengan menggunakan diffuser aromaterapi atau alat penguap.
Kemungkinan Efek Samping
Minyak atsiri sangat terkonsentrasi, jadi Anda harus berhati-hati saat menggunakannya. Minyak esensial mawar tidak harus diambil secara internal.
Minyak atsiri harus diencerkan dalam minyak pembawa sebelum diaplikasikan pada kulit dan tidak boleh diterapkan pada mata atau membran mucuos atau digunakan secara berlebihan (minyak diserap melalui kulit dan keracunan dapat terjadi jika terlalu banyak diterapkan). Dengan minyak esensial apa pun, ada risiko sensitivitas kontak . Tes skin patch direkomendasikan sebelum menggunakan minyak esensial baru.
Penting juga untuk dicatat bahwa mengobati sendiri kondisi kronis (seperti depresi) dengan minyak esensial mawar dan menghindari atau menunda perawatan standar dapat menimbulkan konsekuensi serius.
Wanita hamil dan menyusui dan anak-anak harus berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan primer mereka sebelum menggunakan minyak esensial. Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang cara menggunakan minyak esensial dengan aman .
Di mana Untuk Menemukannya
Berikut beberapa tips membeli minyak esensial .
Tersedia secara luas untuk pembelian online, minyak esensial mawar dijual di banyak toko makanan alami dan di toko-toko yang mengkhususkan diri dalam produk perawatan diri.
Sumber:
> Barati F, Nasiri A, Akbari N, Sharifzadeh G. Pengaruh Aromaterapi pada Kecemasan pada Pasien. Nephrourol Mon. 2016 31 Juli; 8 (5): e38347.
> Hongratanaworakit T. Efek relaksasi minyak mawar pada manusia. Nat Prod Commun. 2009 4 (2): 291-6.
Hur MH, Yang YS, Lee MS. Pijat aromaterapi mempengaruhi gejala menopause pada wanita klimakterik Korea: uji klinis terkontrol pilot. Penyedia Pelengkap Berbasis Evid. 2008 5 (3): 325-8.
> Marzouk TM, El-Nemer AM, Baraka HN. Efek pijat perut aromaterapi pada mengurangi nyeri haid pada mahasiswa keperawatan: studi prospektif acak cross-over. Penyedia Pelengkap Berbasis Evid. 2013; 2013: 742421.
Naziroğlu M, Kozlu S, Yorgancıgil E, Uğuz AC, minyak Karakuş K. Rose (dari Rosa × damascena Mill.) Uap melemahkan toksisitas oksidatif yang diinduksi depresi di otak tikus. J Nat Med. 2013 Jan; 67 (1): 152-8. doi: 10.1007 / s11418-012-0666-7.
> Sadeghi Aval Shahr H, Saadat M, Kheirkhah M, Saadat E. Efek pijatan aromaterapi perut pada dismenorea primer. J Obstet Gynaecol. 2015 Mei; 35 (4): 382-5.
Penafian: Informasi yang terdapat di situs ini ditujukan untuk tujuan pendidikan saja dan bukan merupakan pengganti saran, diagnosis atau perawatan oleh dokter berlisensi. Ini tidak dimaksudkan untuk mencakup semua kemungkinan tindakan pencegahan, interaksi obat, keadaan atau efek samping. Anda harus mencari perawatan medis yang tepat untuk masalah kesehatan apa pun dan konsultasikan dengan dokter Anda sebelum menggunakan pengobatan alternatif atau mengubah rejimen Anda.