Ada manfaat kesehatan untuk paparan sinar matahari — meningkatkan suasana hati dan vitamin D, serta kehangatan. Tetapi banyak orang tidak menyadari bahwa terapi radiasi, serta kemoterapi, dapat menyebabkan kepekaan terhadap matahari. Ada beberapa hal yang harus Anda ketahui tentang tetap aman di bawah sinar matahari setelah perawatan kanker.
Kemoterapi tertentu diketahui dapat meningkatkan kerusakan yang dapat dilakukan sinar matahari terhadap kulit Anda.
Selama kemoterapi, sebaiknya hindari paparan langsung ke matahari sebanyak yang Anda bisa untuk menghindari pembakaran kulit. Itu tidak berarti Anda harus tinggal di rumah atau menghindari di luar rumah, tetapi tabir surya dengan SPF 30 atau lebih tinggi, topi floppy di musim panas, atau pakaian pelindung kulit, ketika Anda berjalan di pantai, misalnya .
Juga, perhatikan bahwa efek obat kemoterapi bisa bertahan selama satu sampai dua bulan setelah kemoterapi selesai. Tindakan pencegahan yang sama berlaku untuk area kulit yang menerima terapi radiasi. Kulit yang terkena dapat terbakar lebih mudah dan harus dilindungi.
Jalankan Checklist Tabir Surya
- Gunakan produk tabir surya dengan setidaknya SPF 30.
- Periksa tanggal kedaluwarsa pada lotion.
- Mengajukan permohonan kembali sering setidaknya setiap dua jam, atau lebih sering jika Anda berenang atau berkeringat.
- Gunakan sekitar satu ons, atau penuh palem penuh, tabir surya untuk menutupi bagian yang terbuka dari orang dewasa.
- Oleskan tabir surya sebelum makeup atau pengusir serangga.
- Jangan lupa telinga, wajah, kaki, tangan, dan punggung leher Anda saat mendaftar.
- Oleskan lip balm dengan SPF.
Nikmati Jam Emas
Dalam fotografi dan di Hollywood, jam emas — kadang-kadang dikenal sebagai jam ajaib — adalah periode tak lama setelah matahari terbit atau sebelum matahari terbenam di siang hari yang lebih merah dan lebih lembut daripada saat matahari lebih tinggi di langit.
Anda tidak ragu menikmati saat-saat ini — dalam hidup Anda sebelum kanker . Rumput bersinar lebih dalam, lebih kaya kuning kehijauan, wajah bercahaya, dan bahkan rambut hitam berkilau emas. Ini adalah lisensi Anda untuk menikmati setiap menit dari jam emas sebagai survivor kanker.
Konsekuensi yang wajar adalah, jika mungkin, untuk mencoba menghindari matahari pada saat hari ketika sinar paling kuat, biasanya antara jam 11 pagi hingga 4 sore. Jika Anda harus keluar selama waktu-waktu ini, pastikan Anda berpakaian untuk acara tersebut, atau parkir kursi taman Anda di daerah teduh yang bagus.
Sekadar mengingatkan — terbakar sinar matahari selama musim dingin dan terutama pada hari-hari berawan adalah kemungkinan bagi semua orang, bukan hanya mereka yang memiliki kulit ekstra peka . Mengenakan tabir surya pada kulit yang terpapar adalah ide yang baik sepanjang tahun.
Apa yang Harus Dipakai
- Pakaian longgar dengan kain bernapas. Jika Anda bisa melihat cahaya menembus kain, sinar matahari bisa menembusnya.
- Celana panjang, rok, dan lengan jika Anda keluar ketika matahari berada pada kondisi paling terang
- Topi dengan pinggiran lebar (2-3 inci) atau topi olahraga dengan kain yang menutupi bagian belakang leher adalah pilihan yang baik.
- Kacamata dengan perlindungan UV.
- Pakaian dengan kain SPF.
Semprotan vs Sinar
Jika Anda melewatkan cahaya musim panas Anda, jangan tergoda oleh tempat tidur penyamakan indoor. Sunlamps dapat menyebabkan kerusakan yang sama pada kulit lembut Anda yang bisa matahari, jadi ini tidak akan menjadi pilihan yang baik.
Namun, spray tans dan teknologi tanning tanpa matahari telah melalui perjalanan panjang dalam beberapa tahun terakhir. Ada beberapa produk hebat di luar sana yang tidak akan membuat Anda terlihat dan merasa seperti kulit jeruk berlendir.
Membasahi kulit Anda dengan bedak bronzing ringan dan memakai warna-warna cerah dapat membuat para wanita dan pria lebih leluasa. Wanita juga dapat memilih lipstik berwarna atau gloss dengan tabir surya untuk mencerahkan segalanya.
Ringkasan Matahari
Meskipun tidak ada yang dapat menyangkal bahwa hari yang indah di bawah sinar matahari dapat terasa menyenangkan, konsekuensi negatif terhadap kesehatan Anda dapat melebihi manfaatnya. Sensitivitas kulit terhadap matahari adalah efek samping yang umum dan biasanya bersifat sementara setelah kemoterapi, tetapi mungkin permanen setelah radioterapi.
Sementara yang terbaik adalah menghindari matahari ketika sedang panas, menggunakan tabir surya SPF yang tinggi dan pakaian yang sesuai dapat membantu mengurangi risiko paparan berbahaya.
> Sumber:
> Pencegahan Kanker Kulit. American Cancer Society. http://www.cancer.org/Cancer/CancerCauses/SunandUVExposure/SkinCancerPreventionandEarlyDetection/skin-cancer-prevention-and-early-detection-uv-protection
> Tabir surya. Akademi Dermatologi Amerika.