Bagaimana Kondisi Berbeda Dari Pria
Jika Anda seorang wanita, penting untuk memahami risiko penyakit jantung Anda — dan untuk melakukan sesuatu terhadapnya.
Sementara banyak wanita (dan sayangnya, beberapa dokter) ternyata masih belum mengetahuinya, penyakit jantung adalah pembunuh nomor satu wanita. Sekitar setengah juta wanita meninggal karena penyakit jantung setiap tahun di AS. Faktanya, lebih banyak wanita daripada pria meninggal akibat penyakit kardiovaskular — dari serangan jantung, gagal jantung, dan stroke.
Untuk menjaga peluang Anda mengembangkan penyakit jantung dan stroke serendah mungkin, sangat penting bagi Anda untuk mengendalikan faktor risiko Anda.
Faktor risiko apa yang perlu Anda perhatikan sebagai seorang wanita? Yang mana yang benar-benar dapat Anda lakukan? Mari lihat.
Faktor Risiko Non-Controllable
Setiap orang memiliki potensi faktor risiko jantung yang tidak dapat mereka lakukan. Jika Anda seorang wanita, ini dia:
- Anda memiliki riwayat keluarga penyakit arteri koroner prematur atau stroke (terjadi pada anggota keluarga laki-laki yang lebih muda dari 55 tahun, atau pada anggota keluarga perempuan yang lebih muda dari 65).
- Anda berusia 55 tahun ke atas.
- Anda pasca-menopause, atau indung telur Anda telah dihapus.
- Selama kehamilan yang Anda miliki, Anda mengalami pre-eklampsia (tekanan darah tinggi yang signifikan) atau diabetes gestasional, atau Anda melahirkan bayi berat badan lahir rendah.
Riwayat keluarga penyakit jantung prematur, terutama pada saudara perempuan atau saudara laki-laki, mungkin merupakan faktor risiko yang sangat penting pada wanita.
Wanita yang memiliki riwayat keluarga seperti itu harus sangat agresif dalam mengelola faktor risiko jantung yang dapat dikontrol.
Faktor Risiko Terkendali
Berikut adalah faktor risiko yang ada di bawah kendali Anda. Dengan mengatasinya, Anda dapat sangat mengurangi risiko terkena penyakit kardiovaskular:
- Kelebihan berat badan atau obesitas.
- Gaya hidup menetap (sedikit atau tidak ada latihan).
- Merokok atau menggunakan produk tembakau (Merokok menempatkan Anda pada risiko untuk banyak masalah kesehatan selain penyakit jantung.)
- Tekanan darah tinggi.
- Kolesterol total tinggi, dan / atau kolesterol HDL rendah.
- Diagnosis diabetes.
- Diagnosis sindrom metabolik.
- Meningkatkan tingkat protein C-reaktif (CRP).
- Menggunakan pil KB, terutama jika Anda juga seorang perokok.
Apa yang Harus Anda Ketahui Tentang Faktor-Faktor Risiko Ini
Sebagian besar faktor risiko terkontrol ini (kecuali yang berhubungan dengan sistem reproduksi Anda) berlaku untuk pria dan wanita. Namun, ada beberapa pertimbangan khusus yang perlu Anda perhitungkan sebagai wanita yang berusaha mengurangi risiko penyakit jantung.
1. Obesitas dan Gaya Hidup Menetap
Kedua faktor risiko ini lebih sering terjadi pada wanita pasca-menopause daripada pada pria pada usia yang sama. Wanita cenderung menjadi pengasuh, dan (penelitian menunjukkan) dari rasa kewajiban banyak wanita tampaknya memiliki waktu yang sulit membenarkan perilaku yang "hanya untuk saya," seperti olahraga teratur. Akibatnya, wanita yang lebih tua mungkin sangat rentan terhadap ketidakaktifan dan obesitas, dan keduanya merupakan faktor risiko yang kuat untuk penyakit jantung dan stroke. Pelajari cara mengonsumsi makanan yang sehat untuk jantung dan mengapa olahraga sangat penting untuk jantung Anda .
