Jika Anda menderita linu panggul , jenis rasa sakit yang menyebar di sepanjang jalur saraf siatik, menemukan pengobatan sciatica mungkin di atas pikiran Anda. Sciatica bisa sangat mengganggu aktivitas sehari-hari, menyebabkan banyak ketidaknyamanan. Kabar baiknya adalah bahwa ada opsi alami yang dapat Anda pertimbangkan untuk membantu Anda kembali normal.
Apa Penyebab Skiatika?
Linu panggul terjadi ketika kumpulan senama dari lima akar saraf tulang belakang - yang terpanjang di tubuh Anda, yang berjalan dari sumsum tulang belakang ke daerah pinggul dan di bagian belakang kaki Anda - rusak atau terkompresi.
Biasanya hasil dari kondisi seperti herniated disk, penyakit cakram degeneratif, tumor tulang belakang, atau stenosis tulang belakang, serta dari trauma yang berhubungan dengan kecelakaan.
Gejala linu panggul
Sering diperburuk oleh duduk lama (atau dengan bersin, batuk, atau tertawa), nyeri linu panggul dapat berkisar dari sakit ringan hingga sensasi menusuk yang ditandai dengan rasa terbakar dan kesemutan. Orang-orang dengan linu panggul juga mungkin menderita mati rasa atau kelemahan otot sepanjang jalur saraf, atau perasaan jepit-dan-jarum di kaki atau kaki.
Pengobatan
Dalam banyak kasus, linu panggul dapat diobati dengan perawatan sendiri dan tidak memerlukan perawatan medis. Meskipun kondisi ini biasanya sembuh sendiri dalam beberapa minggu, terapi fisik dapat meningkatkan pemulihan dan menurunkan risiko cedera di masa depan ke saraf skiatik. Sebaiknya diperiksa oleh dokter untuk memastikan bahwa yang Anda alami adalah linu panggul, terutama jika Anda belum pernah merasakan sakit sebelumnya.
Jika rasa sakit Anda berlangsung lebih dari empat minggu, atau jika kondisinya memburuk, kembalilah ke dokter Anda untuk perawatan lebih lanjut.
Perawatan alami untuk linu panggul
Sejauh ini, dukungan ilmiah untuk klaim bahwa setiap pengobatan alternatif dapat mengobati linu panggul yang kurang. Paket panas dan dingin, yoga, dan latihan ringan dapat membantu meringankan gejala linu panggul.
Selain itu, sejumlah terapi alternatif dapat membantu melawan nyeri yang berhubungan dengan sciatica:
1) Akupunktur
Dalam penelitian tahun 2009 terhadap 90 pasien sciatica, para peneliti menemukan hubungan antara terapi Cina berbasis jarum ini membantu mengurangi gejala linu panggul.
2) Perawatan Chiropractic
Sejauh ini, penelitian tentang efektivitas perawatan chiropraktik dalam pengobatan sciatica telah menghasilkan hasil yang beragam. Namun, beberapa penelitian menunjukkan bahwa penyesuaian chiropractic dapat membantu meningkatkan fungsi tulang belakang dan, pada gilirannya, mengurangi nyeri linu panggul.
3) Terapi Pijat
Berpikir untuk meningkatkan jangkauan gerak dan mengurangi rasa sakit, terapi pijat yang menargetkan tulang belakang bagian bawah, panggul, paha, dan daerah kaki dapat membantu mengurangi atau menghilangkan gejala skiatika, menurut sebuah penelitian kecil yang diterbitkan pada tahun 2008.
Menggunakan Pengobatan Alternatif untuk Linu Panggul
Karena penelitian yang terbatas, terlalu dini untuk merekomendasikan obat alternatif untuk linu panggul. Penting juga untuk diperhatikan bahwa mengobati sendiri suatu kondisi dan menghindari atau menunda perawatan standar dapat menimbulkan konsekuensi serius. Jika Anda mempertimbangkan untuk menggunakan pengobatan alternatif, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda terlebih dahulu.
> Sumber:
> Bell J. "Terapi pijat membantu meningkatkan rentang gerak, mengurangi rasa sakit dan membantu penyembuhan klien dengan nyeri punggung bawah dan gejala linu panggul." Journal of Bodywork and Movement Therapies 2008 12 (3): 281-9.
> Chen MR, Wang P, Cheng G, Guo X, Wei GW, Cheng XH. "Pemanasan akupunktur untuk pengobatan sciatica dalam 30 kasus." Jurnal Pengobatan Tradisional Cina 2009 29 (1): 50-3.
> Lawrence DJ, Meeker W, Branson R, Bronfort G, Cates JR, Haas M, Haneline M, Micozzi M, Updyke W, Mootz R, Triano JJ, Hawk C. "Manajemen Chiropractic nyeri punggung bawah dan kaki yang berhubungan dengan punggung rendah keluhan: suatu sintesis literatur. " Jurnal Terapi Manipulatif dan Fisiologis 2008 31 (9): 659-74.