Tips untuk Membantu Mengurangi Risiko Anda untuk Kanker Kulit

Lindungi kulit Anda dari radiasi ultraviolet

Kanker kulit, yang merupakan bentuk kanker yang paling umum, terjadi sebagai hasil dari pertumbuhan abnormal sel-sel kulit. Dapat terjadi di mana saja di tubuh tetapi paling sering pada kulit yang terkena sinar matahari. Sementara sebagian besar kanker kulit dapat diobati, penting untuk mencegah penyakit ini.

Kanker kulit adalah jenis kanker yang paling umum dengan sekitar 3,5 juta kasus kanker kulit sel basal dan skuamosa yang didiagnosis di Amerika Serikat setiap tahun. Melanoma lebih jarang, tetapi jauh lebih berbahaya, dan menyumbang lebih dari 70.000 kasus kanker kulit pada tahun 2015.

Meskipun umum, sebagian besar jenis kanker kulit adalah salah satu kanker paling mudah untuk mencegah, mengidentifikasi dan mengobati. Orang-orang tertentu lebih mungkin mengembangkan kanker kulit daripada yang lain, dan ada sindrom-sindrom genetik yang menempatkan beberapa orang pada risiko yang lebih tinggi untuk mengembangkan melanoma. Orang yang berisiko lebih tinggi untuk kulit r adalah mereka yang memiliki:

• Terlalu banyak paparan radiasi ultraviolet (UV) (dari sinar matahari atau tempat tidur penyamakan dan lampu)
• Kulit pucat (mudah terbakar matahari, tidak banyak cokelat, rambut merah atau pirang alami)
• Paparan sejumlah besar tar batubara, parafin, senyawa arsenik, atau jenis minyak tertentu
• Riwayat keluarga kanker kulit
• Tahi lalat ganda atau tidak biasa
• Riwayat sengatan matahari yang parah
• Sistem kekebalan yang lemah

Hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk melindungi diri dari kanker kulit adalah melindungi kulit Anda dari kerusakan yang terkait dengan paparan sinar ultraviolet matahari. Tetapi sunscreen saja tidak cukup: Ketika Anda pergi keluar, ikuti aturan ini untuk menghindari risiko kesehatan Anda:

1 -

Gunakan Sunscreen

The Cancer Foundation Kulit merekomendasikan menggunakan tabir surya dengan SPF 30 atau lebih tinggi sebagai bagian dari program perlindungan matahari lengkap. Jika Anda berniat untuk berada di luar ruangan untuk jangka waktu yang panjang, gunakan tabir surya yang tahan air dan berspektrum luas (UVA / UVB).

Terapkan sejumlah besar tabir surya ke seluruh tubuh Anda 30 menit sebelum Anda pergi keluar. Mengajukan permohonan kembali setiap dua jam. Terapkan segera Jika Anda telah berenang atau berkeringat berlebihan.

2 -

Menginap di Shade

Tetap di tempat teduh akan membuat Anda tetap dingin dan mengurangi risiko kanker kulit. Selama jam 10 pagi hingga 4 sore, Daylight Saving Time (jam 9 pagi hingga jam 3 sore waktu standar) ketika sinar matahari paling terang dan dapat menyebabkan kerusakan paling parah pada kulit Anda, Anda tetap harus memakai tabir surya.

3 -

Jauhkan Anak-Anak Aman

Sebagian besar kasus kanker kulit terkait dengan sengatan matahari yang parah dan paparan sinar matahari selama masa kanak-kanak. Bayi baru lahir harus dijaga sepenuhnya dari matahari, dan tabir surya harus digunakan pada bayi dan anak-anak di atas usia enam bulan.

4 -

Dapatkan Pemeriksaan Kanker Kulit

Anda harus memastikan untuk memeriksa kulit Anda setiap bulan untuk semua kelainan. Tanda yang harus dicari meliputi:

• Setiap titik baru (meskipun tidak memiliki warna) atau perubahan pada yang sudah ada, terutama dalam ukuran atau warna tahi lalat, pertumbuhan, atau titik
• Scaliness, kekasaran, oozing, perdarahan, atau perubahan dalam cara suatu area kulit terlihat
• Sakit yang tidak sembuh
• Pigmentasi yang menyebar di luar perbatasannya, seperti pewarna gelap yang menyebar melewati ujung tahi lalat atau tanda
• Perubahan sensasi, seperti gatal, kelembutan, atau nyeri

Anda juga harus memastikan bahwa Anda menemui dokter Anda untuk pemeriksaan kulit profesional setiap tahun.

5 -

Tutupi Dengan Pakaian Pelindung

Tutupi dengan pakaian, termasuk topi bertepi lebar dan kacamata hitam pemblokiran UV untuk mengurangi risiko kanker kulit.