2. Merokok
Merokok buruk bagi siapa pun, tetapi tampaknya menjadi masalah khusus bagi wanita. Merokok menyumbang sebagian besar serangan jantung pada wanita di bawah usia 45 tahun, dan merupakan multiplier besar risiko pada wanita yang memiliki riwayat keluarga penyakit jantung. Dan pil KB membuat segalanya lebih buruk; kombinasi merokok dan pil KB meningkatkan risiko penyakit jantung awal hingga 20 kali lipat. Pelajari cara berhenti merokok .
3. Tekanan Darah Tinggi
Hipertensi merupakan faktor risiko utama untuk penyakit jantung dan stroke. Ini sangat umum pada wanita di atas 55, dan bukti menunjukkan bahwa hipertensi pada wanita sering dianiaya.
Tetapi pengobatan yang baik sangat layak untuk dilakukan — tanyakan pada siapa saja yang mengalami stroke.
4. Abnormalitas Kolesterol
Kolesterol tinggi dan lipid lainnya sangat meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke. Tingkat HDL yang rendah merupakan faktor risiko yang lebih penting pada wanita dibandingkan pada pria. Bukti menunjukkan bahwa mencapai kadar LDL yang sangat rendah, dan / atau secara substansial meningkatkan kadar HDL, dapat benar-benar menghentikan atau membalikkan penyakit arteri koroner. Pada banyak wanita, kolesterol dapat dikontrol dengan diet dan olahraga, tetapi seringkali terapi obat dengan statin juga diperlukan.
5. Diabetes
Diabetes tipe 2 menjadi semakin umum, tepat bersamaan dengan salah satu penyebab utamanya — kegemukan. Diabetes harus dianggap sebagai penyakit pembuluh darah sebanyak penyakit metabolisme gula, karena sangat meningkatkan risiko kardiovaskular. Risiko penyakit jantung pada wanita dengan diabetes meningkat sebanyak 6 kali lipat.
6. Sindrom Metabolik
Sindrom metabolik, terutama umum pada wanita pasca-menopause, sangat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.
7. C-Reactive Protein (CRP)
Ini adalah faktor risiko yang relatif "baru" yang mungkin lebih penting pada wanita dibandingkan pada pria. Peningkatan kadar CRP menunjukkan peradangan aktif, dan tingkat CRP yang tinggi biasanya dapat diasumsikan berarti bahwa peradangan pembuluh darah hadir. Terutama pada wanita, peradangan dianggap sebagai faktor utama dalam erosi atau pecahnya plak arteri koroner. Bukti terbaru menunjukkan bahwa mengurangi kadar CRP (dengan statin) menurunkan risiko serangan jantung pada beberapa pasien dengan penyakit arteri koroner. Cari tahu apakah Anda perlu mengukur CRP Anda?
8. Masalah Terkait Selama Kehamilan
Akhirnya, sekarang nampak bahwa wanita yang mengembangkan komplikasi tertentu selama kehamilan — khususnya preeklamsia (hipertensi signifikan), diabetes gestasional, atau melahirkan bayi berat badan lahir rendah — memiliki risiko lebih tinggi terhadap penyakit kardiovaskular dini dan kematian. Wanita yang mengembangkan komplikasi ini harus mulai secara agresif mengelola semua faktor risiko kardiovaskular mereka, dan harus melakukannya selama sisa hidup mereka.
Singkatnya, mengendalikan faktor risiko untuk penyakit jantung sama pentingnya pada wanita seperti pada pria. Dan jika Anda seorang wanita, Anda memiliki beberapa hal tambahan untuk dipertimbangkan saat Anda merencanakan strategi pengurangan risiko.
Sumber:
Mosca L, Benjamin EJ, Berra K, dkk. Pedoman berbasis efektivitas untuk pencegahan CVD pada wanita — pembaruan 2011. Sebuah pedoman dari American Heart Association. Sirkulasi . 2011; DOI: 10.1161 / CIR.0b013e31820faaf8.